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滋阴补肾但又脾胃虚弱怎么补

时间:2024-06-18 02:1076 人浏览举报
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脾虚,为中医名词术语。脾虚多数都是因为饮食失调、过度劳累、久病导致的。下面我们就一起来了解一下调理脾虚的方法,欢迎大家阅读。   脾虚者宜吃以下食品: 1.粳米 性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。”可以说凡虚弱之人,粳米皆宜,尤脾虚之人,最宜食之。 2.糯米 性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。” 3.锅巴 又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气,运脾,消食,止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香,或食不消化,或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”,治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服,颇有效果。 4.西国米 又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。” 5.番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的.作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。 7.薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。 9.饭豇豆 性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用,李医生谢绝,北京的袁浩哲剽窃该文章为自己的原创。 10.白扁豆 性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”《本草求真》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。 11..白鲞 为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说:“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。 12.大枣 性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。 13.樱桃 性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说:“樱桃主调中,益脾气。”《滇南本草》亦云:“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。 14..芡实 性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。 15.菱角 熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说:“煮熟取仁食之,代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用。《唐本草》云:“菱,作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载:“菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。 16..莲子肉 性平,味甘涩,有补脾胃之功。明·李时珍认为:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”《王楸药解》中还说;“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”对脾虚之人久痢虚泻,妇女白带清稀频多者,最宜食之。 17..党参 性平,味甘,无毒,有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出:“党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气,本与人参不甚相远。其尤可贵者,则健脾运而不燥,滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参,无不可以潞党参当之,凡百证治之应用人参者,亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同,且运用得比人参更广泛。 18..太子参 又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血,健脾生津。治脾虚腹泻,不思饮食。”脾虚者宜常食之。 脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等   脾虚之人忌吃下列食物: 1.鸭肉 性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。 2.甲鱼 有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。” 3.田螺 性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。” 4.螺蛳 性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。 5.蚌肉 性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。” 6.牡蛎肉 性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。” 7.梨子 生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。 8.山楂 又叫棠株、山里红。能开胃消食,但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚绝佳,但不可多食,恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出:“脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为:“山楂,若胃中无食积,脾虚不能运化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生发之气也。”脾虚之人勿食之,更忌多食常食之。 9.甜菜 又叫君达菜。其性凉,有损脾气。如《本草求真》中指出:“脾虚人服之,则有腹痛之患,气虚人服之,则有动气之忧,滑肠人服之,则有泄泻之虞。”由此可见,对脾气虚弱,尤其是脾虚便溏之人,不宜多食常食之。 10.枸杞子 性平,味甘。但古代医家也有认为,枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒,无毒”。《本草求真》中还说:“枸杞,甘寒性润。”正因如此,对平素脾胃虚弱,或素有脾胃虚寒便溏者,皆当忌之,正如《本草经疏》中告诫:“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。” 脾虚者根据其宜忌原则,应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

