缺铁性贫血是最常见的一种贫血,对人体的损害极大,那么缺铁性贫血的危害究竟有哪些呢?首先就是引发免疫力功能下降,缺铁性贫血可导致免疫力低下,这种小儿常患有各种感染且难以治愈。一、缺铁性贫血的一些危害,我们首先要弄明白,这样才能找到更准确合理的治疗方法。

补铁补血大人 补铁的水果

1、引发免疫功能下降

免疫机能的下降,尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。中度以上缺铁性贫血青少年,对疾病,尤其是呼吸道疾病,抵抗力普遍较低。

2、体力劳动能力减底

缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降,造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降,血内乳酸堆集。缺铁性贫血少年会肌肉爆发力、等张肌力等明显减低,更重要的是耐力活动的持久性也下降。

3、 心血管系统

较重的缺铁性贫血当血色素低于7克/分升时会有心率增快、心脏扩大甚至可听到收缩期杂音。4、消化系统

常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收差。二、缺铁性贫血会导致免疫力下降,用什么治疗方法最好?

1、如果确诊为缺铁性贫血,首先要给予补充铁剂,一般情况下口服铁剂的效果是比较好的,而且容易吸收,副反应也不是很重。

2、饮食上多进食含铁丰富的食物,如海带、木耳、香菇、动物肝脏以及血制品、豆类等,少喝茶、咖啡,以免影响铁的吸收。

3、也可以饭后服用铁剂或者小剂量开始服用,维生素C可以促进铁的吸收,可以同时服用维生素C。4、月经过多引起的缺铁性贫血,应调理月经,寄生虫感染者应驱虫治疗;恶性肿瘤者应手术或放、化疗;消化性溃疡引起者应抑酸治疗等。

5、缺铁性贫血主要是补铁治疗,治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。缺铁性贫血为慢性疾病,经过治疗后,一般可治愈,且不会影响患者自然寿命。但根据疾病程度不同,治疗时间各异。

6、缺铁性贫血应日常注意多吃富含铁的食物,如动物肝脏、动物血以及深绿色蔬菜等,及时补充流失的铁。婴幼儿应及时添加适当的辅助食品,避免偏食。多吃新鲜蔬菜及水果,利于铁的吸收。缺铁性贫血轻度的可适当活动,严重的应及时卧床休息,若有头晕、眼花等症状应立刻卧床。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成需要而发生的贫血。铁是合成血红蛋白必需的元素,当铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多时,会导致血红蛋白合成减少,形态学表现为小细胞低色素性贫血。

补铁的食物有哪些

一、补铁的食物

动物肝脏、鸭肫、瘦肉、鸡蛋、大豆、核桃仁、黑木耳、黑豆、黄豆、大枣等物质中都含有丰富的铁元素。

二、补铁的水果

火龙果:火龙果中的铁元素含量非常的高,要比一般的水果都丰富,更是孕妇补铁的佳品,很多人都会选择火龙果来补充铁元素。

橙子:维生素C可以帮助铁的吸收,就一定不要错过橙子啦。

草莓:草莓中含有的铁营养元素也非常不错,其中的铁元素也容易被人体吸收,所以可以多吃点草莓。

葡萄:葡萄含有包含铁在内的多种微量元素。三、补铁的蔬菜

西红柿:西红柿里面富含维生素C,多吃些西红柿,有助于铁的吸收,进而达到补血的目的。

菠菜:波菜内含有丰富的铁质元素,是补血效果非常显著的佳品。

南瓜:南瓜自身的丰富的营养物质对补血养颜非常有利,可以迅速补铁,让人们补足血气。

补铁的食物和水果蔬菜在生活非常的多,想要补铁的话,那就要多吃些西红柿、草莓、火龙果、动物肝脏等食物啦。

补铁的水果

一、补铁的水果有哪些?

1、樱桃,研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑;桃子,对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。

2、菠萝,菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效;李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。二、补铁的食物有哪些?

1、铁是人体含量的必需微量元素,人体内铁的总量约4-5克,是血红蛋白的重要部分,人全身都需要它,这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中,还是需多酶和免疫系统化合物的成分,人体从食物中摄取所需的大部分铁,并小心控制着铁含量。

2、动物性食物:动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等;植物性食物:黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。