润肺化痰饭菜 十大最佳润肺祛痰食物

饮食要清淡但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振,可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。

多喝白开水。要喝足够的水,来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液,便于咳出,最好是白开水,绝不能用各种饮料来代替白开水。

多食用新鲜蔬菜及水果。可补充足够的无机盐及维生素,对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素蔬果,如西红柿、胡萝卜等,一些富含维生素A的食物,对恢复呼吸道黏膜是非常有帮助的。

咳嗽时饮食禁忌:

1、寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

2、肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过有量关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。

4、甜酸食物。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。

参考资料:人民网-孩子秋燥咳嗽饮食应该怎么调理

6种水果止咳化痰

6种水果止咳化痰 6种水果止咳化痰,水果在我们的日常生活中是必不能少的,水果的种类非常的多,且水果的营养价值也是十分的丰富。那么大家知道哪6种水果止咳化痰吗?让我们一起来看看以下文章。 6种水果止咳化痰1 1、葡萄 葡萄的营养丰富,含有丰富的维生素和葡萄糖,能够起到止咳化痰的作用,同时葡萄中所含的维生素C还可以增加抵抗力,治疗感冒。 2、橙子 橙子是一种水分含量充足的水果,同时外皮里面还包含了一些橙皮甙,可以降低血管的脆性,主要可以用于咳嗽多痰的治疗,有需要的朋友可以适当的选择一些不上火的橙子类型。 3、雪梨 雪梨具有清热润燥、养血生肌、止咳化痰的功效,对于秋季干燥气候引起的咽干、喉痒、痰多、尿赤等症状都具有一定的缓解作用,特别适宜在秋季食用。但雪梨属于寒性水果,脾胃虚寒的人群不宜多吃。 4、甘蔗 甘蔗口感很甜,但对于止咳化痰有好处。如果因为感冒导致咳嗽嗓子有痰,就可以适量食用甘蔗或者是饮用甘蔗汁,可以有效起到缓解作用。 5、柿子 柿子营养丰富,被称之为果中圣品,富含多种维生素、氨基酸、果胶以及微量元素,能够起到润肠通便、润肺补脾、祛痰止咳的作用。但也需要注意不宜空腹食用柿子,也不要与蛋白质含量较高的食物同食,以免其中的鞣酸与果胶阻碍蛋白质吸收,引起腹痛、腹泻等症状。 6、橘子 橘子也可以止咳化痰,橘子中含有一种挥发油,柠檬烯等营养元素,可以帮助人体呼吸道粘膜促进分泌物的分泌,缓解支气管痉挛,从而起到止咳化痰的作用。 6种水果止咳化痰2 1、吃梨缓解咳嗽 梨生吃具有化痰止咳的作用,还可以切成块和冰糖放到锅里炖成冰糖雪梨来食用。尽管没有相关的科学证明梨对咳嗽有作用,但是梨本身具有很多的水分,能够减轻咳嗽造成的喉咙不舒服,尤其是有咽喉炎的病人,多吃梨能够很好的减轻咽部不适。 2、杏仁缓解咳嗽 杏仁中因为带有苦杏仁甙,所以具备止咳化痰和温肺祛寒的作用。,不但能够缓解咳嗽,还可以填补身体缺少的营养成分。 3、甘庶缓解咳嗽 甘庶和百合、钱冬花能够制成甘庶冬花草茶:甘蔗汁放入150克,百合花放入5克,钱冬花放入3克,放适当的水煎制15分钟就可以食用。此方法对发烧感冒咳嗽有非常好的治疗效果。甘庶虽然有止咳化痰的作用,但是甘庶的糖分较高不建议食用过多。 4、葡萄有止咳化痰作用 葡萄带有丰富的维他命和葡萄糖,可以具有化痰止咳的作用,另外葡萄中含有的维他命C还可以提高免疫力可以有效预防感冒。 5、菠萝有止咳化痰作用 菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶,不但可以帮助病人减轻咽喉不适感和咳嗽,还可以帮助身体消化吸收食物中的蛋白、提高免疫力。但是不能食用未全熟的菠萝,如果食用了生菠萝非常容易造成味蕾不适,刺激口腔粘膜造成味觉减弱甚至暂时性失去味觉。 6、柑橘缓解咳嗽 柑橘中带有很多的维他命C和矿物质元素,维他命C可以提高免疫力和抗氧化性的作用,不但能够止咳化痰,还可以帮助身体治疗感冒。 上述的六种水果都能够对咳嗽起到较好的止咳化痰作用,但也不要食用过多。咳嗽一般是因为呼吸系统遭受刺激才会导致的,比如发烧感冒等,或者吸入其他有毒有害物质也会引起呼吸道的自我保护造成咳嗽。也可能是由别的疾病造成的,比如肺部炎症、心脑血管疾病等。

十大最佳润肺祛痰食物

临近秋天的时候天气就会变得干燥起来,就很容易引起呼吸系统的疾病,这个时候就需要多吃一些祛痰润肺的食物。那么都有哪些食物可以祛痰润肺呢?

一、梨

梨是很好的止咳食物,而且梨的水分含量较多,也可以改善人因为秋季干燥而导致的不适感的感觉。梨的吃法也是非常多的,可以生吃,但是一般情况下更推荐用梨来炖汤喝。这个时候把梨削干净之后去核削皮,然后加入适量的水,放入炖盅之中。如果喜欢甜味的话还可以加一些冰糖,同时还可以放一些枸杞。当梨炖的软烂之后,就可以吃了。喝了这样的炖梨汤之后,就会发现嗓子舒服了很多,而且也不会有以前的干燥的感觉,成本也不高。

二、百合

百合虽然是一种花朵,但是百合花的果肉也是可以当做一种祛痰润肺的食物。而且百合是有很多很好的养肺滋阴功效的,这个是可以帮助肺部来抗击毒素。而且百合它的食用方式也非常的多,一般情况下可以用百合炖汤喝,也可以用百合来炒菜,百合的果肉十分的浓厚,炒菜的话炒起来也很好吃。

三、罗汉果

除了以上的食物以外,也可以吃一些罗汉果。罗汉果是一种水果,而且它尝起来非常的香甜,罗汉果的果皮比较薄,重量比较轻。同时罗汉果它的营养价值非常高,还有很丰富的维生素C,葡萄糖、果糖,蛋白质,是一个营养价值很高的水果。如果想食用罗汉果的话,可以把罗汉果泡茶喝,这样的话可以有利于嗓子同时也可以清肺润肺,还可以止咳。而且那些在秋天因为天气干燥,出现排便不通畅的人,也可以去吃罗汉果,还有利于通便。