1 、 凡患有严重的心脑血管疾病等不适宜激烈运动的病症患者不建议参加军事拓展训练,及对抗活动

户外野战运动 越野活动

2 、 参与者须在工作人员的指导下佩戴装备,游戏过程中,严禁拆卸装备,未按规范使用造成损坏,照价赔偿

3 、 只能使用俱乐部提供的设备或经过俱乐部批准的设备参战,不得将俱乐部的设备带离场地

4 、 对战中不允许与对手进行肢体接触或任何可能造成伤害的动作

5 、 对战中不允许遮挡身上的感应探头

6 、 对战中不允许投掷任何物体

7 、 必须在指定场地范围内进行比赛

8 、 必须遵守领队的各项要求和指挥

9 、 对抗过程当中裁判发出暂停信号,所有人必须停止射击并停留在当前位置上

10 、 生命值耗尽后禁止说话,必须将头盔摘下并回到休息区(起点)

观前野战

1. 关于方位顺序的作文 我的卧室 我的卧室布置的非常简朴、干净、整洁、漂亮。我非常喜欢我的卧室。 刚进卧室,首先看到的是一排衣柜,它紧靠西墙。它给我们带来了许多的方便,全家人的衣物都按春夏秋冬从左往右的次序,井井有条地放着。接着是一张床,它位于南面,我喜欢睡在我的小床上,被褥柔软,枕着妈妈买来的舒服枕头, 再盖上厚厚的大棉被。躺在上面舒服极了!我真是全身心放松! 我的写字台位于东墙。是一个长方形的,颜色是米黄。写字台分上下两层,上一层有三个抽屉,抽屉里有 的一些学习用具和玩具。下一层有两个小柜子。一个里装旧书包,一个里装学具,还有白纸、杂志。写字台上面是一些我 和爸爸、妈妈的工具书,其中有:《宋词三百首》、《小学数学创新解法》、《小学生分类作文大全》……写字台上还有一盏台灯,它的名字叫“梦童牌‘学习宝’”,它常常陪伴我 写每一次作业,是我学习的好伙伴。在写字台上还有两位好伙伴,就是录音机和电脑! 我的卧室虽然不华丽,但是它陪伴我成长的每一天,我爱我的小卧室! 祝你学习进步,生活愉快! 2. 按方位顺序的作文 我的教室 我的教室在学校教学楼第三层的最东边,它的北面开窗,非常明亮。教室前面、后面和右面各悬挂一块黑板,前面的黑板是老师用来讲课,书写板书的;右面的黑板上写着全班同学的名字,谁的表现越好,他名字上边的红花就越多。教室左面的墙上挂有三组暖气片,在冬天寒冷的季节里,它们便会散发出阵阵暖流。在教室的西南角摆放着扫把、拖把、垃圾桶等清洁工具,每天早晨、中午和下午放学时,值日的同学们就会用它们,把教室和卫生区打扫得干干净净。在教室的西北角有一个书架,上边两层摆放着同学带来的各种图书、杂志;下边一层摆放着同学们的作业本。在讲台两旁分别陈列着饮水机和柜子。教室的中央,整齐地摆放着三列课桌,每排有五张桌子,这就是我们上课用的书桌了。可能桌椅用的时间有点长了,有的上面布满了小洞和裂痕,显示着它的沧桑历史。 教室的正前方,就是我们班级最神圣的位置——讲台。老师们每天在讲台上走过无数个来回,为我们传授知识,教导我们做人的道理。在讲台的中间,摆放着一张长方形的讲桌,上面放着一些教具,讲台上面的墙上安装有电脑,它们都是老师的得力助手。同学们尤其喜欢电脑,老师经常为我们播放一些最新的科教片或者用PPT教学,作业不多的时候,老师还会为我们播放电影,算做是对我们有良好表现的奖励哟!蒋明达 300 3. 我要一篇方位顺序的作文(400字) 每个人都有一个属于自己的天地,我的小天地就是我的房间,那是一个充满文墨气息的世界。 它坐北朝南,大约有15平方米。雪白的墙壁再配上绿色的墙围,既干净又淡雅。 一进门,右边放着一个架子,架子上放着尺把高的宣纸,是供我练习书法用的。它的旁边放着一张单人床,浅绿色的枕套、整齐的被子,一看就知道这房间的主人一定是个爱干净的女孩。 床边放着一张写字台,是从我懂事入幼儿园起,爸爸特意为我买的。