能预防老年痴呆的食物 脑梗后记忆力恢复锻炼

我们通常会用鸡蛋带补身体,鸡蛋中含有优质的蛋白质,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。

存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆碱成分,更是合成脑部神经传导物质乙酰胆碱的重要原料,而乙酰胆碱成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。适度食用鸡蛋,有助提升脑部神经传导速率,让人体信息接收更快速、增加反应力,使思绪更清晰,降低老年痴呆发生风险。

2、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

3、海带

海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,还含有少量的DHA、EPA等营养素,适量食用对人体好处多多。

4、香蕉

营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。

5、菠菜

菠菜虽然我们经常吃价格也很便宜但是它的营养丰富。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“较佳供给者”之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

6、鱼类

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

7、豆类

豆类食品是含有卵磷脂丰富的食品,比如豆腐,豆浆。人服用大豆磷脂后生成的胆碱、甘油磷酸及脂肪酸,具有较强的生理活性和营养价值,胆碱在机体内又能转化为起传递信息作用的乙酰胆碱,这种物质能焕发人的精神。因此适当补充磷脂可益智健脑。含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高。

8、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

9、葵花籽

可以让老年人没事的时候多吃些葵花籽,一方面可以打发时间,一方面还可以补充铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花籽的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

10、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

脑梗后记忆力恢复锻炼

脑梗塞是较为常见的一种心脑血管疾病,如果患者能够积极的做相关的治疗,然后再辅助适当的护理工作,那么将会大大的减轻疾病对自身的伤害程度。而所谓的护理方法,是需要根据患者的病情状况来分时期制定的。护理脑梗塞的方法分哪些层次?

1、第一层次之床上运动脑梗塞初期的患者,其病情是非常严重的。这个阶段的患者基本是不具备下床的能力的,所以他们就需要做适当的床上运动,来防止肌肉坏死的状况发生。而适合他们做的床上运动有很多,如来回翻身、做手部抓挠和伸腿的动作等等。如果脑梗塞的患者能够在此期间,坚持做如上的运动,那么也会大大的缓解其自身的病情。2、第二层次之康复训练脑梗塞的患者如果已经具备了下床走动的能力,那么就需要做一些康复训练。所谓的康复训练基本分为两方面,一方面是神经方面,另一方面是肢体方面。在神经方面,患者需要多多的用脑以及与人沟通。而在肢体方面,就需要适当的做一些运动,如站立抬腿和慢走等等。如果脑梗塞患者能够做好这个阶段的康复训练,那么将会极大的促进其脑部的血液循环,进而就会加快其身体的恢复速度。3、第三层次之饮食方面脑梗塞的患者除了需要多吃一些利脑的食物之外,还需要适当的吃一些降压和降血脂、血糖的食物。因为过高的血压、血脂和血糖会加重患者脑部血管堵塞的程度,故降压的食物对脑梗塞患者来说是非常重要的。患者还需要注意不能吸烟和饮酒,对于太过刺激的食物和饮料也要尽量远离。4、第四层次之预防期脑梗塞的患者,如果做好了如上三个层次的护理方法,那么其身体就会逐步好转。这个时期并不意味着就可以懈怠了,因为倘若在这个阶段不注意对自我的保护与护理工作,那么很可能会出现疾病复发的状况。而所谓的护理与保护是分很多层面的,如运动、饮食、情绪和起居室环境等等。对于脑梗塞的患者来说,如果想要通过护理的方式来缓解自身的病情,那么就需要针对病情的不同时期,去制定相关的调养方案,然后再去按照方案去实施与执行。患者还需要保持平稳的情绪,多多注意休息。

