我以前只知道用中药治疗眼病。后来发现这个方法远不如用穴位。经过一段时间的实践,体会到远治不如近治。最简单的治法,就是用艾灸法。艾灸脸上的任何一部位都需要非常小心。不要烫伤,不要靠要害部位太近。只要让眼周部位的皮肤微热就行,靠太近也会引起不适。我用眼过度,眼疼20多年,视力下降,近两年还戴了眼镜。我最近用艾灸有很大的缓解了视力和眼疲劳。我也建议身边眼睛不好的人多试试以下几个穴位做艾灸。如果是眼睛近视和疲劳,选用的丝竹空,鱼腰,攒竹,承泣,温灸数分钟,脸上温暖,眼周有一股温热,眼睛的疲劳很快缓解或消除。如果是散光或白内障,可以选用腿上的光明穴,和复溜穴。另加用手小指中节的中点一穴,可以让视物变得清晰。#大家 健康 超能团# @大家 健康

缓解眼睛疲劳艾灸 腰疼艾灸管用吗

艾灸涌泉的最佳时间

每天敲打涌泉穴的最佳时间是什么时候?

在我们的日常生活中你知道每天敲打涌泉穴的最佳时间是什么时候?我们一起来聊聊看吧。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2,3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴主治肺系病证,在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有着重要作用脾经就是以脚掌的这一涌泉穴来的,从脚掌外扩散到全身的每一个角落里,在中医学上边,涌泉穴能够预防疾病和看病,并且在健康养生的层面也是很合理的。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功。脚掌被称为人的“第二心脏”。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。中老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等。艾灸用血的方法其实也非常的简单,将点燃的艾柱靠近涌泉穴,依靠艾柱的热量来给涌泉穴熏烤,此时便会感觉身体发热,口部发干想喝水。艾灸涌泉每次大约在十分钟到十五分钟之间,一个月十次左右,并且进行艾灸之后的半小时内不能洗澡,容易让寒气进入身体导致感染发生。高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状,每天坚持按摩人体的涌泉穴,能够改善人体的血液循环,还能够降低血压,有效的缓解头晕脑胀等症状。治神经衰弱、失眠乏力等。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。轻轻地点按涌泉穴能根据经脉传送功效,调整你的绿色植物中枢神经系统,帮你软化血管、推动皮肤血液循环系统、加速内毒素排出来、减少血液黏稠度。练功开始第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳,专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。艾灸治疗期间的人一定不能吃辛辣的食物,会导致人体内的血液流动过快从而引发其他的疾病发生。女性在月经期间也是不能进行艾灸治疗的,艾灸能够为人们活血化瘀,如果女性在经期艾灸,可能会发生经血过多的情况发生,非常影响人体的健康。涌泉穴是肾经的首穴,适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身,进而起到补肾强身的作用。经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环,还能够提高人体的新陈代谢的速度,有效的预防人体形成感染性的疾病。人体的足底部有着丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,与人体各个系统、组织、器官都有着密切的联系。通过对涌泉穴的推搓拍打能有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,从而促进人体的血液循环,调整人体的代谢过程。拍打时,用力均匀,轻重适中,力度大约与一般鼓掌时的强度差不多,同时默数拍打的次数。第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次,逐日递增,但不超过900次。

腰疼艾灸管用吗

腰疼用艾灸有用吗 艾灸可以治疗腰痛 艾灸法是中医传统的一种治疗方法。 有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用。 对慢性腰痛有较好的治疗作用。 [肩周炎艾灸什么部位:让肩部不再疼痛] [腰椎间盘突出可以用艾灸治疗么 消除腰突一身轻松] 腰疼用艾灸有用吗:腰疼艾灸什么穴位 1、腰疼可以灸命门。 腰疼可以灸命门然后选取痛点。 命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域。 2、腰疼可以灸肾俞穴 腰疼可以灸肾俞穴,,。 这处穴位有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。 3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘这些穴位 腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘这些穴位,因为这些穴位可以调整全身气血,恢复阴阳平衡。 腰为肾之府,肾虚则腰痛,所以灸肾俞,以补肾气。 局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞,可以缓解疼痛。 4、腰疼可以灸足太阳膀胱经 足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉,在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。 专家认为,只要打通膀胱经,绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。 腰疼用艾灸有用吗:腰疼的注意事项 1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。 同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。 3.、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 5、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒菸控酒。 6、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 7、卧牀休息,宜选用硬板牀,保持脊柱生理弯曲。 8、避寒保暖。 9、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。 10、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎。 腰疼用艾灸有用吗:腰疼吃什么好 杜仲核桃汤 杜仲30克,核桃仁50克,猪骨或肉排骨适量,文火熬汤。 适用于肾虚型,主要症状是腰酸膝软,劳累后加重,甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。 桑寄生红枣茶 桑寄生30克,红枣10枚(去核),鸡蛋1个(连壳),红糖适量,水煎代茶。 适用于血虚型,见于腰酸,下腹空坠感,心季,面色苍白。 千斤拔鸡爪汤 千斤拔50克,花生50克(连衣),红枣10枚(去核),鸡爪6只,文火熬汤。 适用于气虚型,见于腰酸,小腹隐痛,下坠感明显,气短,乏力,多汗。 腰疼用艾灸有用吗:如何预防腰疼 1、早晨起牀首先活动腰部 每日早晨起牀后,要首先活动腰部。 平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。 2、学会放松,减少紧张 紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。 3、保持正确姿势 久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。 4、改进饮食生活、避免肥胖 肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。