【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重,会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状,严重时还会使人患上肠胃炎,所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。冬季该如何有效去除体内湿气呢?冬天喝什么茶去湿气最好呢?

清热利湿的茶 湿气重喝什么茶好

1、红豆薏米茶冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气,因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效,能够很好的去除体内的湿气,也能缓解人的疲劳。

2、陈皮茯苓茶冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气,因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用,而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用,所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。

3、枸杞薏米茶冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气,因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效,能够起到利尿效果,进而使人排出体内的湿气。

4、大麦茶冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气,因为大麦茶具有很好的祛湿效果,饮用之后能够使人发汗,增加排尿频率,进而祛湿,用沸水冲泡效果会更好。

湿气重尽量六不吃

1、湿寒体质人不宜吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更加旺盛而肝克脾会使脾越来越弱。 2、湿寒体质人不宜吃寒凉食物,包括寒性的水果和蔬菜,如:苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、香蕉、西瓜、绿豆、芒果、柿子和猕猴桃。 3、湿寒体质人不宜吃甜腻食物,如:汤圆 、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕。 4、湿寒体质人不宜吃滋阴凉血的肉类,如:鸭肉、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、牡蛎肉。 5、湿热体质人不宜吃辛辣油腻、易上火食物同时避免吃夜宵、忌烟酒。

湿气重喝什么茶好

体寒湿气重的女人适合喝什么茶 体寒湿气重的女人适合喝什么茶,很多人的生活饮食方式都不健康,平时晚睡晚起、酗酒应酬,这些都是导致我们的身体湿气重原因,去湿气是非常重要的,那么体寒湿气重的女人适合喝什么茶呢?   体寒湿气重的女人适合喝什么茶1 1、湿气重喝普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。 2、湿气重喝陈皮茯苓茶 做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。 功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。 3、湿气重喝芡实薏米茶 薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量,将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后,加水煮,煮得烂烂的,有空就喝。 这个方子来自《本草纲目》,薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效,赤小豆可消肿、排毒、减肥,马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老,淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用,槐米可抗炎、抗病毒,绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效 芡实可益肾固精,补脾止泻,除湿止带。常喝这款薏仁茶,可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦,也可直接购买成品的薏仁茶,比如亦舒堂薏仁茶成分就与此类似。 4、湿气重喝五花祛湿茶 五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方,由金银花、木棉花等多味药材熬制而成,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。 5、湿气重喝竹叶茶 取竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,是消暑、祛湿的佳品。 6、湿气重喝辛凉饮 取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克,先用开水煎煮薏米半小时,再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品,可帮助脾胃化解体内湿气。薏米还有补益脾胃的作用,能够增强脾胃抗湿的能力,防止湿气再次侵犯。 7、湿气重喝西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。。 8、湿气重喝薄荷凉茶 薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。   体寒湿气重的女人适合喝什么茶2 祛湿喝点五花茶 喝点五花茶对体质比较平均,对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同,五花茶的配方稍有差异,一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售,可以每天取一些泡水喝。 对体质明显偏热,容易上火起疮、便秘的人,则可选茵陈、夏枯草煲水,这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉,动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人,适合的是茯苓、芡实、薏米,你可以选这类材料煲汤煲粥。 祛湿茶:竹叶饮 饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。 功效:清热,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。 祛湿茶:辛凉饮 调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。 喝祛湿茶有讲究 凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿,不同配方的凉茶一般都有不同的侧重,一般可以通过凉茶的名字来分辨,如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿,“清热解毒茶”就是全力降火。当天气湿气极重时,祛湿为重的凉茶更为适合。 很多医院中医科都有配好的凉茶,各有侧重,效果不错,买回家煲或请药店代煲,都是一个不错的选择。   体寒湿气重的女人适合喝什么茶3 1、菊花山楂茶 菊花5克,山楂和金银花各5克,用沸水冲泡,之后放到温热的时候就可以喝下去了,可以当做茶水来喝,对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。 2、菊花蜜饮 菊花100克,加入40毫升的水,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊花残渣过滤掉,之后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀,放到温热的时候就可以饮用了,这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。 3、枸杞红枣茶 首先在锅内加入适量的清水,煮到清水沸腾,之后放入红枣和枸杞,再煮五分钟,根据个人口味放入适量的冰糖,再煮到冰糖融化就可以喝了,经常喝这款茶可以让人面色红润,滋肝明目,对于去除湿气也具有非常不错的效果。 4、枸杞菊花茶 将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净,之后将枸杞放入锅内,加入清水1500毫升,大火煮沸,转为小火煮20分钟,之后放入菊花,再用大火熬煮五分钟,将菊花捞出去,放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了。 5、罗汉果茶 罗汉果一个掰碎,取几个小块,放入茶杯内,冲入沸水,焖5分钟,之后就可以饮用了。这款茶芳香甘甜,可以起到不错的祛湿效果。