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沙棘有助睡眠的功效吗

时间:2024-05-24 09:4577 人浏览举报
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沙棘原浆的功效与作用糖尿病人能喝吗 沙棘原浆的功效与作用糖尿病人能喝吗?沙棘相信很多人都不熟悉,其实沙棘是生长在沙漠中,对人体非常的友好,富含丰富的维生素C。以下分享沙棘原浆的功效与作用糖尿病人能喝吗?   沙棘原浆的功效与作用糖尿病人能喝吗1 沙棘原浆的功效作用 1、活血散瘀 沙棘原浆有较多的皂苷类成分,食用后能帮助活血化瘀、化痰宽胸,对高血压、高血脂等心血管疾病有辅助治疗的作用。 2、健脾和胃 沙棘原浆是沙棘果的浓缩果浆,而沙棘果含有较丰富的有机酸,食用后能刺激胃液分泌,帮助消化,有理气健脾的功效,对积食、消化不良等症状有很好的改善作用。 3、延缓衰老 沙棘原浆中还含有较多的异黄酮成分,而异黄酮可以帮助清除人体的自由基,进而帮助延缓衰老、促进组织细胞修复,适合女性食用。 沙棘原浆的副作用 1、沙棘原浆中含有较多的酸性物质,适量食用能帮助消化,但是食用过多可能会加重肠胃消化分担,尤其是对肠胃功能较弱的人来说,比如老人、小孩等等。 2、沙棘原浆味道虽然是酸的,但也会含有一定糖分,所以糖尿病需慎食,以免对血糖水平产生影响,导致病情加重。 3、沙棘原浆也可能会导致过敏,所以对沙棘原浆和沙棘果过敏的人不能食用。 沙棘原浆糖尿病人可以喝吗 沙棘原浆糖尿病人可以喝吗,糖尿病的患者可以适当的喝一些沙棘原浆。 但是不建议患者过量的喝沙棘原浆,如果过量和沙棘原浆的话,可能会加速血糖的升高。糖尿病的患者是由于内分泌失调或者长期使用含糖量比较高的食物导致的症状,建议平时的饮食方面可以多吃一些粗粮及膳食纤维 保证足够的睡眠时间和睡眠质量,不要熬夜,避免过度疲劳。可以适当的参加一些户外活动。可以增强身体免疫力。平时要注意适当的运动和步行。在专业医生的指导下,坚持积极治疗。 沙棘原浆可以兑水喝吗 可以适量兑水。 沙棘原浆是沙棘果的浓缩果汁,所以较高浓度的原浆可能食用起来的味道会偏酸,在食用的时候是可以兑水的,进而帮助改善口感,兑水的量结合自己的喜好而定即可。 除兑水外,沙棘原浆还可以添加蜂蜜、白糖等甜味剂来帮助改善口感和风味,但是注意不要添加过多,糖分摄入过多容易导致能量堆积,长期的话可能会引起发胖。 沙棘原浆能美白吗 不能。 虽然沙棘果中丰富的维生素C和矿物质,并且维生素C有较强的还原性,食用后对皮肤色素的分布代谢有一定改善作用,以及对皮肤的美白和光泽度有一定调节改善作用。 但如果想要皮肤的色素沉着有较明显的改善的作用,那单靠食用沙棘原浆的效果是微乎其微的。 沙棘原浆能空腹喝吗 不建议空腹喝。 沙棘原浆中含有较多的柠檬酸、苹果酸、鞣酸等有机酸成分,食用后能帮助胃液分泌、促进食物消化,但是空腹食用时胃内状态是空的,促进分泌的胃液可能会导致反酸、消化不良等不适症状,建议还是不要空腹食用沙棘原浆,就算是早上,食用一些食物后再饮用沙棘原浆。   沙棘原浆的功效与作用糖尿病人能喝吗2 糖尿病患者可以适量吃一些沙棘原浆,但在吃的过程中一定要看清楚标识。有些沙棘中额外加一些糖的成分,有些没有加。要吃那种没有额外增加糖成分的沙棘原浆。 沙棘原浆中含有的碳水化合物在10%左右,同时还含有大量的电解质,包括钾、钠、钙、胡萝卜素、番茄素、山嵛、亚油酸、槲皮素。槲皮素对维持细胞稳定性,清除自由基,保持内皮细胞的稳定具有一定好处。 但在服用的过程中一定要看清楚,如果是吃了加有砂糖或是红糖的沙棘原浆,容易引起血糖波动。血糖波动对患者是最为不利的。血糖波动容易导致内皮细胞的损伤,发生慢性并发症。 沙棘原浆的功效先从原浆的营养成分来看,总体来说沙棘原浆大概有这4大类: 1、维生素类 *β胡萝卜素,胡萝卜素是一种维生素A原,是维生素A的主要来源,维生素A原中活性最强的物质,可转变为维生素A,发挥维A的功效,治疗夜盲症、骨质增生、预防宫颈癌、卵巢癌、食管癌、口腔癌等 *维生素C含量高是沙棘原浆的一大优势,含量居蔬菜水果首位,可达400~2500mg/100g,是苹果的20~35倍,猕猴桃的2~3倍,番茄的80倍 *维生素E 沙棘浆果中维生素E主要有α、β、γ、δ-生育酚四种,含量远高于小麦胚芽油、红花油,是玉米油的9倍,大豆油的35倍。 