吃什么最养胃修复胃食疗方法 吃什么最养胃修复胃食疗方法,胃不好是一件令人难受的事情,养胃需要很长的时间,有什么食物是养胃的呢,下面就由我为大家介绍一下关于的吃什么最养胃修复胃食疗方法的相关内容吧,一起来看看吧!   吃什么最养胃修复胃食疗方法1 一、养成良好的生活习惯 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯 按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健 羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 养胃食物 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘。 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。 保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 养胃食谱 紫菜南瓜汤 老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食 木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 参芪猴头炖鸡 用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。 功用:补气健脾养胃。健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。 如何护胃呢?这就要重“五养” 保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化; 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。   吃什么最养胃修复胃食疗方法2 1、补肾养胃吃什么 1、山药枸杞粥 材料:山药、枸杞、小米。 做法:所有材料洗净,山药去皮切小块,然后和小米分别用清水泡几个小时。将小米和山药连清水一起倒入砂锅。大火煮开后,转小火熬40—50分钟,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞(枸杞提前用温水洗净),再煮5分钟就好了。 功效:此粥帮助人迅速恢复体力,消除疲劳,帮助新陈代谢,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。这款粥适合的人群非常多,比如肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等。此粥可以以红糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜作用。 2、紫薯黑米粥 材料:紫薯、黑糯米、红薯、枸杞、红枣、黑木耳。 做法:把黑木耳泡发,红枣去核,其他食材淘洗。紫薯、红薯切小块。把所有食材放入电饭煲。按下煮粥键,20多分钟后即可食用。 功效:这款粥吃起来浓香可口,营养丰富,好消化易吸收,老少皆宜。黑糯米的营养价值很高,有补血养气功效,含钙也高,有补骨健齿的作用。常吃黑糯米还有补肾的作用。紫薯富含硒元素和花青素。硒是抗癌大王,易被人体吸收,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,紫薯纤维素含量高,能改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。 3、红枣糯米粥 材料:糯米、红枣、红糖等。 做法:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半小时。锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中,再放入红枣。用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟。开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可。吃时加适量红糖。 功效:有养胃补虚、补脾养血、补肾益气等功效。 4、莲子芡实粥 材料:莲子、芡实、大米。 做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。 功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 5、益智粳米粥 原料:粳米50克,益智仁5克。 做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。 功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。 6、白术山药粥 原料:炒白术6克,淮山药10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。 做法:淘洗干净后与粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。 功效:白术山药粥,健脾补肾。一般脾胃较虚弱的,可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。 7、栗子粥 原料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。 做法:将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。 功效:栗子也叫“肾之果,肾病宜食之”,具有健脾益肾,强筋健骨的功效。尤其适合阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益肾气,健脾养胃,可用于肾虚腰腿酸软无力,脾虚大便溏泻者。 8、龙眼肉粥 原料:龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。 做法:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。 功效:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。 9、五黑粥 原料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。 做法:黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。 功效:这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。 2、养胃误区 1、认为长期喝牛奶对胃有好处 胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时,喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸,暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜,从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。 临床实践证明,牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗,就不宜长期喝牛奶,否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。 2、认为经常喝粥对胃有好处 很多人都认为粥容易消化,能减轻胃的负担。这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的,对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。 因为粥中的水分较多,会稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃的蠕动变得缓慢,从而不利于胃对食物的消化。再说,人唾液中的淀粉酶是一种能促进消化的重要物质。人们在进食的时候若不进行咀嚼,,因而也就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌,这不利于人体对食物的消化。经常喝热粥更不可取。因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜。 3、认为生姜对胃病患者有益无害 很多人都认为喝生姜水可以暖胃,在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为,这种方法偶尔用之未尝不可,但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸,从而可加重胃部不适、胃痛等症状。胃病患者若想用生姜治疗胃病,应请中医师依据自身的病情采用合适的含有生姜的方剂进行治疗。 4、认为吃点辛辣、油炸食物就没问题 辛辣食物能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 此外炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。研究就表明,如果已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。

调理养胃修复胃 养胃最好的方法

养胃最好的方法

胃不好可以吃清淡易消化、松软的食物,如面条、粥、木瓜等食物。

胃不好的患者应注意饮食规律、健康,进餐应定时定量,不可暴饮暴食,要选择清淡易消化、松软、营养丰富的食物,避免刺激性过强或者过硬不易消化的食物。以下食物可供选择。

(1)面食:主食以营养丰富、易消化的面食为主,不会造成脾胃负担过重,有利于营养的吸收。

(2)粥类:粥是养胃食物最好的选择,它非常容易消化,尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等,经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。

(3)汤水:汤水同样具有易消化吸收的优点,并且汤的可选食材非常丰富,可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼,维生素丰富的蔬菜,以及具有健脾养胃功效的中草药等。