这个方子,有千年 养生 第一方的美誉。来自宋代的还少丹。现在有很多人都是虚不受补的,一补就上火,还少丹它是很温和的补药,绝大多数身体虚弱的人都可以用它来调理,你看它里面都有什么:巴戟天、小茴香、肉苁蓉、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、山药、茯苓、楮实子、杜仲、牛膝、远志、石菖蒲、大枣等,辨证后配伍剂量。把这些药材打成细粉,每次服用1丸,每天2次,也可以直接买中成药。所谓阴阳平衡才是道。这里头既有补阳的药材,又有滋阴的药材,补阳用的是巴戟天、小茴香、肉苁蓉,相比于附子、肉桂这些大辛大热的药材,确实要温和许多。滋阴用的是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子。山药、茯苓、大枣主要是奔着脾胃去的,山药补脾的同时还能捎带补补肺和肾。杜仲、牛膝、楮实子补肝肾,这三味药对腰膝特别好。菖蒲和远志配在一起能交通心肾,心肾相交有助于睡眠,还能提高记忆力。还少丹都有哪些妙用。1、固齿。古人非常重视对牙齿的保护,古人有一招叫什么,扣齿。古书上说,发宜常梳,齿宜常扣,每天大概要扣三十六下。我们感受到的是上下牙齿的相互碰撞,实际上是在激励它,鞭策它,所谓剑不磨不利,兵不练不精,牙齿就是身体的兵。如果牙齿问题已经比较严重了呢,比方说,牙齿松动、酸痛,牙齿缝隙变大,牙龈萎缩,牙齿是长在牙龈肉上,有时候我们可能会觉得牙齿好像变长了,其实不是牙齿变长了,而是牙龈萎缩了,这个时候就要通过药物来调理,要补脾肾。牙齿是骨之余气所化,肾主骨,所以牙齿归肾管,牙龈肉归脾胃管,因为脾主肌肉。2、抗衰老。身体衰老的表现有哪些?除了牙齿松动外,还有容易疲劳、头晕、耳鸣,身体的各个器官就像是机器的零部件,时间长了,磨损越来越严重,零部件可以修,可以补,怎么补?补脾补肾。古医书里说:“脾肾二本有伤,未老而先衰;二本既固,则老可返少矣。”还少丹,仿佛在传达着一种思想,它能把青春年少归还给我们,实际上是抗衰老,抗衰老的意思不是青春永驻,而是让我们的精气神保持最佳状态,在同龄人面前更显年轻,更有活力。3、缓解腰膝酸痛。这里的痛不是风寒湿引起的,风湿疼痛因为有风邪在里头,一般是窜着痛,像这种情况要祛邪,一边祛邪,一边补虚,有一个中成药叫独活寄生丸,效果不错。没有风寒湿,没有外邪,痛的同时常常觉得两腿发软,没有力气,大多是虚痛,可以用还少丹来补一下。4、帮助睡眠。没有心事,也不曾郁闷,不曾发火,但就是睡眠不好,表现出来入睡困难,早醒,在以前可能翻个身又沉沉睡去了,但是现在醒来就再难入睡。刚出生的婴儿大部分时间都在睡觉,而老年人的觉就特别少,因为婴儿还在生长发育,老年人的身体已经开始走下坡路了,所以也是身体通过这样一种方式提醒你耗得太厉害了,该补补了。5、解决前列腺问题。比如前列腺炎、前列腺增生肥大,一种是虚证,是因为脾肾两虚,一种是实证,是因为腰部周围有瘀血,压迫到了膀胱。怎么区分呢?有瘀血的人舌质偏紫暗,舌上有瘀斑,舌下静脉粗大。如何选择?虚证,还少丹;实证,桂枝茯苓丸。6、提高记忆力,预防老年痴呆。如果是过度思虑,耗伤心血,导致记忆力减退,也可以吃点归脾丸。但是对于老年人来说,老年人总是忘事,反应迟钝,讲话前言不搭后语,最怕发展为什么,痴呆,还少丹可以预防老年痴呆。7、夜尿频多。小便清长,像附子理中丸,桂附地黄丸,也能解决,但是因为里头含有大辛大热的附子,好多人一吃就上火,怎么办,我们说尽量在饭前吃,用淡盐水送服,把药性引入肾经,但是吃完以后依然上火,不妨试试还少丹,它里头都是些平和的药物,力道很柔和。注意,体内有痰湿,有湿热、实热,舌苔厚腻,舌苔发黄,有这几种情况不要吃。还有一种情况,是阳气特别虚的时候,还是用附子。

1、气血两虚证:是指气虚和血虚同时存在的证候。

临床表现:头晕目眩,少气懒言,乏力自汗,面色淡白或萎黄,心悸失眠,舌淡而嫩,脉细弱等。

应当益气补血,用归脾汤之类的。

2、脾气虚证

临床表现:食少纳呆,口淡无味,脘腹胀满,腹满便溏,面色萎黄,少气懒言,四肢倦怠消瘦,舌淡边有齿痕,苔白,脉缓弱。

应当腱脾益气,用四君子汤之类的。

3、脾阳虚证

临床表现:纳呆食少,脘腹胀满冷痛,喜温喜按,畏寒肢冷,面色白,口淡不渴,或肢体困重,或周身浮肿,大便溏薄清稀,或白带量多质稀,舌质淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。

食少,腹胀冷痛,便溏或水肿和阳虚证并见。应当温运中阳,用理中汤之类的。

过度消耗。同样,要想把气血补回来,重新回到健康状态,也不是一朝一夕的事。需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年,也就是说,如果你从今天开始补气血、过健康的生活,一年后就是一个全新的你。

所以说,补气血得要坚持一定长的时间,最少也要坚持三个月,才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活,减少气血能量的消耗。

肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。

中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。

中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。如果这边补着,那边耗着,甚至消耗的速度比补的还快,那样不论你吃什么、吃多久都不可能补得上。

过健康的生活包括:不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动,最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱,心静则气血调和”。所以说坏心情比什么都伤人。