2、黄酮类化合物 沙棘原浆中主要含7类黄酮类化合物,主要为异鼠李素、异鼠李素-3-β-D-葡萄糖苷、异鼠李素-3-β-芸香糖苷和槲皮素等。 黄酮类和其他酚类化合物具有增强人体耐受性,减少毛细血管壁的渗透性,预防维C受到破坏等作用。同时还起到抑制动脉粥样硬化的.发展,降低血胆固醇水平的作用 3、酚类及有机酸类 沙棘原浆中多酚类化合物包括乌索酸、香豆素、β-香豆素、酚酸类等,还含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸、草酸和琥珀酸等 多种有机酸,以及果胶、单宁等成分。 酚类化合物具有抗氧化、抗肿瘤、抗辐射的作用。例如:白花青素、苦木素具有明显的抗肿瘤、抗辐射的作用 4、微量元素 自然界存在的微量元素有30余种,在世界卫生组织公布的人体必需的14种微量元素(铁、碘、锌、锰、钴、铜、钼、硒、铬、铴、硅、氟和钒)中,沙棘就含有11种。 微量元素在人体中含量虽然很小,但几乎参与所有的生理过程,在维持生命正常活动中起着不可或缺的作用。   沙棘原浆的功效与作用糖尿病人能喝吗3 糖尿病患者如果血糖控制比较理想,可以适量食用沙棘原浆。沙棘原浆为沙棘果的提取物质,具有一定健脾润肺、助消化的作用,也有一定改善心肺功能的作用,对糖尿病患者具有一定帮助。糖尿病患者容易出现气管炎症、胃轻瘫、胃肠蠕动减慢以及便秘的症状,容易合并心肌缺血以及心肌并发症,沙棘原浆有助于改善糖尿病患者的相应并发症和合并症。 沙棘原浆为沙棘果提取物,具有一定的果糖含量,在一定程度上可以升高血糖。如果单纯追求沙棘果的作用,忽略升糖作用,容易造成饮用沙棘原浆后出现明显高血糖的现象,不利于身体健康。如果血糖控制比较理想,可以少量饮用沙棘原浆,如果血糖控制不理想,需要有效控糖。 沙棘原浆十大功效 1、预防、治疗心脑血管疾病 它所含有的总黄酮、脂肪酸元素,是能够清除自由基,降血压、血糖,改善血液循环,对预防心脑血管疾病有很好的保健作用。它还具有改善心功能,缓解胸闷、呼吸急促和其他症状的功效。 2、治疗糖尿病 从沙棘提取沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等有效成分,可降低血糖并稳定糖尿病,对糖尿病者恢复有很好的协助作用。 3、增强免疫系统 沙棘含有大量的维生素C,维生素E,类胡萝卜素,SOD和沙棘黄酮等有效成分,它们具有很强的抗氧化作用,能够清除自由基,并具有一定的抗过敏作用,从而增强了免疫力,提高抗病能力。 4、预防癌症 沙棘中含有白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等有效成分,这些成分对人体癌细胞具有一定的抑制和杀伤作用,具有明显的抗癌作用。 5、预防和保健呼吸系统疾病 沙棘具有缓解咳嗽、哮喘、肺气和减少痰的作用,并且对慢性咽炎、支气管炎、喉咙痛、哮喘、咳嗽和痰多和其他呼吸系统疾病有良好的作用。 6有助于消化 由于沙棘含有大量的氨基酸,有机酸和其他营养物质,因此可以促进胃酸和胃液的分泌。 对于患有肠胃毕竟的患者,例如胃炎、肠炎等疾病,都是有很好的缓解作用。 7、保护肝脏 沙棘具有保护肝脏耳朵作用,因为它所含有的苹果酸、有机酸等能够促进肝脏受损的细胞愈合,缓解药物的毒性,进而保护肝脏。 8、沙棘的抗辐射作用 沙棘含有的成分血清素,这种成分具有抗辐射的作用。 9、清热下火 沙棘具有清热下火的功效,在夏天容易上火的人群可以服用,有很好的下火清凉作用,并且能够预防热感冒的发生。 10、护肤美容 沙棘包含多种氨基酸和维生素,这些成分能够很好的清楚自由基,增加抗氧化,对预防皮肤衰老、减少老年斑、黄褐斑等有很好的作用。 那么人沙棘原浆的介绍了,特德功效作用是非常多的,并且它在市面上也受很多的消费者的欢迎,如果有条件的朋友可以多备点在家,多保健养生。

