美白祛斑的养生汤 冬天适合喝什么汤养生

材料:绿豆60克,银耳15克, 枸杞10克,冰糖1~2大匙

绿豆洗净,泡水2~3小时备用;

,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用;

,放入绿豆和银耳,以中火煮开,改小火熬煮约60分钟。

4、出锅前加入 枸杞和冰糖。

5、如喜欢冷饮可放入冰箱。绿豆极易煮烂,无需提前泡发。煮汤时间可以根据自己想要的软硬度酌情增减。蜂蜜也可以用冰糖代替。

夏天多吃绿豆对人体好处很多。绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴之功效,是提高人体免疫力的好食品。一些特殊职业者,如化工、加油站、电脑工作者,常吃绿豆是非常必要的。银耳有益气补血、美容养颜的功效,是用来做养生汤的常用食品。所以这款做法简单的养生汤不防成为你家餐桌上的常客。银耳汤是一道常见的中国甜品小吃,口感滑润,香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用,同时还具有美容功效。银耳汤做法多样,种类丰富,常见的有冰糖银耳汤、银耳枣仁汤等。作为作为营养滋补品的银耳汤,并非对任何人都适宜。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。银耳的功效:

美容祛斑。银耳性平,味甘、淡,长期服用有美容祛斑的作用,主要是银耳具有富含天然胶质,又能够滋阴的功效。强身、增加免疫力。银耳中含有很多微量元素,能够防止钙的流失,增强机体的免疫力,不容易生病。益胃润肠。银耳具有滋补的功效,能够补脾开胃,又有润燥的功效,能够使得肠胃顺畅。

秋冬滋补养生汤有哪些

1、红枣桂圆山药汤

做法:

红枣10枚,桂圆肉20克,。先将红枣用温水泡软、洗净,、,大火烧开后改小火,煨20分钟放入白糖即可食用。

功效:

此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用,对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

2、胡椒肚丝汤

做法:

白胡椒30粒,猪肚1个,醋、盐、料酒、味精各适量。先用加盐和醋的开水将猪肚烫洗干净,然后切成丝备用;锅内加清水适量,将切好的肚丝放入锅内,、料酒、味精出锅即可。

功效:

此药膳具有温中散寒、健脾养胃的功效,适用于任何人,饭前食用保健作用更佳。

3、党参附子鲜姜狗肉汤

做法:

党参30克,附子片20克,鲜姜10克,。先将党参、附子片,生姜洗净,切成段或片备用,,,捞出党参和附片,加适量盐调味即可食用。

功效:

此药膳具有补中益气、温中补阳、、畏寒肢冷的人更加适宜。

冬天适合喝什么汤养生

夏天的汤主要是消暑,让大家“清凉”度过这个炎热的夏季。冬天的汤以养胃健脾为主,食物添加的同时也要加强身体的锻炼才是更健康的方式。作为一位宝妈不管在夏天还是冬天能煲一手好汤,都不算是“合格”的妈妈,随着时代的不断进步,作为家中掌勺的女人都愿意为家人做上一桌美味的食物,对于许多孩子和老公来说,离家许久回到家能喝上一口热汤,那就是家的味道。

夏天绿豆汤:清热解暑

绿豆是有清热解毒的功效,性凉味甘,在夏天是不是大家都会觉得胃口不好,吃什么都不想吃,看什么都觉得油腻腻的,甚至没有食欲那么一口甘甜的绿豆汤成为了消夏的选择。

1、首先准备一些绿豆,放在水里洗一下,坏的会飘在水面上,倒掉就可以了,留下的都是好的绿豆;

2、然后准备一个干净的锅,放入锅中煮至20分钟直到绿豆烂开为止;

3、烧好的绿豆汤可以根据个人喜好放一点糖,就可以盛一碗尝尝鲜;冬天山药排骨汤:补肾养血

山药的功效生活中很多人都了解,山药可以增强免疫力,而且对肠胃消化也起到很多的作用,很多老年人都喜爱,再加上冬天喝上一口热腾腾的汤吃一口肉别提多美。

1、排骨洗干净后加入料酒、姜片进行焯水;

2、再次洗干净的排骨放入砂锅中加水,等水开以后加入排骨和姜片,加入一个葱结,花椒,一小勺香醋;

3、萝卜切滚刀块,放入锅中,大火煮开,转中小火慢炖半小时;

4、铁棍山药去皮,切成小段放入锅中,继续炖煮半小时,出锅前加盐和鸡精调味,撒一把小葱末,加上一点香菜末就可以完美出锅;不论冬季还是夏季,在北方天气干燥的原因,因此适当的多喝点汤品对于对于自身也是有一定的帮助。女人都会考虑到家庭成员身体的原因煮上一锅好养生汤不仅营养丰富,有利于人体消化吸收,可以增强人体的免疫功能,饭后的适量运动也成为现代人的生活常态。