深红色的写字台上,整整齐齐地码着我平时最爱看的课外书。 一台样式新颖的小台灯,摆放在写字台的右角上,给我的学习生活带来了方便。台灯的左边放着我写大字的用品:爸爸从安徽出差买来的砚台,过生日时妈妈送我的笔架及姐姐从苏州观前街买的一支毛笔。 写字台的上方墙上挂着柳体字帖,字体清秀刚劲,使人赞不绝口。碑帖的左方是我的学习计划表,它告诉我双休日放学回家后,应该怎样抓紧时间,惜时如金地学习而切莫虚度年华,“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,我们应该珍惜时光,珍惜一切。 写字台的一头靠着窗户,阳光透过明亮的窗户照进屋里,使我的房间更显得格外恬静、舒适。 我爱我的房间,它是我生活的好场所,学习的好环境。 4. 写一篇作文我的学校按方位顺序写作文600字 我的校园 校园是同学们学习的乐园,同时也是知识渊博的海洋。在这里读书我觉得很幸福,很快乐!此刻,让我们一起去享受读书的快乐吧! 走近学校,稍一抬头就看到校门旁的墙上嵌着一块长长的红褐色的大理石,上面深深的刻着“**小学”这四个闪闪发光的大字,在阳光的照射下显得格外耀眼。 走进校门,通过一个小操场,跨上几级台阶,看到一条宽敞而又明亮的走廊,走廊一边的墙壁上展示着同学们的优秀作品,丰富多彩,没有哪两幅是相同的,把原本单调的墙壁点缀的甚是书香气息。 向前走几步右拐弯,那是校园里最引人注目的花坛了,每当春回大地,明媚而又温暖的阳光照射到了学校的每一角落。顺着那蜿蜒盘旋的小路走,路两旁种着许许多多你不知名的花草树木。一棵棵高大挺拔的松树像士兵似的守护着那些娇嫩的花草。花,五彩缤纷,有红的、黄的、紫的、粉红的、蓝的。。色彩明丽,形态各异,漂亮极了!五彩的花儿把校园点缀的更加艳丽,小草在土壤里待的不耐烦了,“扑”的一声,迫不及待地探出了小脑袋,左顾右盼,想看看世界有多么精彩。随着微风的抚摸下,小草摆动着自己渺小的身躯,好像在向大家招手,有时还在频频点头,可爱极了!风时不时吹,把树上那残余,枯黄的叶子吹落了下来,只剩下了那刚吐出嫩芽的枝头,从远处看,好像一只只彩色的蝴蝶在无边无际的天空中翩翩起舞,婀娜多姿。校园里的花草树木真美啊!像一幅被小朋友用神笔画出来的画卷一样美丽。 绕过花坛回到长廊,长廊的左旁边是操场。红绿相间的操场上,正在上体育课的同学们在体育老师的带领下,正做着不同的项目,有的在跑步,老师一发令,同学们像离了弦的箭一样冲刺过去,有的在跳绳,由于跳得太快,所以有点跟不上节奏,有的在。。可热闹了! 耳边传来了朗朗的读书声,那是同学们在上课。听着悦耳的读书声,漫步在这如诗如画的校园里,让我更爱这知识渊博的校园了。 5. 按方位顺序写房子作文 今天我就领大家参观一下我的小卧室。我的小卧室可雅致了。大家快点跟我来吧! 穿过我家的客厅,就来到了我的小卧室。 小卧室东边的墙上挂着一张世界地图和中国地图,地图下方是一张小床,别致的小床上铺着漂亮的绿色床单。床单上的图案是我和妈妈专门挑选的,样子很逗,也很有趣,你看:唐老鸭和米老鼠在打篮球,唐老鸭戴着一顶蓝色帽子,它嘴巴张得大大的,飞快地跑向米老鼠,阻止米老鼠向篮球筐里投球。米老鼠的圆耳朵又黑又亮,眼睛又大又圆,穿着很“酷”的运动服,背上写着醒目的“8”号,它一跃而起,正奋力把球投向篮里。床单平平整整的,和方方块块的被子很协调,看起来,整洁明快。 卧室的南侧是阳台,拉开窗帘,透过玻璃,能清楚地看到外面美丽的街道,和热闹非凡的市场。晚上拉上窗帘,窗帘上的每一个图案都是有趣的童话:有精彩的小猫钓鱼,有可爱的蓝精灵住在膨大的蘑菇房里,正忙着收拾房子呢!,还有聪明的小老鼠正在大象鼻子底下,美美享受“淋浴”。