有。

沙棘原浆是一种富含多种人体所需的营养物质的植物汁液,沙棘原浆味道偏酸涩,沙棘原浆具有清爽提神,增强体质的作用。而桑仁茶味道偏苦,微酸,蕴含大量的维生素、氨基酸等营养物质,可以提高人体免疫力。上午吃沙棘原浆可以提神,促进消化,下午喝桑仁茶可以提高人体免疫力,两者都提供了人体每天所需的营养物质,但是二者均不可过量饮用,以防加重肠胃的负担。

沙棘原浆的副作用1、沙棘原浆中含有较多的酸性物质,适量食用能帮助消化,但是食用过多可能会加重肠胃消化分担,尤其是对肠胃功能较弱的人来说,比如老人、小孩等等。2、沙棘原浆味道虽然是酸的,但也会含有一定糖分,所以糖尿病需慎食,以免对血糖水平产生影响,导致病情加重。3、沙棘原浆也可能会导致过敏,所以对沙棘原浆和沙棘果过敏的人不能食用。

今天给各位分享沙棘钙片的功效和作用的知识,其中也会对沙棘钙片的功效和作用是什么进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了收藏本站,现在开始吧!

本文目录一览:1、加兴堂氨基酸高钙片怎么样阿?2、沙棘钙的功效与作用3、沙棘与辣木籽能同食吗?4、青年人补钙吃什么钙片安全易吸收5、钙片的科学补钙6、沙棘的功效与作用加兴堂氨基酸高钙片怎么样阿?你好,你说的高钙片我就不知道,但是我有更好的推荐——金科海沙棘养生钙。

沙棘养生钙保留了酶解络合钙的全部优点,克服了原络合钙的一些不足(如含蔗糖、阿斯巴甜及其他添加剂等),同时增加了关键性的五大优势。

特别是与“全营养金矿”沙棘的珠联璧合,使其成为真正的、完善的养生保健络合钙。

沙棘养生钙的十大优点如下:

1、具有酶解络合钙吸收率高,利用率高,增加骨密度的优点。

2、具有“全营养金矿”沙棘的全部功能。

3、酶解络合钙与沙棘全营养素的互补增效,实现了1 1大于2的效果。

4、酶解络合钙与胶原蛋白的互补增效。

5、酶解络合钙与牛初乳“源头免疫”的强强联合。

6、特别适合糖尿病患者、心脑血管疾病患者及儿童服用。

7、吸收率更好,有效利用率更高。

8、不加入糖及对身体无益的添加剂和赋形剂等。

9、无任何毒副作用,口感好。

10、性价比更高,全方位补钙养骨,康复养生。

沙棘养生钙的性价比非常高。

其中钙元素的作用完全等同于一瓶高品质的络合钙。

沙棘养生钙中的沙棘成份,几乎包含了沙棘的所有营养成份。

而沙棘的功效是“团队效应”。

所以这庞大数量的沙棘活性有效成份加上给人体“充电”的酶解络合钙,一定效果会更好!等于花一份钱,买了两份高品质、高价值的优秀产品。

沙棘钙的功效与作用沙棘对人体健康的十一大的功效第一大功效:沙棘对心脑血管疾病的防治作用从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖,直接清除超氧自由基和羟自由基,降低血液粘度,抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。

对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。

另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。

第二大功效:沙棘对糖尿病的辅助治疗作用从沙棘中提取的有效成份(沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等)能降低血糖、稳定糖尿病的病情。

第三大功效:沙棘治疗神经衰弱沙棘果中维生素C的含量居果品、蔬菜之首,大量VC可提高大脑细胞氧含量,提高其利用率,有助于消除疲劳和提高工作效率。

沙棘果中还含有丰富的氨基酸(包括7种人体必需的氨基酸),有助于大脑蛋白质的合成及神经递质ACH、NA、DA及S-HT的合成,这对改善睡眠质量,提高记忆力及维护神经系统正常活动十分有利。

沙棘中还富含微量元素铜和锌,维持多种酶的活性,促进大脑蛋白合成和核酸代谢有重要作用。

第四大功效:沙棘对免疫系统的作用沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。

对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用,还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力,这些有效成份能清除人体自由基,提高机体免疫功能作用,因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。

另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能,使甲状腺功能亢进恢复正常。

第五大功效:沙棘对癌症的预防保健作用沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。

对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用,还具有阻断致癌因素的作用。

而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能,增强人体对癌症的抵抗能力,特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。

另外能减轻放疗及化疗的毒副作用,促进癌症患者康复。

第六大功效:沙棘对呼吸系统疾病的预防保健作用沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用,对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

第七大功效:沙棘对消化系统疾病的预防保健作用我国民间早已有用沙棘来治疗消化系统疾病,包括胃、十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等病。

现代医学研究发现,沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用,沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分,能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌,使胃粘膜受损程度降低,沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。

因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

对于消化不良,腹胀痛,胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。

第八大功效:沙棘保护肝脏的作用沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用,促进受损的肝细胞加快愈合,降低转氨酶,保护肝脏。

同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。

对急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。

沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用。

第九大功效:沙棘的抗辐射作用沙棘中含有五-羟色胺及儿茶素均有强烈的抗辐射作用。

对人体的重要脏器,如心脏、脾脏、肝脏、肺、骨髓等均有明显的保护作用,可用于抵抗急、慢性放射损伤,减少射线对人体的损伤等,是宇航员最佳的保健食品,因为沙棘油可提高宇航员对来自宇宙中的各种射线的抵抗能力,使其免遭宇宙射线的危害。

第十大功效:沙棘抗炎生肌、促进组织再生的作用沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等,可促进这机体新陈代谢,有利于损伤的组织恢复,增强炎症中心的抗炎作用,以及明显的促进溃疡愈合作用。

因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、皮炎、粘膜炎、口腔溃疡、子宫内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指溃疡等有很好的疗效,对手术后伤口愈合,消除疼痛、减少不良反应,也有很好作用。

第十一大功效:沙棘的护肤养颜、健脑益智作用沙棘含有的多种氨基酸,多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。