(4)奶:牛奶、羊奶不但营养丰富,富含钙元素,还具有很好的养胃功效,牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着较好的治疗效果。

(5)蔬菜:多食含维生素和微量元素的蔬菜,如胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木耳及香菇等,对脾胃具有一定的养护作用。

(6)水果:可根据自身体质适量食用苹果、梨、香蕉等水果,但要避免食用直接从冰箱里拿出来的,可以温一会再吃。

调理肠胃最好的中成药

这个要看你具体的情况,因为目前治疗胃病的中成药有很多,不同的原因造成的胃胀,他所选择的中成药也是不一样的。你比如说如果是吃东西吃的比较多,饮食伤胃所造成的胃胀,这个你可以吃一些保和丸还有健胃消食口服液,因为它们主要是消食积的,治疗因为饮食不注意所引起的胃胀,对于其他原因所造成的胃胀,吃了效果也不好。如果是平时经常的心情不好,想事情想的比较多,精神心理压力比较大,这种原因所造成的胃胀,你就要考虑是因为肝气犯胃所引起的,这时候吃中成药要吃一些舒肝健胃丸,它可以疏肝和胃,你如果这个时候再去吃保和丸,那么也是效果不好的。另外还有一些跟饮食关系不大,跟情志关系也不大,主要是脾虚气滞所引起的,这个时候就要去考虑吃一些木香顺气丸或者说四磨汤口服液去治疗,这样去吃才是有效的,你如果这个时候再去选择保和丸或者说舒肝健胃丸,他都是没有什么效果的。当然如果是没有器质性病变,你胃胀的话吃成药或者西药或者中药它都会有所缓解,如果你吃完药以后感觉没有明显的缓解,一定要到及时到医院去检查胃镜看一看,至少要排除一下胃部的器质性病变。还有平时要避免诱发胃胀的一些主要的因素,养成良好的饮食生活习惯,不要生气,保持每天一个好的心情。胃胀气是因为胃气的和降功能失常,气机停滞于胃脘造成的。要了解胃胀气吃什么中成药好,首先要分析胃胀气的具体原因,根据病因有针对性地用药。胃胀气有虚实之分,下面分别说一下:一、虚证:脾气虚:脾气不足,纳运失常,会导致纳呆食少、胃脘胀满,饭后胀满的感觉会加剧。这种类型的胃胀气调理应健脾益气,常用的中成药有香砂六君丸、附子理中丸、补中益气丸、人参健脾丸等。不可认为胃胀就是实证,有些患者胃胀不宜攻下反应进补,就是这个原因。二、实证:胃胀气的实证通常分以下几种:1、饮食停滞:常因暴饮暴食引起,会引起胃脘胀闷,甚至疼痛,也就是人们常说的吃饱撑的。饮食停滞者调理宜健脾消食,常用的中成药有山楂丸、保和丸、枳术丸、健胃消食片等。2、肝胃不和:情志不舒,肝气郁滞,横逆犯胃,胃失和降则气机上逆,脘胁胀痛。肝胃不和者调理宜疏肝和胃,常用的中成药有木香顺气丸、疏肝和胃丸、舒肝解郁丸等。3、湿阻脾胃:过食生冷或嗜食肥甘厚味,湿浊内生,困阻中阳,导致食欲减退,胃脘痞闷不舒甚至胀满疼痛。湿阻脾胃者调理宜健脾燥湿,常用的中成药有参苓白术丸、二陈丸、平胃散等。经常胃胀气者,在分清证型服用中成药的要杜绝不良的饮食习惯,尽量做到按时定量进餐、荤素搭配、寒温适中、营养均衡,不偏嗜、不酗酒。胃胀气分为实胀与虚胀。调治胃胀气时应辨证论治,选对中成药。实胀一般都是由慢性胃炎、胃溃疡这些毛病引起的。要消除由此而引起的胃胀,首先要认真治疗胃病,胃病胃胀的毛病也就好了。治疗慢性胃炎、胃溃疡可选用《胃康灵囊》、《气滞胃痛颗粒》《三九胃泰》等中成药。虚胀并不是因胃实质性病变引起的,而是由脾胃虚弱,功能下降,湿阻气滞造成的。治疗此型胃胀应健脾和胃,可选用《四君子丸》、《香砂六君子丸》、《木香顺气丸》。饮食过量、消化不良也能引起胃胀。此时应消食和胃,药选《保和丸》、《健胃消食片》就能药到病除。胃胀气吃什么中成药好? 总是喜欢胃胀气,胃难受一方面需要疏肝理气,另一方面需要消食化积。胃胀气,不外乎上腹部总是饱胀,有压迫感,甚至导致胃痛,持续地闷胀难受,严重的甚至会出现恶心呕吐等症状。 