假如要是你也睡在这里的话,也保你天天做美梦! 卧室的快乐阅读网西边放着我的书柜和写字台,写字台上东西摆放有序整齐,可以说,一尘不染。左侧放着一盏兰色的护眼灯,它的底座上坐着一只活泼的小狗,顶着大大的礼帽,穿着黄色的小上衣,兰色背带裤,手里抱着桃子钟表,样子可笑吧!台灯旁放着墨水和一个小小地球仪。写字台的旁边那就是书柜了,书柜分上中下三层,上层主要是放少儿图书类,中层放学习和参考书籍,下层是报刊和常用资料。不管什么类的图书,有时间我总是拿出来看上几页,挺方便的。 卧室的正中墙的中央,贴着一幅动画形象图:米奇,手里拿着一个红红的“副”字,好象在祝福我快乐成长呢,下方摆着一台电脑,我每天都要抽出时间来玩会儿电脑,有时候打会儿字,有时画会儿画,还有时看看动画片,很自在。 我的小卧室虽然不大,却很温馨舒适,我喜欢它,爱护它。 6. 一篇按方位顺序介绍一处地方的作文200字左右 我有一个小房间,它可漂亮了。下面我就给同学们介绍介绍我的小房间吧! 我的小房间在房子东面,走进我的小房间,第一眼看到的就是一条长长的“书街”,一有空闲,我就把自己关在小房间里,尽情地在书的海洋里遨游。 小房间的南面是我的小床,床上铺着柔软的新棉被,每天晚上做好作业、洗漱完毕,我就美美地钻进被窝,做一连串美美的梦。 小房间的西面是衣柜,衣柜里整齐地陈列着春夏秋冬四季要穿的衣服。 房间的北面是写字台,上面摆放着我心爱的小狗闹钟和明亮的台灯。差不多每个晚上我都要在它们的陪伴下,完成老师布置的家庭作业。 我的房间又宽敞又明亮,我爱我的小房间。 7. 作文: 位置 怎么写 位置 人活在世上,总有属于自己的位置。在人的一生中,位置十分重要,很多人甚至把它作为终生奋斗的目标。位置有伟大也有平凡,只有真正找到自己的位置,才能活出有意义的人生。 不同的位置有不同的意义。 太阳光芒万丈,万物靠其生长;墙角的小花,能给人以芬芳,它也会自得其乐。廉颇与蔺相如,一个“有攻城野战之大功”,一个“三寸不烂之舌胜过百万之师”。他们虽然位置不同,但一武一文,各有各的意义,他们找到了自己的位置,使得“秦不敢加兵于赵” 更成就了千古佳话。 人的一生,也是一个不断寻找自己真正位置的过程。 陶渊明也曾热衷官场,以为自己的才华抱负能有所施展。但官场的黑暗使他明白了,有着“不为五斗米折腰”傲骨的自己,不是这个圈子里的人。“悟已往之不谏,知来者之可追”,陶渊明勇敢地继续寻找自己的位置,终于,“采菊东篱下,悠然见南山”,他找到了自己的位置,从此躬耕农田,不问世事。历史上少了一个郁闷的官员,多了一个名垂千古的诗人。 鲁迅最终发现从事文学才是他的正确位置,这样才能唤醒民众,继续革命。他找到了自己的位置,不仅自己成了享誉中外的文学巨匠,更为我们留下了珍贵的精神财富。 可是,大多数人的位置都注定平凡,不伟大甚至卑微。但这绝对不影响他们坚持找到自己位置的决心。 大家都熟悉的公交车售票员李素丽,就是一个最平凡不过的人。她从事着最平凡的职业,整天劳累甚至经常会面对不理解的目光。但她从不抱怨,她明白这就是自己的位置。工作上兢兢业业,严格要求自己,她赢得了荣誉与尊重,她使自己最平凡的位置显出最耀眼的光芒。这个社会有太多这样的人,他们在自己的位置上,脚踏实地,活出了自己的意义。 但是相反,也有很多人不懂得这个道理。机关里,有的人不适合当领导,天生是块榆木疙瘩,却偏要往那座独木桥上挤,把心置于欲望的磨石下反复挤压,一旦升迁无望,就落魄潦倒一蹶不振。为什么不换个位置试试?平衡心态去寻找人生的另一个突破口,在最适合自己的位置上去体现自己,去发掘人生的另一种快乐与幸福。 是鱼儿就不要幻想蓝天,是鸟儿就不要迷恋海洋。天生我材必有用,我们只要找到自己的位置,就会走出迷雾,生命之树就会开花结果!

