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吃什么食物能调理脾胃

时间:2024-06-20 09:14148 人浏览举报
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脾胃虚弱的患者可以适当吃山药、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物进行调理,也可以在医生的指导下吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。

1、食物:脾胃虚弱可能是平时饮食不节制或者不规律,脾胃长期受到不良刺激,导致脾胃功能下降,不能正常运化出现的现象,患者可以适量食用补脾益气、健脾祛湿的食物,使气血逐渐回养,缓解脾胃虚弱的现象。常见的补脾食物有山药、红枣、赤小豆、芡实,还可食用羊肉、牛肉等热性食物,以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、萝卜等。

2、药物:脾胃虚弱的患者应以健脾益气、助运化湿为主要治疗原则,帮助扶正体内气血,使气血得以正常运化,从而缓解脾胃虚弱的症状,患者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。脾胃虚弱患者也可遵医嘱使用益生菌,如双歧杆菌三联活菌胶囊等,以调节肠道菌群平衡,从而促进食物消化。

脾胃虚弱患者除了要吃补脾益气、健脾祛湿的食物外,平时还要避免吃辛辣的食物,如辣椒等,养成良好的生活习惯,避免熬夜、吸烟等,可以适当锻炼,促进病情恢复。如果脾胃虚弱的症状持续不好转,可前往医院的中医内科就诊,完善望诊、切诊等检查,以明确具体情况。

1、百合

清补之品,具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合

2、莲子

补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝莲子百合粥。3、山药

清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白,可预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

4、羊肉

健脾暖胃,但尽量不要煎炸烧烤,可煮羊肉汤、涮着吃,可以有效的健脾养胃。

5、糯米

具有健脾益气的作用。糯米不容易消化,特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。但是可以吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,不要放太多糯米即可。

参考资料来源:人民网-天气冷脾胃易受伤,5类食物调脾胃

大家对脾虚应该并不陌生,脾虚早已成了生活中常见的健康问题。俗话说,“药补不如食补”,对于脾虚的人来说,怎么调理才是关键。

长时间脾虚的人易得结石、囊肿,所以平常我们应当注意保持好的生活方式,小病小治,及时发现问题,快速治疗,防患于未然。此外可以试试得铺常渭保茶,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群饮用。

对此,医生表示,“养胃健脾最好的食物,是我们平时吃的米饭。也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物,它们所含的营养物质多,且具有健脾养胃的作用。”也可适当吃以下7种食物,但在吃的时候需要注意:1、肉类:比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等,都能以形补形,养胃健脾。但有时吃下去会觉得胀气,除了本身肠胃有问题,也要注意要适量吃,不可贪多。需要提醒的是,最好不吃肥猪肉,因为它较滋腻,吃后难以消化,以致影响到脾的运化。2、枸杞:枸杞属于一种滋阴补肾的好药材,如果脾胃不好,有碍运化,单吃枸杞可能会出现胃胀,古书上有说,“枸杞带有轻微的寒性”,建议脾虚的人不单吃枸杞,可以搭配其他食材一起。3、当归:当归具有补血调经、养血活血的作用,属于一种复合生药,如果单独吃,并不能养脾;配合黄芪、白芍等,便能起到调气血调经的效果。4、辣椒:辣椒含有丰富的维生素,且辛辣热,对胃有很大的刺激。一般,在吃完辣椒后,最大感觉是出汗,但能刺激胃肠蠕动,改善血液循环,对脾胃虚寒的人能起到一定作用,但如果吃完后会胃痛,有可能是刺激过强,就要控制量的摄入。5、萝卜:俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜本身化痰降气,但稍偏凉性,不建议吃;若实在想吃,可在烹饪时,放点姜、胡椒等来改善其凉性本质。6、酒:酒是湿热之品,且会刺激胃部,但少量喝酒能温通经络,建议脾虚的人小酌即可,不宜大喝,且要避免喝啤酒。7、咖啡:适量咖啡因能刺激胃肠蠕动,但在喝咖啡时,不建议加入牛奶或糖,因为糖类惹湿,牛奶滋腻且不易消化,易影响到脾的运化,单纯喝咖啡,适量可以,但不宜大量喝,易影响到胃酸的分泌。医生也强调,不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物,容易败气,比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。也最好不要喝凉茶,脾虚大多寒凝气滞,一受到寒冷刺激,气血运行就差,喝凉茶反而会带来反效果。

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