大家好,很多患者会反映自己经常出现肚子咕噜咕噜响,排气特别多,遇到寒凉就加重,大便不成形的现象,这样的病人在临床上并不在少数。这是怎么回事呢?这其实就是肝郁脾虚证。那怎么知道自己是不是肝郁脾虚呢?这样的人一般舌质淡白、舌苔略微有点厚腻,脉象弦。而且平时还伴有肠鸣,有时有轻微的腹痛,以脐周疼痛为主,另外排气特别多,大便不成形,一天得两三次的情况。为什么是肝郁呢?因为他的症状是气滞不通的表现。有人会问为什么排气多还是气滞,不应该是气顺了吗?在正常生理情况下,肠道一分钟蠕动7~8次。当气机不顺畅时,它要么亢进,要么减弱。这个患者的表现就是亢进,所以治疗时我们要梳理肝气。就比如说遇到特别生气的事儿,想发火怎么办呢?肯定是要调节心情,让心绪平静下来这么一个道理。病人还便溏,遇寒加重,这说明脾阳不足,所以治疗除了要疏肝理气,健脾的同时还要加一点温阳药,祛除寒邪。治疗时要重用疏理肝气药,肝经又叫绕阴器抵少腹,在脐周有肝经的循行,所以可以运用疏理肝气的方法,带领补益脾阳的药物达到病所,起到引经药的作用。这个是偏寒的表现,在临床上还有同样是这个症状,但是舌脉、表现是偏热症的。所以在治疗这个疾病时,要分清寒热,分清虚实,精准辨证才能治好这些疾病。如果你有类似的症状,也可以通过中医方法来进行治疗。

疏肝理气放屁多 疏肝解郁三花茶

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为什么说疏肝呢?因为现在生活当中很多问题都跟情志相关 ,比如说临床当中天天看的病人,其实有 相当大的一部分病人,是情志有了一定的问题,身体得一些疾病,时间长了,心理上就受到影响,而工作、生活压力、周围环境的变化给自身造成的心里的压力 ,也会逐渐转化为身体的一些变化。 所以现在说 现代的疾病其实都是身心同病 ,因为中医里面说肝主疏泄,调畅情志,所以 疏肝 就成为现在人们特别关心的一个话题。不管是 养生 保健,还是临床治疗,都要特别关注的一个方向。 我在我的抖音上发了一个 关于疏肝的方法,叫开四关 ,四关指的是合谷穴和太冲穴。 合谷穴在拇指和食指之间虎口的位置,将一手的拇指立起来,指间横纹对应到虎口的指蹼缘,拇指向下按下的位置就是合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位,阳明经多气多血,所以穴位可以调畅气血的运行。 光这一个穴位不够,再加上足大趾和足次趾两趾之间,在趾蹼缘的位置地方,相应跟合谷穴对应的那个地方叫做 太冲,是足厥阴肝经的穴位 ,肝主疏泄,肝有藏血,又有调气,又有调血。这两个穴位位置很相似,一手一足、一气一血、一脏一腑、一阴一阳,搭配得多么完美! 所以手上的两个合谷穴、足上的两个太冲穴合在一起,就合成开四关,四个关口,开四关的核心的本意:就是 通过对这四个穴位的刺激来调畅你身体当中的气血的运行的状态 。那么这时候人体的气血运行逐渐地恢复正常。当然人体的情志自然而然的也会调畅,这就是气机调畅,那么肝的血运和肝的气机流动都正常了,自然肝的疏泄功能就正常。这就是中医里面肝的独特作用。 这个疏肝的方法挺好的,但是也有利有弊,利就在于特别容易操作、非常简单,白天揉揉合谷穴,晚上揉揉太冲穴,自己的气机就容易调整。但是弊在哪呢?就是起效比较慢,必须得坚持,就是你要把刺激合谷和太冲这样一个开四关的 调畅情志、调畅气机 的这种保健方法,作为您日常生活当中的一种习惯。 养生 保健其实说简单也简单,说麻烦、说困难也麻烦困难的。为什么呢?说简单就是有好多好方法,特容易但是你得坚持时间长,才能够逐渐起效。所以合谷配太冲,这种开四关的方法,不要临时去揉两下就完了,要养成一个习惯。 比如就拿我来说,我也天天开车上下班,所以我就养成了一个习惯,就是坐在那儿等着红灯的时候,拿手按揉合谷穴;开会的时候也揉一揉。 