沙棘是一种宝贵的中药,它具有祛痰、利肺、养胃、健脾、活血的药理功效。

我国古代藏医、蒙医都用它来治病。

唐代的《月王药珍》、《四部医典》,清代的《晶珠本草》中都有记载。

1977年被列入中华人民共和国药典。

近几年,经专家们分析研究初步证实,它含有160多种生物活性物质,富含维生素B、E、K,胡萝卜素、儿茶素、5—羟色胺、香豆素、黄酮类、脂肪酸、生物碱、有机酸,及人体必需的8种氨基酸和11种微量元素。

中国科学院西苑医院、中国社会科学院研究生院专家们的研究结果表明:沙棘能抗炎生肌,缓解冠必病绞痛;有一定的抗癌作用和抗衰老保健作用。

沙棘与辣木籽能同食吗?辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

沙棘主要功效是降血压、血脂、扩张血管、补充维c、止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀

目前没有准确的论断把两者联系在一起,最好分开使用。

青年人补钙吃什么钙片安全易吸收选择补钙产品一般要注意几点:1是含钙量,不同的钙剂含钙量是不同的,碳酸钙含钙量会低一点,而酪蛋白钙的含钙量比较高。

2是吸收率,酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂,吸收会比较好,所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。

3是安全系数,很多钙片吃了容易过量,而且还刺激肠胃,这些钙剂一旦吃下去,对人体的伤害比较大,老人和小孩的肠胃都不怎么好,所以有刺激性的钙剂也不能买。

补钙产品哪个最好,就目前市场上的钙剂来说,伊分子酪蛋白钙片是相对来说比较好的,主要成分沙棘果粉,又是超细化的不刺激肠胃,买的人也多,补钙产品好不好不是由别人说的,你要去试试才知道,要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。

钙片的科学补钙钙是人体内含量最多金属的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一。

其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里。

人体是否缺钙与两方面原因有关。

一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定;二是钙流失情况,由钙的补充、流失量及生活习惯所决定,如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高,少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。

针对国人补钙的实际情况,中国消费者协会警示消费者要科学补钙,方能永葆健康。

一、不随广告走。

增加自己的保健知识,正确认识补钙。

钙品生产企业常以明星为前驱,吸引消费者。

对此应根据自身需要做出选择,而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑,切记此类商业用语纯属炒作,在营养学领域多数并不存在。

二、不要听信某些钙品的夸大宣传。

如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。

另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

三、尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。

在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。

四、检测钙的含量,应去正规医院。

商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”,只能测手臂的尺骨和桡骨,而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试不准确。

而且这类仪器是放射源,其辐射会对身体产生影响。

五、钙产品并非越贵越好,应根据自身需要选用。

市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。

而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。

六、补钙不是越多越好,重要的是看吸收。

每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。

七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因,应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。

在摄入含钙食品时,老年人应考虑自身的身体状况,饮食合理适中,促进身体吸收;在服用补钙产品时需注意,老年人肠道对钙的吸收能力较弱,单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症,必须服用一定剂量的维生素,才能防止钙质流失,提高肠道吸收钙的能力,促进骨代谢和骨形成。

但特别需要引起重视的是,单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症,内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。

八、儿童补钙应以食补为主,在服用钙品时应特别小心。

儿童肠胃功能较弱,不要选择碱性强的钙品,如碳酸钙、活性钙等;不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等,以免降低吸收率。

儿童过量服用钙品,会抑制对锌元素的吸收,因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。

九、服用添加维生素D的钙品时,谨防积蕴中毒。

许多消费者认为,补钙只能选择与维生素D合一产品,这是一种误解,由于人体个体差异普遍存在,并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D,部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成,或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象,中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化,表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。

十、一些疾病患者,应在医生指导下补钙。

研究发现,心脏病患者补钙不当,会因钙沉积而引发人身意外,因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下,合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的,不能盲目补钙,避免发生意外。

正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者,补钙时要先向医生咨询清楚,因为补钙剂与这类药物可能会相互作用,对人体产生不利影响。

调整膳食:服用一些高钙营养品固然有效,而通过日常膳食补钙则是最基本、安全、经济的途径。

按现代营养标准计算,我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克,小儿不得少于1000毫克。

除了老年人、儿童和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外,一般身体健康的成年人,只要注意进食含钙丰富的食物,不必另外补充钙剂。