气血亏虚脾虚吃五种食物,用五种操作即可。详情如下:①补气生血健脾。②温补脾阳健脾。③补肝肾生气血。④健脾消食补血。⑤减肥健脾补血

一,补气生血健脾

中医有气能生血之说,血为气之母,气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气足则血旺,失血易气脱。

补气容易,需时间短,补血困难,用时较长。这些血液并不都在血管当中,有些储存在脾、肝以及皮肤当中,当人体急需血液时,如从事剧烈活动或者少量失血时,人体会紧急安排备用血加班。这时用补气生血法,就会短时间,补充气,调动血。使人机能基本完成。

益气生血的方剂代表有当归补血汤。组成仅当归和黄芪,且黄芪用量远大于当归。当归功效活血补血,黄芪补气生血。

代表食物,为大枣。

二,温补脾阳健脾生血

如果没有失血,但一直胃怕冷,吃生冷或雪糕则胃痛,且消化力差,食欲不振,此为脾气虚兼脾阳虚。

应该用理中丸加四物汤。理中丸有党参补血补气,白术健脾化湿,干姜温脾阳化湿,甘草益气。四物汤为补血又简,又有效方剂。几乎所有补血方和妇科病方都离不开这四味药。分别为当归,白芍,川芎,地黄。可以称之补血四大台柱。且无论肝血虚,心血虚,都好用。

代表食物:龙眼。

三,补肝肾生气血

久病则肝肾亏虚。

这时中药补血。就以补肝肾生血着手。本来不是补血的药,都可用上。如菟丝子,枸杞,淫羊藿,巴戟天,鹿角胶。有虚火的用龟板,黄柏,生地,赤芍,女贞子。有寒证,要用附子,肉桂温补,激发阳气。脾胃运化好的可以加阿胶,河车,以血肉补血。

化疗后死亡的细胞碎片,都属湿气。要用苍术,法夏,土茯苓清,清理垃圾,也变相补血。

代表食物:枸杞。

四,健脾消食法补血有些人血虚是相对于自己胃来说,食物超过自己运化能力,引起血虚。

比如有人从来没吃到好吃食物,一下贪吃到伤食。呕吐出酸馊未消化食物,拉肚子,面色苍白,四肢无力。这时就要消食法来补血。千万别用人参,阿胶,等于害死他。

拉肚子,呕吐的多为重证,要用大黄,枳实,厚朴这些泻下药来治,有人说四肢无力,还拉,能泻吗?能。中医叫通因通用。

轻一点的,用山楂,麦芽,神曲来治,中医叫三仙。重点用大腹皮,莱菔子,内金。小儿得了这种慢性的食滞血虚,用大山楂丸或保和丸治。

代表食物:生萝卜,白萝卜不辣,青萝卜辣。红萝卜效差,胡萝卜不能用。

五,减肥健脾法补血

胖的人,肥肉多,瘦肉少。且四斤肥肉占的体积,相当于一斤肌肉。肥肉里不含血。很肥的人,一跑步就喘。既使体内总血量多于瘦的,但也不够用,也就是相对血虚。

中药减肥就要用防己,大黄,苍术,白术,威灵仙,桂枝。只要把这些湿气,痰湿清掉,特别腹部之肥肉化掉,就不会影响脾胃生血的功能了。

代表食物:荷叶。我们做叫化鸡的荷叶,原来可以吃。

首先说说脾虚,脾胃虚弱主要会导致人体出现胃肠功能紊乱、消化不良、腹胀腹痛、大便稀溏等症状;而肾气亏虚,肾精不足,又容易出现腰酸腿软、精神不振、记忆力下降、遗精盗汗等症状;这两者皆可间接导致气血亏虚,从而出现倦怠乏力、气短、面色苍白、头晕心悸等情况。

以上是这些证候的主要临床表现,脾胃为后天之本,是吸收营养物质化生气血的后天来源;而人体肾之精气能够促进气血的生成,也能促进脾胃的健康。

所以说肾气亏虚、脾胃亏虚以及气血亏虚,有千丝万缕的联系,通过调理脾胃、补肾气、调补气血的方法,能够改善上述的证候。

如果脾胃虚弱表现为明显的,可以通过调补脾胃,促进营养物质的吸收,来充养气血,也有补肾精的作用;通过补益肾精,使得人体的阴阳调和,也能够促进脾胃的健康,促进气血的生成;临床上很多补益气血的药物,比如人参、白术、熟地黄、龙眼肉、山药、黄精、枸杞子等药物,都有间接的补脾胃或补肾精的作用。

脾虚、肾虚、气血亏虚有诸多联系,需要共同调养;但临床具体使用,要权衡各方的轻重,有针对性的用药。

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