我讲一个小故事 有一次,我在北京的长安街上正开着车,突然一辆车从我旁边蹭的一下就别过去了,吓我一跳,出一身汗。我说这怎么回事,结果到前面西单路口红绿灯,他停下来了,我也正好开过去,我停在他的左面。然后我就把车窗都摇下来,想跟他说一句,你开车不能这样。于是我就把车窗摇下来想理论两句,结果摇下窗来,我看他是一个年轻小伙子,左侧脸颊上面一个疙瘩接一个疙瘩。我马上把车窗摇上去了,为什么呢?左侧脸颊左侧应肝的,肝火太旺盛了,脸上一个接一个的,这说两句,万一再动起手了怎么办,算了自己消消气吧,反正也多大个事,自己调整一下自己。 所以 调畅情志是避免很多问题的一个小技巧 ,自己让自己心情舒畅起来,咱不管别人,所以有时间自己点揉一下合谷穴,太冲穴,变成一个自我 养生 保健的小习惯。这种小习惯坚持时间长了,就必然会见效。您看那些急性子的,容易急躁发怒的,咱们经常地点揉一下合谷太冲,情绪都变得安稳下来。 我还有一个女性患者,接近到更年期,还没有到更年期,早更,大概四十三岁,开始就出现了易怒,说孩子也是天天在家闹,家里、单位的事情、很多的事不快乐,所以动不动就要发火。然后我就问,我说最近发火了吗?她说,最近没发出来。有火没发出来,为什么?因为疏了肝。 所以疏肝解郁其实是有很好的效果,因为肝郁就容易化火,化火就容易上扰,上扰清窍就头晕目眩,视物昏蒙,耳鸣耳聋。肝火扰心就会心烦气躁,焦虑多梦。所以 肝郁不大好,一定要让自己的气机通畅起来。 所以介绍给大家这样一个小方法,合谷配太冲四个穴位点搭配在一起, 每天养成点揉的习惯,可以帮助你疏肝解郁 ,对你身体的整体的气机调畅和气血运行状态是个非常好的保养的方法。但是很多朋友说,光这么一个方法不够,因为您说了有利有弊,弊就是不够快,起效不够快。 再教给大家一个简单的泡茶的方法,很多朋友都会喝茶,花草茶对身体是有一定的帮助的,特别是有一些食药同源,有药性的这种花草茶。 给大家推荐三个花,我把它叫做三花茶。 第一个花就是菊花,菊花有清肝明目的作用,有轻度降压的作用。 第二个是玫瑰花,玫瑰花的花骨朵,玫瑰花的花骨朵干了以后,用它来泡水,玫瑰花疏肝解郁。 然后再加上一个花,白梅花,或者学名叫做绿萼梅。 白梅花跟玫瑰花和菊花,仨是个绝配。 菊花清肝明目,玫瑰花是疏肝解郁,白梅花生津止渴、清热清肝。 就是在整个作用当中,这三味药搭配在一起,非常的有意思,经常把他们形容叫做一个经典组合,可以对肝郁的情况,郁完了以后或者是生热之后导致的上扰清窍的情况,眼睛昏花的情况,然后以及肝郁之后影响到咽喉部的情况,横逆脾胃的情况,都可以起到比较好的作用。所以特别适合在平时做一个保健的小方子来服用。 具体怎么做呢? 可以取三位食药同源的花,各取三克,不用太多,取一个透明的玻璃杯,倒上热水,盖上盖,焖个十到十五分钟就可以饮用了。代茶饮一天可以一到两次,疏肝解郁三花茶适合于所有的朋友。 不管您是什么样的体质,只要有这种肝郁的状态,肝郁化火的情况都可以用三花茶作为日常保健服用,但是如果脾胃过于寒凉的朋友,因为很多人说正常情况下你稍微有点脾胃虚寒,没有事,因为三花茶比较平性。 但是有可能朋友说我喝菊拉肚子,这就是比较敏感性的人了,那么建议你,如果你一定要去通过三花茶来解郁的话,在这里面少加一点老陈皮。陈皮有温中,有理气相得益彰,又可以有健脾之效,跟刚才所说的玫瑰花,正好搭配在一起。肝和脾两个脏腑是协同起效的,因此就可以用老陈皮来调一下这样的性质。 中医的思维方式多么的有意思,就是 用自然界的植物动物矿物的寒热温凉之性,来平身体内在的寒热温凉之性 ,让人体达到一个和谐统一。但是在和谐统一的过程当中,除了物质的统一之外,您的气血流动也要协调统一起来,顺畅起来。所以合谷配太冲,别小看简单的方法,经常来做,配合上解郁三花茶,希望您的心情变得舒畅起来。

