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吃萝卜能降低血脂吗

时间:2024-05-21 01:57137 人浏览举报
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1 白萝卜可以降血脂吗 白萝卜可以降血脂。 白萝卜中含有大量的淀粉酶,氧化酶,可以分解食物中的脂肪和淀粉,促进脂肪代谢,从而起到降低血液中胆固醇,降血脂的作用。白萝卜中的维生素C还可以帮助扩张血管,从而有助于降血脂,其所含的钾对血管的损伤还具有防护作用。 2 白萝卜怎么吃降血脂 白萝卜从中段到尾端,有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,它可以削皮生吃,也可以搭配其他食材煮汤食用,或是拌炒,都可以起到一定的降血脂作用。 拌萝卜丝 材料:白萝卜250克。 调料:葱丝,姜丝,辣椒粉,酱油,食盐,醋,鸡精各适量,香油3克。 做法: 1.萝卜洗净,放入淡盐水中浸泡一会。 2.将浸泡好的萝卜捞出漂去盐分,切成丝。 3.将萝卜丝放入盘中,加入葱丝,姜丝,调入辣椒粉,酱油,食盐,醋,香油,鸡精搅拌均匀即可。 3 高血脂吃白萝卜要注意什么 1.白萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者,脾胃虚寒者不宜多食,胃及十二指肠溃疡,慢性胃炎,子宫脱垂,先兆流产者忌食萝卜。 2.服用人参,西洋参,地黄和首乌时不要同时吃萝卜,但是在服用人参,西洋参后出现腹胀时,可以适量的吃白萝卜以消除腹胀。 4 白萝卜的食疗功效有哪些 1.白萝卜中含有的糖化酶能帮助消化,与芥子油相互作用,能更好的促进肠胃蠕动,增强食欲,帮助消化,还有顺气醒酒的功效。 2.白萝卜具有利咽化痰,清热生津等功效,对声哑咽痛的患者有益,对百日咳,慢性呼吸道疾病的辅助疗效也很好。 3.白萝卜所含的维生素C能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,故有美白功效。

一、白萝卜能否降血压? 生白萝卜汁有缓慢降低血压的作用。但是大家要注意了,生白萝卜汁并不能代替药物降压哦,而且高血压除开需要长时间的药物治疗控制之外,还需要调理好日常饮食,养成良好的生活习惯。 吃白萝卜虽然可以缓慢降低血压,但是并不是每个人都能吃,如气虚、阳虚便秘、肠胃虚寒的人就不宜食用白萝卜汁了。 二、胡萝卜能否降血压 α-胡萝卜素是抑制人体中肿瘤细胞细胞生长最大的功臣,其效果是β-胡萝卜素的十几倍,可以防止细胞中DNA的变异,而胡萝卜正是含有α-胡萝卜素最多的食物。我们在吃胡萝卜的也等于在给自己的注射无危害的强心剂,降低心脏病的发生几率。α-胡萝卜素不像其他蔬菜中的营养,加温就容易丧失,反而更加耐高温,于高高温下,胡萝卜素与油脂的结合,更有利于人体的吸收。平时处理胡萝卜,可采用炒、蒸、煮汤的方式,也可将胡萝卜作为配菜与其他食物一起烹煮,都是既营养又美味的。 胡萝卜能够降血压,这应该很少人知道。胡萝卜中富含的胡萝卜素,能够增加冠状动脉中血液的流量,清楚血管中的血脂,防止血管的硬化,降低人体中的胆固醇和血压。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。青萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称水果萝卜。除生食外,还可做汤,干腌、盐渍和制做泡菜等。 青萝卜还具有药用价值,有消积、祛谈、利尿、止泻等效用,被人们所喜爱。青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

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