我们身边含钙量高的食品比比皆是,不妨在吃的方面多留心。

牛羊乳及乳制品为最好,100毫升牛奶含100毫克钙剂,不仅含量丰富,且吸收率高。

世界人均奶制品年占有量为105公斤,其中美国为170公斤,日本为80公斤,而我国居民却只有6.6公斤。

专家们指出,增加牛奶的摄入量是解决我国人体钙营养不良的最经济有效的方法之一。

海带和虾皮是含钙量高的海产品,100克虾皮含钙2000毫克。

鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。

加工后的鱼制品或罐头,有的鱼骨也可食用,更是含钙丰富的食品。

豆类(黄豆、青豆、黑豆)尤其是豆腐、豆浆、豆制品中含钙量很高,100克豆浆含钙40毫克,100克豆腐含钙就高达300毫克。

大豆制品中含有的植物激素对骨质疏松的防治有很好的作用。

豆腐在点卤过程中加入一些电解质,使蛋白沉淀,对骨质也是有益的。

动物骨头80%以上都是钙,加醋文火煲汤喝可帮助吸收钙质。

含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。

运动和晒太阳可增加钙的吸收

运动员的骨密度大于静坐较多的人群,大多数人右臂的骨密度大于左侧,这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。

我国南方人较北方人骨钙含量高,原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。

阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成,增加体内的维生素D储存。

维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收,促进钙、磷在骨组织上沉积。

成年人如果坚持户外运动,每天接受阳光照射,就不必服用维生素D。

老年人最好避免早晚散步,改成白天活动,增加日照的机会。

影响钙质吸收的各种因素

钙、磷比例:在正常情况下,缺乏磷也会导致骨量减少,钙与磷在骨中的比率为1:0.6。

如果磷摄入不足,钙磷比例不适当,尽管补充了足够的钙,钙的吸收和沉积并无明显增加。

牛奶之所以对骨质疏松症有利,原因之一是因牛奶中钙、磷比例适当,能达到钙、磷双补的作用。

植物酸、草酸盐的影响:可乐饮料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸,可与钙离子结合成不溶性的钙盐,影响钙的吸收。

在两餐之间服用钙制剂可避免食物中不利因素的影响,有利于钙的利用,而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。

食盐的影响:饮食中盐的摄入量越多,钙的吸收越差,钙从尿中排出量越多。

在一项研究中,把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克,钙的排出量大大降低,骨密度明显增加。

按照世界卫生组织推荐的标准,成人每日食盐量以5克为宜。

性激素的影响:雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等是影响人体钙质吸收与沉积的主要激素,可有效地防止骨质疏松。

妇女绝经后,雌激素减少,补充雌激素后可使骨量增加,但补充激素一定要在医生指导下进行。

铁剂的影响:铁对钙的吸收有一定的抑制作用,同样钙对铁的吸收也不利,贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开。

伊分子酪蛋白钙优势

伊分子沙棘酪蛋白钙片是针对现有补钙产品的现状,汇集沈阳药大药学、营养学、生物学专家开发的新一代补钙产品。

该产品配方新颖独特,其主要成分构成和功效:

酪蛋白钙-钙与蛋白同补的新钙源酪蛋白钙是采用现代生物技术,将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。

它具有很好的补钙和补蛋白的双重功能,人体吸收率高达92%以上,其吸收率为乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。

酪蛋白钙肽—功能强大的钙吸收促进剂酪蛋白钙是从酪蛋白的胰蛋白酶分解产物中分离得到的,是一类富含磷酸丝氨酸残基的生物活性短肽,易被人体吸收的多肽。

它在小肠弱碱性环境中能够和钙结合,形成可溶性络合物,有效地防止不溶性磷酸钙的形成,增加肠道内钙离子的浓度,又不阻碍钙离子扩散到肠黏膜中,从而促进肠道内钙的吸收,被称为“矿物质的载体”。