肝气郁结怎么调理最快最有效

肝气郁结怎么调理 肝气郁结的人该怎么调理呢,下面让我为大家解答,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!   肝气郁结怎么调理 1、肝气郁结应当戒烟限酒。 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,肝病患者应戒洒。 2、肝气郁结应当远离污染。 避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。 3、肝气郁结应当均衡饮食。 肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖,对油、肉却不加注意,无形中增加了肝脏负担。 4、肝气郁结应当保持正常体重。 超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可明显降低肝病病人异常的`肝功能指数。不科学的减肥如只吃水果不吃主食,会因能量不足,肝脏无法将脂肪完成代谢并有效转运导致脂肪肝的发生。 5、肝气郁结应当强化护肝元素。 在保证基础营养的前提下,强化护肝营养,可以增强肝脏解毒功能,修复受损的肝细胞。葆苾康 茶蓟椰橄片,以植物提取物为原料,其中天然食物朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物是首次应用在护肝的保健品上,对化学性肝损伤有辅助保护功能。 6、肝气郁结应当增加基础营养优质蛋白质。 蛋白质是肝脏多种代谢产物的载体,担负着转运脂肪、激素的作用。合理控制动物蛋白的过多摄入,利于减低肝脏代谢负荷。增加磷脂,特别是磷脂酰胆碱的摄入利于改善肝功能,快速修复受损的肝细胞。蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质,特别是B族维生素、维生素C、维生素K等是肝脏解毒和代谢活动的助力。   肝气郁结适宜吃什么 1、肝气郁结适宜吃芹菜。 芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。 2、肝气郁结适宜吃香蕉。 香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。 3、肝气郁结适宜吃西红柿。 西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。 4、肝气郁结适宜吃萝卜。 萝卜,萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。 肝脏喜条达而恶抑郁,肝气郁结的人,可以多吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物,这样对肝脏有极大的好处。   肝气郁结忌吃什么食物 1、肝气郁结忌吃腌制菜。 肝炎病人在患病期间,对各种刺激的耐受性低,辛辣食物生热,肝炎患者有较重的湿热。食用辛辣食物对病情不利,可能加重或辨发肝区痛,以少用为宜。 2、肝气郁结忌吃螃蟹。 螃蟹性寒,肝炎患者多有脾胃虚弱的症状,食用蟹肉可引起变态反应,导致急性胃炎,从而加重病情。肝炎病人也不宜多食螃蟹。 3、肝气郁结忌吃油腻食物。 油腻食物不易消化吸收,会加重肝脏的负荷。肝炎患者应避免或减少食用油腻食物。 4、肝气郁结忌吃狗肉。 狗肉性燥热,多食易动气生热。肝炎病人多有湿热,故不宜食用。 5、肝气郁结忌吃酒。 酒精对肝脏有损害作用,长期饮酒对肝更会造成慢性损害,饮酒后可见肝细胞的急性变性,转氨酶上升。肝炎患者应禁止饮酒。 ;