如何提高免疫力?这就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素,同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。做到下面7点,你的免疫力就会变得更强。

荨麻疹免疫力低下 荨麻疹患者要注意什么

1、每天保持适当的运动,大约进行30—60分钟左右的有氧运动,比如快走,慢跑,练太极,拍打,都可以锻炼身体肺活量,促进血液循环,增加血氧量,也可以增强体质,身体的免疫力自然比一般人都要好。

2、习惯早睡早起,尽量保持在晚上十点钟左右睡觉,不要超过11点,而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间,我们的免疫力就能保持在比较高的状态,即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。

3、每天都保持快乐愉悦的心情,如果碰到很大的压力,要懂得自我放松,比如说进行短暂的深呼吸或冥想。让自己的身体总保持在愉悦放松的状态。因为当一个人如果长期处在心情不好,心理压力很大,工作压力很大的情况下,这个人就会一直处在应急的状态,身体的养分就会大量消耗,免疫力就会受到抑制,当遭遇细菌病毒的时候,自然也就容易感染。

4、经常多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素,蛋白质也是制造抗体,白细胞,各种免疫细胞的主要原材料,所以蛋白质充足的人免疫力自然强。

5、经常吃含锌高的食物,比如说生蚝,牡蛎,海鲜,山核桃,动物肝脏,坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力,从而提高机体的免疫力,能够快速地战胜细菌病毒。

6、经常吃含维生素C丰富的水果,比如说经常吃鲜枣,樱桃,蓝莓,山楂,猕猴桃,草莓等等,这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统,快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。

7、经常吃营养丰富完整的一些食物,比如说蛋类,奶类,种子类的食物,这些食物含有人体30—40多种营养成分,营养很完整均衡。经常吃这样的食物,身体的养分充足,体质自然好,免疫水平自然会比一般人都要高。其实懂得保养的人,还会习惯性地补充一些浓缩的天然营养素,比如说蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,维生素B族,维生素A,益生菌等等,免疫力自然就会比别人强。

荨麻疹患者要注意什么

1、首先不要自行用药。因为很多荨麻疹患者对药物也会出现过敏现象,而且荨麻疹严重者可引起喉头水肿,危及生命。发生荨麻疹,千万不要自行用药。2、不要搔抓。一般荨麻疹发作的时候瘙痒难耐,许多人特别是儿童不自觉的就会用手去抓,可是你可能不知道,这个动作不但不能止痒,还可能会越抓越痒,主要是因为当你对患部皮肤抓痒时,反而让患部皮肤的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原病毒)

,反而会更恶化。推荐阅读:4、尽量避开过敏源。首先要注意寻找过敏原,并尽量避免接触过敏原。要避免食用海鲜及其他高蛋白食物,少吃辛辣刺激食物。因为急性荨麻疹治疗不当很容易发展成慢性荨麻疹,治疗起来更加的难,皮肤过敏后要用专业点外用药物,最好先咨询医生,家长要注意周边环境不要让孩子在充满过敏源的环境下生活,应该多注意环境卫生。

慢性荨麻疹发病原因

荨麻疹又称风疙瘩,是一种常见的过敏性皮肤病。

病因和发病

引起荨麻疹的病因很多,但大多数是某些物质引起的过敏反应或血管神经功能障碍所造成的。常见的有关因素有以下几方面:

1、食物,如鱼、虾蟹、鸡蛋、牛奶等。

2、吸入物,如各种花粉、尘土、烟雾等。

3、药物,如青霉素、链霉素、磺胺、血清、疫苗等。

4、各种感染,细菌、病毒、霉菌、寄生虫等。

5、物理化学因素,如冷、热、风、光及某些化妆品刺激。

6、动物及植物刺激,如臭虫、螨及荨麻、野葛等。

7、遗传因素,如过敏体质及免疫功能障碍。

治疗方法

本病最好的治疗方法是寻找过敏原,通过逐渐脱敏疗法,从而达到根治的目的。目前许多医院已开展用不同食物、药物、动植物等做皮肤过敏试验,或用不同的化妆品、接触物做皮肤斑贴试验而查找致敏因素。

1、改善过敏体质

(1)内服益生菌:[欣敏康抗过敏益生菌]可以参与IgE介导的免疫变态反应,利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官——肠道微生物的生态平衡,进而促进免疫耐受功能,连续补充三个月以上使得身体中的IgE浓度降低,使过敏原无法与体内的IgE抗体结合,从而不再发生过敏的系列生化反应。著名育儿专家郑玉巧医生的观点认为:[欣敏康抗过敏益生菌]对治疗缓解过敏性鼻炎,过敏性咳嗽,过敏性哮喘以及异位性皮炎湿疹,慢性荨麻疹等过敏性疾病有十分显著的效果,而且没有出现传统治疗方法引起的副作用。

(2)外用药物:常用1%酚炉甘石洗剂或1%博荷酊外涂,每日3-4次。

2、中药及偏方

(1)地肤子、浮萍各30克,蝉蜕9克,水煎服,每日 l剂。

(2)桃树叶、艾叶各30克,白矾15克,食盐9克,煎汤洗浴,每日1-2次。

(3)苍耳子,荆芥,防风各15克,葱白1根,水煎服,每日1剂。

3、营养和饮食 宜进清淡饮食,忌鱼、虾、蟹、羊肉、酒类等辛辣刺激食物。

注意事项

1、患者平时要注意观察过敏原,如发现某种食物或药物过敏时,应立即停用,对可疑致敏原应尽量避免接触。

2、剪短指甲,勿用力搔抓,否则可引起皮损显著增多,瘙痒剧烈。

3、室内应保持清洁、干燥,禁放花卉,也不应该喷洒来苏,敌敌畏等化学物品,以免致敏。