胶原蛋白—钙的高效骨骼固定剂人体骨骼由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐两部分构成。

骨骼中的胶原蛋白流失会使得骨中钙的水平降低,胶原蛋白的不足使得钙无法被黏固在骨骼中,补充胶原蛋白可有效提高骨密度和骨韧性,预防骨质疏松。

胶原蛋白在钙的固定中起到至关重要的作用。

沙棘—天然营养宝库,有效补钙的助推器沙棘是自然界活性成份最全的植物,是营养植物之冠。

沙棘中已经检测出200多种活性物质,主要含有黄酮类、磷脂类、维生素类、多种微量元素、蛋白质和氨基酸类、油和脂肪酸类、5-羟色胺、挥发油类、酚类及有机酸类、甾体类化合物,对于预防和治疗各种心脑血管疾病、恶性肿瘤、消化系统疾病、糖尿病、肝病、肾病等均具有无可代替的养生保健作用;

伊分子沙棘酪蛋白钙片的特点

A、独特的补钙新配方:

本品组方科学,富含酪蛋白钙、胶原蛋白、酪蛋白钙肽、20多种微量元素和维生素等,涵盖补钙成骨养骨的所有营养成分,实现了补钙、养血、养骨髓的有机统一。

B、率先采用新一代补钙新原料:

酪蛋白钙具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合的蛋白质,溶解度好、有效吸收率高达95%以上,最适合人体增加骨密度,远远优于传统有机钙、无机钙和活性钙等原料。

C、具有补钙与大营养的双重功效:

本品实行新一代补钙新原料与具有“全营养金矿”沙棘、茶多酚有机配伍,各成分协同增效,具有一箭双雕的保健功能。

D、具有补钙入骨的独特作用:

补钙不能入骨等于“空补”,本品特别添加新型钙的促进吸收剂酪蛋白钙肽、钙的固化剂胶原蛋白以及天然镁、锌、维生素K2等。

使钙离子入血入骨,真正发挥壮骨健身的神功。

E、纯天然成分补钙安全:

全程保护钙离子,在体内不易发生沉淀,有效防止了胆结石、肾结石等的发生。

不添加对身体无益的化学品,具有与人乳中同样的2:1的钙、磷比、符合国际公认的钙吸收的最佳比例。

无任何毒副作用,口感好。

F、名校专家研制的专利保护产品:

本品由沈阳药科大学药学专家研制,已申报发明专利。

发明专利名称:《沙棘果提取物组合保健品及其制备方法》.

沙棘的功效与作用沙棘的功效和作用主要是防止水土流失,有改善土地沙漠化的作用和功效。

沙棘是一种适应能力非常强的植物,耐干旱、耐瘠薄而且耐寒冷,在砒砂岩区、风沙区和黄土丘陵沟壑区,沙棘能有效发挥保持水土、涵养水源、防风固沙和护路护岸等作用。

水利部沙棘开发管理中心生态处处长徐双民告诉记者,地处毛乌素沙漠南缘的榆林市榆阳区,以前风沙非常大,通过沙棘工程建设,几万亩流动的沙丘基本得到了固定。

沙棘林种植5年后每年平均固沙2.2厘米,相当于每公顷固沙550吨。

扩展资料

沙棘还有一个浪漫的拉丁文名字“HippohgaerhamnoidesL”,意思是“使马闪闪发光的树”。

在古希腊时代,各城邦之间不断。

有一次,斯巴达人打了胜仗,但是有60多匹战马在中受了重伤。

斯巴达人不忍杀死自己的战马,又不想看到自己心爱的战马死去,于是将它们放到一片树林中。

过了一段时间后,他们惊讶地发现那些濒临死亡的战马非但没有死去,而且一个个膘肥体壮,毛色鲜亮,浑身仿佛闪闪发光。

斯巴达人感到非常奇怪,最终发现这群马是被放到了一片沙棘林中,这些马饿了就吃沙棘叶,渴了就吃沙棘果,依靠沙棘为生。

聪明的古希腊人从此知道了沙棘营养和治病的价值,而且还赋予它“HippohgaerhamnoidesL”这个浪漫的名字。

参考资料来源:人民网_荒山绿了农民富了

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