在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。 刚开始的时候,鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥,继而由于充血会有痛感,出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰;气管喉头黏膜发病而咳嗽不止,称为“燥咳”。 如果燥咳不及时治疗,可能会酿成气管炎和支气管炎,使肺部更受伤。由于燥邪侵犯口鼻等上窍,就会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅仅以咳嗽为主症者,则称为“秋燥咳嗽症”。 秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,它们的结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,往往表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。 由于肺的功能受到抑制,机体可能出现供氧不足,津液耗伤,还会造成皮肤瘙痒、毛发枯萎、便秘等症状。 防治“秋燥”养阴益气是关键,养阴可以防止肺燥,益气可以温养肺气。养阴益气,则应该从生活的方方面面入手。秋季养肺得从这几个方面入手:   吃——多喝粥 宜:多吃蔬菜、水果,能补充人体的津液,有生津润燥、清热通便的功效;还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的'百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。 多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管疾病。起床喝杯白开水,可以冲淡血液。白天可以多喝淡茶,坚持每天喝二三杯茶水,对心脏有保健作用。 忌:少吃辛辣煎炸热性食物,比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品,以及炸鸡腿等煎炸的食物。 穿——不要过早多穿衣 根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣服,预防外感风寒。不要过早地“多穿衣”,注意耐寒锻炼,这就是人们常说的“秋冻”。 运动——冷水锻炼 适当进行一些耐寒锻炼,做些有氧运动,如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。 适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果,因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等,身体健壮的人还可以洗冷水浴等。 特别要注意的是:“养阴润肺”并不是人人都适合。尽管常说‘养阴润肺’有益于秋季养生,但这并不是对于任何人都合适。有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外,大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系,这种类型的病人从体质以及症状特点来看,往往是中医说的阴偏盛或阳气不足,而不是燥盛阴虚,所以不适合于“养阴润肺”。

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做卧室防燥普多少钱

卧室门使用年限久了之后,表面的油漆容易出现脱落,这时候就需要重新喷漆翻新。接下来为大家介绍卧室木门喷漆翻新多少钱。

一、卧室木门喷漆翻新多少钱

卧室木门喷漆翻新的价格在200-500元之间,但也有可能会更高。卧室木门喷漆翻新的价格因地区、门的尺寸、门的材质、喷漆的颜色和质量等因素而有所不同。

地区是影响价格的一个重要因素。不同地区的物价水平不同,因此价格也会有所差异。一线城市的价格会相对较高,而二线城市和三线城市的价格会相对较低。

门的尺寸也会影响价格。大尺寸的门需要更多的喷漆材料和工作量,因此价格会相对较高。而小尺寸的门则相对便宜一些。

门的材质也是影响价格的一个重要因素。不同材质的门需要使用不同的喷漆材料和工艺,因此价格也会有所不同。实木门的喷漆翻新价格会相对较高,而复合木门和纤维板门的价格会相对较低。

喷漆的颜色和质量也会影响价格。一些特殊的颜色需要使用特殊的喷漆材料,因此价格会相对较高。而一些普通的颜色则相对便宜一些。喷漆的质量也会影响价格,一些高质量的喷漆会相对较贵。

二、卧室木门喷漆注意事项

1、选择合适的喷漆材料

卧室木门喷漆通常使用的是油漆,可以选择环保无味的水性漆或者油性漆。水性漆对环境友好,干燥时间短,但耐久性较差;油性漆耐久性好,但干燥时间长,且有刺激性气味。根据个人需求和健康考虑,选择适合的喷漆材料。

2、准备工作要做好

在进行卧室木门喷漆前,需要将门上的硬件如把手、锁芯等拆卸下来,以免喷漆时受到影响。要将门面上的灰尘、油污等清洁干净,以确保漆面的附着力。还要用胶带将门框等周围的部分进行遮盖,以防止喷漆溅到其他地方。

3、喷漆时要注意均匀和适量

在喷漆时,要保持喷枪与木门表面的垂直角度,以确保漆面均匀。喷漆时要掌握好喷漆的力度和速度,不要过度喷涂,以免造成漆面厚度不均匀或者出现滴落。可以进行多次薄喷,以达到理想的效果。

4、喷漆后要注意干燥和通风

喷漆后,要将木门放置在通风良好的地方,以便漆面干燥。在干燥过程中,要避免阳光直射,以免漆面变色。要注意室内通风,以排除喷漆过程中产生的有害气体,保证室内空气的清新。

5、喷漆后要进行保养和维护

卧室木门喷漆后,要避免使用尖锐物品刮擦漆面,以免刮花。平时可以用湿布擦拭木门表面,保持清洁。如果发现漆面有破损或者脱落,要及时进行修补,以保持漆面的完整性和美观度。

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秋天喝什么汤呢?

,推荐理由:莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和b1,以及钙、磷、铁等无机盐。莲藕肉容易消化,老少皆宜。做法:莲藕去皮,用刀背拍一下,切片,排骨焯一下备用,然后将鱼干用水冲洗干净,用温水浸泡20分钟,切片;将处理好的排骨、莲藕、鱼干放入水中,加入生姜,,撒上小葱,加盐调味。,推荐理由:山药能补脾胃。山药排骨汤特别适合脾胃虚弱的人在进补前食用。味道咸鲜,能补肾养血,增强免疫力。营养价值丰富。做法:排骨焯水后捞出,用水冲洗掉浮沫,然后放入锅中。将切成2cm左右的火腿放入锅中,大火烧开,再次撇去浮沫。然后加入葱、姜、党参和少量绍酒,同时减火,盖上锅盖,焖半小时,加入枸杞,再盖上锅盖焖半小时。最后放入去皮的山药,切成滚刀片,大火烧开,改中火,炖至山药熟烂,加盐调味。3、枸杞雪梨汤,功能:此汤可以明目润肺。材料:枸杞300克,胡萝卜225克,雪梨4个,蜜枣3个,瘦肉225克,姜2片,盐适量。只用枸杞叶,洗干净。枸杞梗清洗干净,扎成一捆。将胡萝卜去皮,洗净,切块。雪梨洗净,切块。蜜枣洗净。将瘦肉洗净,焯一下,然后冲洗干净。烧开适量水,加入枸杞梗、雪梨、胡萝卜、蜜枣、瘦肉、姜片。煮开后,,取出枸杞梗,再放入枸杞叶继续煮约20分钟。用盐调味。秋季养生要点

1、润肺柔肝,肺对应秋季,但秋季气燥伤肺,肺气虚降低机体对不良刺激的耐受力,容易引发疾病。所以要润燥养阴润肺。可以适当吃些软性食物,如芝麻、蜂蜜等。这对你的胃和体液的产生是有益的。肺气充沛时,容易影响肝,而肝主情志,人容易抑郁,可以通过滋阴柔肝止痛来调节。

2、滋阴清燥,秋燥主要靠预防。第一,要多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、菱角、梨等食物。能润肺生津,滋阴清燥;少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,少吃油炸、油腻食物,防止秋燥症状加重。