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肝胆脾胃不好怎么调理

时间:2024-05-23 22:01135 人浏览举报
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第一,肝火旺,肝阳上亢,这类人大多喜欢吃肥厚油腻食物,喜爱喝酒,喜欢熬夜,脾气暴躁,爱发脾气。肝火旺一般会出现口干口苦,头痛头晕,失眠多梦,血压升高,胸胁胀痛,视物模糊等症状。

调理的话,首先控制饮食,饮食清淡,规律饮食,不熬夜,少喝酒少吃肉,多吃蔬菜水果,增加活动量。如果脾气不好,需要调节心情,气机通畅,可以配合中药调理,疏肝理气,清肝泻火。我们也进行磁疗杯疏通后背肝胆输,肝胆经,带脉疏通或者拍打经络,多揉揉膻中穴,配合针灸调理。

第二,脾胃虚弱,主要是由于饮食不当,有的孩子从小就是这种情况,要么是胃强脾弱,成人则是长期不注意饮食,导致脾胃运化功能失调,脾胃虚弱。

调理脾胃虚弱,看看到底是热症还是虚寒。如果是热症,大多是积食内热导致的,主要表现为舌苔黄腻,舌尖发红,大便不通,口臭,腹部温度偏高,咽喉肿痛,可以服用一些清胃热的药物,注意饮食清淡,通过针灸或者按摩一些穴位,都有所改善脾胃功能。如果是脾胃虚寒,经常胃疼,胃痉挛,伴有大便不成形,舌苔发白,肚子冰凉,不敢吃凉东西,就要采用温补疗法,比如说艾灸调理,就是最好的选择。艾灸可以温经通络,驱寒除湿,健脾和胃,调整阴阳。

第三,湿气重,现如今好多人都有湿气重的问题调理起来都非常困难,看不到效果。其实只要弄清楚湿气的来源,就好办多了。湿气主要是由于脾的运化功能失调导致吃进去的食物和水分不能及时转化为水谷精微,就容易出现体内水分潴留,更加重脾胃的吸收功能下降,肾脏排泄功能下降,导致湿气形成。

祛除湿气,一方面通过饮食调理,少吃寒凉油腻食物,增加体育锻炼,一方面通过艾灸调理,以及中药调理,都能有效的促进湿气的排出。只是湿气就像是胶水一样,如果不长期坚持,是看不到效果的!

肝功能不好除了要定期的去医院进行检查之外,生活中的调理也是非常重要的,古语所说的“三分靠治、七分靠养”就是这个意思。我们都清楚,肝脏是人体内重要的器官,承担着重要的角色。一旦出现肝功能不好,就直接影响到体内各项机能的正常运行,专家指出肝功能不好时,一定要引起重视,及时的治疗,在治疗的还需要积极进行调理。肝功能不好怎么调理呢,其实肝功能调理主要从饮食、情绪、运动等几个方面着手:首先、饮食方面:1、对于肝功能不正常的患者来说,饮食多以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2、多吃富含优质蛋白质食品:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一,肝功能不好的患者一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等;成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为好。3.、及时补充微量元素:肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。相关阅读:肝功能不正常要做哪些检查 | 肝功能不正常要怎么治疗其次、注意保持乐观情绪,中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情,是人体对外界客观事物的不同情绪反应,只要调节正常,就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的产生或者加重。在此、要进行适量的运动,专家指出肝功能不好的患者进行适量的运动,动静结合,适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等,运动量应逐渐增加,以不疲劳为度,患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。以上就是肝功能调理的几个方面,专家温馨提示,出现肝功能不好的情况,一定要及时的去正规的肝病医院检查,比如拥有八十年肝病品牌的昆明医学院附属肝病医院,查找病因,积极的进行对症治疗,切不可因小失大

生活中,我们还要注意以下伤肝的坏习惯:1

生气

生气会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

只能说不良情绪太伤肝了,做一个真的看得开、放得下的人,这便是养肝的最高也是最难的境界了!2

熬夜

熬夜,睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。

而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!3

早上起床不排尿

早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

END

生活中,我们还要注意以下伤肝的坏习惯:1

酗酒

饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎!

酒虽好,可不要贪杯,更不要喝得过急过快2

不吃早餐

上面也说了,肝与脾是互相依存,互相影响的,不吃早餐既伤脾胃,还伤肝。

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。3

高油、高盐类油炸食品

这类食物通常都热量高、脂肪高,对我们肝脏是百害而无一利

平时生活中可以多出些以下食物养肝葛根

葛根粉当中含有大量的大豆甙,能够分解酒对人体的伤害,平时常吃也有助于我们肝脏正常代谢,肝气疏泄正常,气血不容易瘀滞。春天也可以多吃韭菜,韭菜能平肝脾。乌梅

酸味具有补肝敛肝的作用,而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”功能。

还有枸杞也是养肝的好食材

还可以按压肝脏排毒要穴:太冲穴 每次3—5分钟

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