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调节内分泌失调脸上会长痘吗

时间:2024-06-19 19:16184 人浏览举报
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内分泌失调可以导致长痘痘,导致人体长痘痘的原因有很多,青春期长痘痘是由于油脂分泌过旺,堵塞毛孔的现象而导致青春期痘痘生长的现象之一,还有一个很常见的长痘痘的现象就是内分泌失调的现象。随着年纪的增长,人体的内分泌会处于一个平衡的状态,但是随着年纪的增长,分泌的现象又会有所失衡,有些人的内分泌失调来自于遗传。营养方面的因素也是导致内分泌失调很常见的原因之一,如果营养的摄取不足,或者是饮食不当,都会对自身的内分泌带来很大的影响,营养的摄入不足或者是不当很容易导致内分泌失调。情绪也是不容忽视的原因,不管是男人还是女人,只有压力过大,精神压力过大,都很容易导致脸上油油的,黄黄的,这就是内分泌失调的现象。大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯由于油脂分泌增多,致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,会发红、甚至会出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

脸上长痘痘不一定是内分泌失调引起的,其他原因也可能使脸上长痘,脸部清洁不彻底,毛孔堵塞,油脂分泌旺盛,或者是化妆品使用不当,经常吃辛辣刺激的食物导致火气上扬都是导致脸上长痘痘的原因,具体是不是内分泌失调长痘痘还要看自身是否生活作息不规律,经常熬夜,感情、工作、生活等压力、不合理的饮食习惯以及生理期的到来都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌,使雌激素和代谢紊乱,导致皮脂腺分泌过旺,面部毛孔阻塞,引发痘痘。平衡内分泌失调防止脸上长痘:

1、“黄色”食物平衡内分泌

人体与荷尔蒙分泌关系最为密切的就是肝、肾、脾。

养肝的食物包括菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等;养肾的食物包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;养脾的食物包括黄豆、南瓜、桔子、柠檬、玉米等。2、摄取蛋白质的食物

鱼类含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的最佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。3、药材

中医里有些药材是可以起到平衡内分泌的效果,例 如人参和银杏。人参是高激素药材,可有助于平衡人体的激素和荷尔蒙。4、富含钙和B族维生素的食物

富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等;富食B族维生素的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。常常吃可有助于平衡内当泌。5、健康的生活方式

运动调理,多注意户外运动,积极参加健身运动,日常作息也要正常,做到动静结合,特别是要控制夜生活,以保证充足的睡眠,才能防止痘痘的滋生。

排毒调理,保持每天正常的大便、小便,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排汇通道,因此要注意及时补充水分,重视便秘的状况,该出汗时也要出点汗。

会的。

人体的内分泌是一个动态的平衡,只要有一方面的不适就会导致平衡失调,引起人体的各种不适症状,其中脸上长青春痘就是其中最突出的一个表现。1,调整好自己的心态

接受脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

2,每天洗两到三次脸洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常 用冷水洗,不过冬天不用。

洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

3,勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

4,不要用手挤痘痘这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

5,饮水合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料,最好多喝白开水。6,保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的,对此深有体会,说多了都是泪啊。

早睡早起,身体好,有助于祛痘。

7,经常锻炼

上班族整天对着电脑,辐射又大,还不运动,能不长痘么。

在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,一定行的。8,健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素,对皮肤很有好长。

少吃辣椒,一吃辣椒就长痘痘啊,那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤 。

9,选择一款洗面奶感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。

10,根据自己情况选择一款好的祛痘产品

11,美容院选择一个比较正规的,毕竟他们是专业的,但是也不能完全依靠他们。

他们对痘痘有很多方法,比如什么灯光祛痘啊,脸部按摩之类,但是比较烧钱。

12,听医生指导久治难除的痘痘还是找医生帮忙,对症下药才能有好的疗效,见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的,不过还是留下了痘印。

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