想要提高孩子的免疫力?要懂得多吃能够帮助孩子身体提高免疫力的食物和营养素,同时要让孩子保持好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点,你家孩子的免疫力就会比人家的孩子强。

2岁增强免疫力和抵抗力 提高儿童免疫力的方法

1、每天都保持适当的活动,让孩子多去玩耍,嘻闹,捉迷藏,都可以锻炼孩子身体肺活量,促进血液循环,增加血氧量,也可以增强体质,你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。

2、习惯让孩子早睡早起,尽量保持在晚上十点钟左右睡觉,不要超过11点,而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间,孩子的免疫力就能保持在比较高的状态,即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。

3、每天都让孩子保持快乐愉悦的心情,因为当孩子如果长期处在心情不好,心理压力很大的情况下,孩子就会一直处在应急的状态,身体的养分就会大量消耗,免疫力就会受到抑制,当遭遇细菌病毒的时候,自然也就容易感染。

4、经常让孩子多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素,蛋白质也是制造抗体,白细胞,各种免疫细胞的主要原材料,所以蛋白质充足的孩子免疫力自然强。即使身体感染了细菌病毒,也能够很快制造出大量的抗体战胜细菌病毒,恢复得也更快。

5、经常让孩子吃含锌高的食物,比如说生蚝,牡蛎,海鲜,山核桃,动物肝脏,坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力,从而提高机体的免疫力。

6、让孩子经常吃含维生素C丰富的水果,比如说经常吃鲜枣,樱桃,蓝莓,山楂,猕猴桃,草莓等等,这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统,快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。

7、经常给孩子补充益生菌,益生菌可以增强肠道的免疫水平,防止拉肚子,腹胀,腹痛等等。肠道是人体最大的免疫器官,肠道健康对身体整体的免疫力的提升帮助非常大。除了补充益生菌外,也可以增加补充益生元,益生元就是益生菌的食物,可以帮助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖,低聚木糖,菊粉等等。

8、懂得爱孩子的父母,还会习惯性地给孩子补充一些浓缩的天然营养素,比如说蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,维生素B族,维生素A等等,免疫力自然更强。

幼儿吃的乳铁蛋白哪个牌子好

爱必达乳铁蛋白最好。必达乳铁蛋白,是一种用于婴幼儿、孕妇及成年人的保健品。

乳铁蛋白对肠内微生物感染,如轮状病毒、沙门氏菌等感染具有预防作用;有助于提高人体对铁元素的吸收率。含丰富的色氨酸,改善睡眠,增进食欲,调理肠胃,并加速营养均衡及吸收,被科学家称为"天然舒睡因子"。乳清蛋白:含人体必需的多种氨基酸,肠胃负担小,易于吸收,是人体生长、发育、抗衰老等生命活动的精华物质。

牛磺酸:提高神经系统的生长发育和细胞增殖、分化,减少缺铁性贫血,优化肠道内有益菌群结构。

首先你要懂得怎样选择乳铁蛋白:

1、看配料表,看是否添加乳铁蛋白

2、看成分表是否明确标示乳铁蛋白的含量。3、根据需求,婴幼儿最低要求,6个月以下,400mg/天,6个月到3岁,200mg/天,特殊阶段如感冒,腹泻等酌情增加。你要计算和确认,你买的乳铁蛋白,是否能满足婴儿的需求。别花冤枉钱,被骗,还耽误事情。

乳铁蛋白,出现在动物乳,特别是初乳中,为婴幼儿提供多种生物功能,尤其是调节免疫和对病原微生物的抵御功能。

它是从牛乳中提取的一种安全可靠的天然物质,其在食品方面的应用已得到许多国家和地区法律的承认。

随着乳铁蛋白作用机制的不断阐明和开发应用范围的扩大,乳铁蛋白在疾病防治、营养补充、食品和药品防腐、化妆品等方面有广阔的应用前途。

奶黄金,是因为乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,可以帮助人体抵抗病菌、病毒,还可以预防病毒引起的呼吸道感染以及腹泻,以及增强免疫力!

提高儿童免疫力的方法

提高儿童免疫力的6大方法主要有以下几点

营养均衡

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水被视为人体所需的6大必要营养素,但一种食物中往往只含有其中几种,所以均衡饮食才能补足身体对这6种营养素的需求,有利于免疫力形成和提高。

多饮水

水是生命之源,多喝水能够促进孩子的新陈代谢,从而提高抵抗力。

适当吃些营养品

儿童时期是生长发育的高峰期,对一些营养物质的需求大于成年期,因此有时光靠食物摄入有可能不能满足其生长需要,所以适当吃些汤臣倍健牛初乳粉等营养品有助于免疫力提高。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠。

多晒太阳

太阳光线中的紫外线可以杀死孩子身上的许多细菌,从而减少生病的概率。

多运动

只有体格强健了,身体才能真正健康起来,对于儿童来说更是如此,平时家长可以多带孩子去爬爬山,游游泳以锻炼身体。