问答详情

补气补血能提高免疫力吗

时间:2024-05-20 11:18148 人浏览举报
相关标签: 健康养生

一,我认为补气血很重要,补气血是指补气养血,有助于调理月经,增强免疫力,改善睡眠等,补气血的具体好处如下。1.调理月经:气血亏虚是一种中医的诊断,对于女性来说,气血亏虚会导致月经不调,表现为月经量少,月经延迟,甚至闭经等。而补气血可以为月经提供足够的气血供应,从而具有恢复正常月经周期的作用。2.增强免疫力:中医认为气血是人体生命的物质基础,气血差的患者,抵抗力低下,易出现感冒、无力等症状,补气血可以增强身体的免疫力,预防一些疾病。3.改善睡眠:中医认为,人的睡眠好不好,与心神是否安宁有关系,而心神需要依赖气血来滋养,如果气血不足,就会导致失眠,容易惊醒等问题出现。而补气血,气血充足,心神得到滋养以后,才能够有助于睡眠。

二,补气血可以通过健脾胃来补益气血,可以通过饮食食疗和药物来补益气血。脾胃为气血生化之源,补益脾胃除了可以改善脾胃吸收运化功能从而化生气血,还可以避免出现虚不受补的情况。可以选择食物如赤小豆、大枣、山药、桂圆、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、等食物,还可以用党参、西洋参、太子参、黄芪、当归、枸杞子、熟地等泡茶或煎服,可以有效地补气血。补气血者首先要补充充足的营养,多吃补气血的食物,食补疗效不好的情况下可以服用药物如大枣、阿胶、山药、白扁豆、黄芪、当归、熟地黄、白芍等补气血的药物,还可以服用中成药如益气养血口服液等。气血亏虚者应不吃或少吃油腻生冷食物,不宜吃有理气、活血、寒凉性的食物如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。患者应多吃易于消化并富含营养的食物。如果素体亏虚较甚或出现眩晕、眼花等症状的患者需要及时就医,药物治疗为主。

中医里“气”的概念是常被提及的。你去看中医,医生会告诉你,“气虚”或“气血双亏”。血,这一概念我们很好理解,因为它可以看见,摸得着,惟独这“气”,却很难理解。 中医认为,气在生命活动中,具有非常重要的作用,人体的生长、发育、衰老、死亡、疾病的发生、发展都与气的盛衰、运动的变化有关。《难经八难》云:“气者,人之根本也,根绝则茎叶枯。” 比方说,你有没有看到在气球没气时是什么状态?没错,发蔫了,表面起了许多皱褶。气虚者也是如此,手指肚通常又瘪又有皱褶。而且正常人的手指肚非常饱满红润。气虚的人还有一种表现,说话声音小,不洪亮,不能接气。对于人体来说,气虚比血虚还亏。 山药一味:补肺气、补脾气、补肾气 山药在我国已有两千多年的药用 历史 ,早在汉代,我国第一部药学专著《神农本草经》中就收载了山药。 自古以来,人们就把山药视作老幼兼宜、物美价廉的食疗佳品。朱熹赞美山药色似玉,香似花,甜似蜜,味像羊羹。陆游也在诗中夸赞吃山药香甜,甚至连宴席上的“八珍”都不肯吃。 山药的性能特点:不燥不腻,能益气养阴,补脾肺肾,善上中下三焦,兼收涩之性,能改善脾胃功能,有效调节体内物质代谢,为肺脾肾气不足、下元不固所用。 民国初年有一位中医界的人叫张锡纯,他曾经治疗一青年女性,腹泻1月余而不止,病情危废,诸医束手无策,家人已在准备后事。后请张锡纯诊治,将一种药研成细粉,煮粥服下,二日泻愈,再服几日,身体完全康复。这种药叫做山药。 《神农本草经》载:山药味甘、温,补虚虚劳,除寒热邪;补中,益气力,长肌;久服耳目聪明,轻身不饥,延年。 《医学衷中参西录》言:山药色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固涩气化,宁咳定喘,强志育神,性平可多服。 山药的药性十分平和,功效相当温和,性平缓,它本身就是一种食物,药食两用。对脾虚的老人或儿童来说,可以用甘润、平和的山药来养。对脾胃无负担(虚无补)。 山药是一种营养比较丰富的补气药,所以对于一些营养不良的体虚者,它还兼有其他的含义。中成药和西药中有些所谓的营养药,概念不同,中药的补虚药,更多的是强调扶助正气、振奋的功能。 建议药膳 : 怀杞砂仁猪肚汤 保健作用:补脾养胃,养肝肾,理气安胎。 原料:山药30克(鲜品100克),砂仁10克,枸杞子10克,猪肚500克,瘦肉250克,姜片少许,盐2克。 做法:猪肚、瘦肉切小块备用。锅中注水烧开,倒入猪肚、瘦肉,煮约3分钟,捞出装盘备用。锅底加水烧开,倒入猪肚、瘦肉、山药、枸杞子、砂仁、姜片,盖上锅盖,烧开转小火煮90分钟。加盐拌和调味,盛在碗里即可享用。

补气血先要知道气血不足的表现。

临床上气血不足的表现既有气不够用,出现气短、乏力、胸闷、心悸这些气虚症状,又会出现血不足而导致的头晕、耳鸣、视物昏花、失眠多梦、健忘、脱发等这一系列的血虚表现。

女性气血不足,还会出现月经不调、白带清稀、不孕等,男性会有遗j、阳w、早x等。平时常吃的一些食物也可以补气血:

1、补气的食物:

菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、白薯、牛肉、鸡肉、黄鱼等,这些食物都可以健脾益气。

2、补血的食物:

猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋,乌鸡、金针菜等,这些食物都是有很好的补血养血的作用。铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁,一定注意对铁的补充。

推荐的一些食谱包括虫草乌鸡汤、桂圆红枣银耳粥、猪蹄花生煲、当归羊肉汤、黄芪枸杞乌鸡汤,还有红糖煮鸡蛋、小米海参粥等,这些都是很好的补血食物。补气血的药物很有特色的是中药

补气血的中药有冬虫夏草、党参、太子参、人参、黄芪、当归、茯苓、白术、熟地、川芎、山药、黄精、首乌、沙参、大枣、阿胶,这些都是很好的补气血的中药。

可以用中药做一些茶饮,每天4根冬虫夏草、30g黄芪,15g当归,加4个小枣和4个枸杞,煎15分钟就可以喝水。

感谢你浏览了全部内容~