越野活动

什么是越野比赛

越野本身是一项健康而综合的运动:越野路线一般都选择在地形崎岖的山地、丘陵,有很多爬升和下降,爬升过程本身就是一个自重训练的过程。对下肢和核心(腰腹部)肌肉的锻炼程度大于路跑;同时因为地形原因,配速受限,心率也能稳定控制在有氧或燃脂区间,有利于提升心肺功能。 越野比赛的注意事项

比赛当天的早餐主要功能是完成糖原的储存,而不是提供比赛时的大部分能量。能量储存还是要靠平时的积累,不能依靠当天的早餐,营养补充贵在平时。如果赛前体内的水分不足,可能会毁掉比赛。早晨起床时应该喝水,比赛开始前1个小时再补充点水分。关于补水的多少,每个人应该根据自己的习惯而定,既不能太少,也不能过量。比赛的第一公里跑的再快也不可能赢得比赛,但可能会让你毁掉比赛。越野跑比拼的不只是速度,还有耐力。如果起跑阶段就拼尽全力,后半程只会显得有心无力,需要合理的分配体能。遇到上坡的路段,就应该像爬楼梯一样,身体略微向前倾,这样的姿势能够提高跑步效率。而到了下坡时,应该利用地形优势,不需要费太大的劲就能跑出很快的速度,不要冲的太猛,也不要太刻意控制。利用好下坡路段,是提高成绩的一个机会。越野跑是艰苦的,但是跑者应该学会苦中作乐,保持积极乐观的心态从心理层面上是有助于提高成绩的。即使是到了比赛后半程,体力不支的情况下,积极的心态会帮助你渡过难关。 越野比赛的装备

救生哨,山里荒僻空旷,一旦遇险,在山沟里手机很可能没有信号,无法进行及时求救。在这个时候救生哨就发挥了应有的作用,能够帮助你在保留体力的高效发出求救信号。救生哨本身大概只有小拇指那么大,也非常轻便,虽然不起眼,但千万不要抱侥幸心理。遇险这种事情本身就是不可预见的,在极端的情况下,事先准备这么一个哨子,真的可以帮助参赛选手及时获救。运动眼镜也是必备。跑步带太阳镜不仅为防阳光强烈,而且为防紫外线,防风沙,还有就是防止在树丛中扎到眼睛。足够的水源。除了失温风险,参赛者还面临另一个极端的天气风险就是酷暑。酷暑多数伴随脱水,因为赛事补给点很少,所以要带一定量的水以便路上饮用。