老年记忆力减退特效药

智力发育迟缓特效药 智力发育迟缓特效药,小宝宝自身免疫力很重要,提高免疫力就需要营养均衡的饮食,那小宝宝智力发育迟缓怎么办?看完这篇智力发育迟缓特效药,跟着我一起学着启蒙家里的小天使吧! 智力发育迟缓特效药1 1、脑蛋白水解物片 脑蛋白水解物片可以用来治疗智力发育迟缓的问题,此药物能够有效缓解脑血管疾病、脑炎、急性脑梗塞、急性脑外伤等因素所引起的智力发育迟缓现象。同时还可改善失眠、头痛、记忆力减退、头晕等表现,效果是非常不错的,不过它属于处方药,需要遵从医生建议服用。 2、赖氨肌醇维口服液 赖氨肌醇维口服液在改善智力发育迟缓的时候也经常使用,此药物主要用来治疗赖氨酸缺乏所引起的智力发育迟缓、生长发育不良、食欲不振等现象,效果是十分显著的,患者每天用药2~3次。若患者年纪比较小的话,可以将口服液用水溶解之后再服用,这样能够更好的让药效发挥。 3、葵花小儿智力糖浆 当智力发育出现迟缓问题的时候,也可以使用葵花小儿智力糖浆。这种药物是由多种中药组合而成,具有调补阴阳、开窍益智、宁心安神的效果。建议患者每天用药3次,每次服用的剂量应该结合疾病的轻重程度和患者年龄,用药之后应该保持充足的休息时间。 智力发育迟缓可使用以上介绍的几种药物进行改善,建议患者在选择用药的时候谨慎一些,密切结合专业医生的建议。用药的过程当中要加强个人机体护理,应该保持充足的休息时间,不可让身体过度劳累。还要仔细进行饮食营养搭配,要让营养全方面的吸收。 智力发育迟缓特效药2 提高儿童智力吃的药物 1、乙酰胆碱和卵磷脂 美、英、加等国最近研究指出,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算。试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%。 2、蛋白质 充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主。蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品。但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。 3、葡萄糖 大脑每天需要100~150克的糖。但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷。 4、维生素 维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。 维C被称为脑力泵,是最高水平的脑力活动所必需的物质,可以提高约5个智商指数。 缺乏维B1,会导致抑郁状态,缺乏维生素B2,即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状;缺乏维生素B6,会降低血清素,而血清素较少就会导致抑郁症;缺乏维生素B12,表现为情绪失控或长期疲乏,易被误认为是早衰。维E是脑功能卫士,保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭,延长寿命,减缓衰老。 提高儿童智力的方法 1、具有启发性和感官 刺 激的环境 营养建立了大脑功能的物质基础,而脑细胞与脑细胞之间的交流与链接,则源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。在生命的早期接受到的来自听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉的恰当刺激,奠定了孩子日后的IQ基础。 2、亲自生活 何为亲自生活?即从孩子可以主动模仿大人拿扫帚那一刻起,给他们参与生活的权力。要知道,孩子每天进行的正常活动,尤其是自由玩耍和独立生活,就已经是在进行智力开发了。体验对促进儿童认知更重要。所以,千万不要限制孩子游戏与探索的自由,更不要剥夺孩子独立生活的机会。对于那些习惯了替孩子做好一切的父母,尤其要学会做懒家长。比如从孩子2岁多开始,就可以有意安排孩子做力所能及的家务了。 3、充满美好的童年 如果我们想利用孩子脑部发育的特性,促进孩子的智力发展,就应该让他们的童年生活充满美好的事物,并学会用自己的身体感官去体味,并与外部世界建立联结。美好并非要刻意去寻找。你不一定非要带孩子去那些着 名的旅游景点,或者一定要带孩子去多么奢华无比的艺术品才行。美好在于生活点滴间。美好是存在于一切新鲜的、孩子感兴趣的事物当中的,包括故事、运动、艺术、动物、植物、大自然,等等。带孩子接触这一切的时候,都请注意把握度。 4、运动 右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等,在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作,以刺激右脑。可惜的是,中国人普遍缺乏运动精神,孩子们在繁重的课业压力下,运动时间更是少之又少。这一点,中国父母尤其需要警惕。 提高儿童智力的食疗 1、芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。 2、糙米 。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。 3、大蒜 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。 4、鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。 5、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 提高儿童智力发育的水果 含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果,而不要吃高温加工过的苹果脆片,以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取,并让孩子在十分钟内饮完,防止苹果醇素氧化。 紫色葡萄比浅青色的更佳,葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气强记,益智聪明,但孩子每天的食用量最好控制在200克内,以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。 菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,有70多个品种, 岭南四大名果之一 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助。 可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。 杏子含有丰富的维生素A、Cc可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。不宜多食,过食会伤及筋骨、甚至会落眉脱发、影响视力,孩童过食还极易长疮生疖。容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。 智力发育迟缓特效药3 智力发育迟缓通常应根据人群进行治疗,若存在先天智力发育迟缓,部分幼儿可以通过药物进行改善,但中老年人的智力迟缓可能无法改善与治疗。幼儿服用幼儿智力口服液可以改善智力,对于较小的幼儿可以给予DHA即卵磷脂进行治疗。患者也可以使用维生素B12,以改善神经的营养环境并提高智力。 患者要在医生的指导下确定属于先天问题还是后天疾病导致,发育智力迟缓的情况下患者可以进行智力锻炼,可给予幼儿智能卡片进行锻炼或者交流,同时进行身体运动的协调性指导以提高智力。对于幼儿是否存在智力下降、智力迟缓,需要到医院进行正确的评价,并给予正确的治疗与保健。