胃胀气一般来说多与饮食不节,脾胃虚弱还有肝气郁结,爱生气有关系。那么胃胀气可以吃什么中成药好呢? 首先我推荐先用陈皮泡水喝,如果效果不佳再吃中成药。陈皮理气的效果最好,可以单用陈皮泡水喝,有的人如果喝了会出现上火的情况,这时候就可以加一些薄荷,喝一段时间就可以改善胃胀气烦闷的问题。长期喝还能祛湿。有些人一生气就胃脘胀满,这就是因为肝气犯胃,甚至会出现两肋疼痛,打嗝,平时总是经常打嗝,胸闷没胃口,喜欢长叹气,那么可以用胃苏颗粒,这是治疗肝胃气滞导致胃脘胀满,胃脘痛的中成药。生活道公益 健康 认为,这个属于中医胃痞范围的疾病。一般和饮食关系比较大,食用了寒凉食物啦;或者是容易胀气的食物啦如豆类等;再就是和生活工作压力大也有关系的,造成了肝郁气滞了,也会影响了脾胃,产生胃胀等症的;第三就是年老了,体内阳气不足了,稍微着点凉可能也会出现胃胀的感觉;第四是痰湿阻滞了,也会出现这个感觉的,就说受湿邪影响后,日久痰湿阻滞中焦了。感觉对因治疗也是可以的。食物滞留胃中的可以用点保和丸,岁数大人用点健脾丸。肝郁气滞的可以用点越橘丸、枳术丸。体内气不足了,用点补中益气也可以的。胃阴不足的可以用点益胃丸类中药的。建议不是很严重情况下,可以适量运动,按揉下胃脘部,或者热敷一下都可以的。严重时候,建议去看看医生的,去西医那里检查一下看看没有器质性病变最好,自己心里也踏实了。也可以看看 中医辩证施治,用点中药治疗一下。在选药之前,我们先要了解造成胃胀气的原因是什么。胃胀气,中医称“胃痞”。此病有实证和虚证之分。虚证:若因脾阳不足,运化功能减退,伴有形寒肢冷,此时可选用“桂附理中丸”。若见脾气虚,纳差,伴有气短乏力,此时可选用“健脾丸”。实证:饮食积滞,成人、儿童、老年人均可发病。也就是大家说的吃多了,不消化。在胃胀的基础上伴有打嗝、反酸,矢气、大便酸臭等症,此时可选用“保和丸”。若因为生气后,导致肝胃不和,胃胀伴有嗳气、善太息,胸胁胀满,甚则胃痛。此时可选用“逍遥丸或柴胡舒肝散”。若因湿阻中焦,见胃胀伴有大便溏,身体困重,舌苔厚腻。此时可用“参苓白术散”。胃胀气的治疗包括以下几个方面。1、饮食:进食容易消化的食物,尽量避免产气较多的豆制品类。2、适当的运动,帮助消化。3、药物:服用消化酶(复方消化酶片、多酶片、复方阿嗪米特),必要时加用胃动力药(吗丁啉)即可缓解症状。很多朋友都有胃肠胀气、消化不良等问题,饮食受到影响,身体出现便秘的情况,还常常伴随着嗳气、反酸、口臭等现象。很多人会针对性的治疗,吃些促进胃肠动力的药物,如莫沙必利可以促进胃排空。为了减轻胃酸对于胃黏膜的刺激,也可以服用一些质子泵抑制剂如奥美拉唑。如果是因为炎症或者幽门螺旋杆菌感染引起的胃胀,要根据情况选用合适的抗生素。西药的治疗可以很快改善症状,但是胃肠疾病容易反反复复。这个时候可以服用一些中成药调理肠胃,需要找到引起胃肠胀气的原因。胀气是单纯的饮食不消化,还是胃炎导致的,又或者是肝胆郁结。服用调理肝胆的中成药,也可以理气和胃。如开郁舒肝丸,可以疏肝、顺气、开胸、止痛。此药适用于肝郁气结导致的胸闷、胃胀、嗳气反酸的情况。如果患者本身火气旺盛,手脚烦热,是不适合服用此药的。这类患者也尽量保持心情愉悦,不要烦闷生气,不利于舒肝顺气。还有沉香化滞丸,具有行气、化滞的功效,适用于消化不良,胸闷胃胀的情况。但是如果患者本身身体比较虚脱,大便糖稀,是不适合服用的。对于受凉导致的胃痛胃胀可应用暖胃型的中成药。我们知道服用中药期间一定要清淡饮食,不要增加胃肠的压力。保持心情舒畅,精神紧张会加重患者气滞胃痛症状。还有就是要充分咀嚼食物,减轻胃部的不适感。胃是靠养的,多食用一些养胃的粥品,防胃病才是根本。美好生活源于 健康 之初, 健康 之初, 健康 科普专业媒体。 吃啥药啊,多吃地瓜就可以了!!!!!这是福建德化源份草药的经验传承!