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缓解视疲劳是冷敷还是热敷

时间:2024-06-18 00:33140 人浏览举报
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眼睛疲劳热敷还是冷敷,需要根据具体的临床表现才能确定,如果是经常熬夜,长时间看手机、电脑引起的视疲劳,考虑眼皮热敷。如果是慢性结膜炎或过敏性结膜炎引起的眼睛疲劳,考虑冷敷,如果眼睛出现疲劳的症状,最好到医院眼科门诊就诊。经常熬夜缺乏睡眠,眼睛容易出现疲劳,如果长时间看手机、电脑,泪液蒸发过快会出现眼睛干涩,通过眼皮温热敷能够扩张眼睛周边的血管,促进血液循环以及泪膜的稳定性,起到缓解疲劳的作用。如果是慢性结膜炎或过敏性结膜炎引起的疲劳,炎症或过敏因素导致结膜处于充血状态,可以通过冷敷的方法减轻眼睛水肿,起到缓解症状的作用。

现在普遍的人都是一有时间就上网,玩手机,看电视,尤其是在黑暗的环境中看这些电子产品,非常影响视力。 你是不是在生活中也经常感觉到眼睛疲劳,难受,所以要合理用眼,适当的时候可以冷敷或热敷。 其实我根据自己的体验热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。冷敷 冷敷能降低疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳,还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。方法: 毛巾在冷水中湿透扭干后,也可以用冰袋敷在双眼上就行,重复几遍眼睛能得到很好的缓解。热敷 热敷能促进眼部血液扩张,消除眼部不舒服,解决眼睛疲劳干涩问题,还能增加眼睛的温度,缓解眼睛不适应感觉。方法: 毛巾在热水中湿透扭干后,敷在双眼上就行,对缓解眼睛疲劳有很好的效果,但是要注意水不能太烫,水太烫对眼神经有影响造成眼部不适。 热敷可以选择用热毛巾,也可以用茶叶水、菊花茶水、金银花茶水用瓶口小的杯子冲泡后用热气熏蒸,但是要注意水杯或热水烫伤,赶紧不适立即停止。 但是要根据情况,如果在天冷时可以选择热敷,在夏天天热时候可以选择冷敷。 冷敷比热敷更能快速缓解不适,热敷会导致血液循环过快,太热会伤害眼部神经,所以平时眼部疲劳最好选择冷敷。 以上方法是针对眼部疲劳的日常生活的土方法,现在市场上也有很多眼贴,但是如果是眼部有炎症最好立即到医院就医,不能乱用药导致加重。 最关键的还是要合理用眼,不要长时间用眼,感觉眼部不适就立即停下,看一下远方或绿色的植物等,也可以做一下眼保健操。

冷敷好。

用眼疲劳后,其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的,热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好,建议采用冷热交替法敷眼。如果只想选择一种敷法,应根据自己的个人情况来选择,可以在天冷时选择热敷,天热时选择冷敷。

热敷眼睛能促进血液循环热敷眼睛能促进眼部血液的循环,扩张眼睛局部的毛细血管,改善眼睛疲劳,消除黑眼圈和鱼尾纹,放松眼部肌肉。湿热敷眼睛还能湿润眼表,活血通脉,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳,放松眼睛周围的肌肤,松弛眼部神经,帮助缓解眼部压力。

扩展资料

注意事项:

1、冷敷和热敷只是辅助治疗的简易方式,均应在医生指导的合理用药前提下进行。

2、不管是热敷还是冷敷,温度都不要太高或者太低。不能只顾一些眼表疾病,忘记了视网膜血管才是负责看东西的主要组织。参考资料来源:人民健康网-用毛巾敷眼睛也有讲究 热敷和冷敷的适应症不同

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