山药,青果,鱼腥草可以起到养肺止咳,美容养颜,提高抵抗力的作用。社会经济发展越来越快,人们的生活质量在不断的提升,很多人在生活中因为饮食的不注意也会导致健康问题的到来。在冬春季节更替的时候,我们一定要注意多吃一些润肺止咳的食物,山药,青果,鱼腥草都是非常不错的选择,尽管说,鱼腥草的味道非常难闻,但是却是养肺止咳的一味良药。1、山药可以起到养肺止咳的作用。

润肺止咳美容养颜 润肺止咳的小妙招

山药是一种清火降气的健康食品,很多女性朋友在生活中会选择用山药炖粥,不仅能够起到美容养颜的效果,而可以且还可以提升自己的抵抗力,不过我们在吃山药的时候最好选择与杏仁同时中色抽脂,杏仁也有强健机体的功效,对于生根发芽的山药,一定要敬而远之,当然在山药的处理上也应该选择戴手套去皮,避免产生过敏现象。2、青果可以有效的提高自身抵抗力。

青果是一味中药,具有舒筋活络的功效,对于感冒咳嗽反咳等症状有非常不错的作用,青果里面含有大量的钙质,对于青少年来说多食青果可以起到补充能量的作用。紧紧依靠饮食来改善自己的身体素质是不够的,在生活中也应该加强自身的体育锻炼,这样才可以更好的提高自身免疫力。3、多吃鱼腥草保障身体健康。

鱼腥草里面含有大量的鱼腥草素,不仅能够有效的提高人体的免疫力,而且还可以更好的帮助人们抵御外来的细菌病毒,对于老年人来说,在感冒发烧的时候都喜欢冲上一杯鱼腥草来缓解自己的症状,不过鱼腥草的味道非常难闻,对于不喜欢吃鱼腥草的人来说,简直是一味毒药。

止咳润肺食疗最快最有效的方法

冬季天气寒冷人们特别容易感冒、咳嗽,大人还好点,特别是当孩子咳嗽的整晚睡不着觉时,当爸妈的是看在眼里,急在心里,感觉孩子咳一声自己的心就跟着颤动一下,恨不得咳嗽的那个人是自己。

今天团子姐姐就和大家分享3个润肺止咳的小妙招,润肺止咳又好喝,朋友们有时间可以在家试着做一下,下面一起来看看怎么做的吧。第一个润肺止咳雪梨汤食材:花生一勺,银耳半朵,南杏仁一勺,百合一勺,雪梨半个,水两碗,冰糖做法:

一:银耳泡软撕成小瓣,把杏仁和百合洗干净,雪梨去核切成小块。

二:把准备好的食材放入豆浆机,加入两碗水,按功能键-干豆,剩下的事情就交给豆浆机了。

三:最后把做好的浆汁过滤一下加入冰糖搅拌均匀即可食用。味道甜甜的,爽滑又好喝,每次宝宝都喝不够

第二个:蜂蜜萝卜糖浆食材:蜂蜜100克,白萝卜一个做法:

1. 首先白萝卜洗净,切去两端,然后切丁装碗备用。

,把蜂蜜浇在刚才切好的萝卜丁上,静置30分钟。

3。静置以后的蜂蜜萝卜丁会泡出很多的浆液,只需把萝卜丁倒掉,喝掉蜂蜜萝卜水即可。

每日喝一次,连喝三天,轻松止咳,简直不要太神奇哦。

第三个:盐蒸橙子可以轻松止咳食材:橙子两个,盐少许做法:

一:首先把橙子放在盐水中浸泡20分钟,这样做的目的是为了去除橙子表面的蜡质。

二:其次在橙子底部平切一片,再在上面戳几个小洞,撒少许的盐,方便果肉吸收盐的成分。

三:.最后把切好的橙子重新盖好放入碗中,入蒸锅蒸25分钟即可。蒸好以后去皮吃果肉,这时碗的底部会有少量的果汁,最好是把果汁也喝了,效果秒杀那些消炎药。

这3个润肺止咳的小妙招你学会了吗?

以后再也不用因孩子咳嗽而困扰的整夜睡不着觉了,赶紧收藏起来,有时间动手做一做吧,平时不咳嗽的时候喝一喝也能起到润肺清肺的效果哦。有时间的宝妈可以试一试哦。

润肺止咳的小妙招

1、生姜止咳。功效:生姜不仅能散寒生热,治疗风寒感冒,对于咽痒咳嗽和持续性久咳也同样有很好的疗效。用法、用法很简单,只需要把生姜去皮切片,喉咙痒的时候就含一片,光含着止不住的话就干嚼,这样咳嗽一定能止住。这样虽说是治标不治本,但是基本能达到立刻止咳的效果。像久咳的人群的话,可以睡前吃一片,能保证晚上不咳嗽睡得好。生姜还是偏刺激性食物,所以一天不能吃多,两三片就足够。2、大蒜止咳。功效:大蒜本身具有消毒、杀菌的作用,而且入脾、肺经,所以对于咽痒咳嗽有很好的抑制作用,用来止咳见效也很快。用法、大蒜止咳的做法很多,最简单的一种就是直接生大蒜放嘴里含着,然后细嚼慢咽,咽痒咳嗽立刻缓解。还有用大蒜直接泡水喝,加冰糖煮水喝,都有很好的快速止咳的效果。一般早晚一次,两三天就能见效。还有比较复杂的做法就是把蒜片轻微烤熟,烤到焦脆的状态,然后碾碎,然后之后就可以像泡茶粉一样,每次取一汤匙,加少许红糖泡水喝,连喝两三天,咳嗽就好了。3、醋止咳。功效:醋在中医里面认为,属性味酸、甘,有解毒、化瘀、消肿的功效。在古籍里对于醋能止咳有过记载,当中就提到了醋有很好的缓解咽痒的功效。无论是伤风感冒、还是咽炎引起的咽痒咳嗽,都有很好的效果。用法、把醋烧开,然后放凉备用,每次咳嗽的时候喝一汤匙,慢慢咽下去,一天几次咽痒咳嗽就有很大的缓解了。但是如果有风湿骨病、关节不利的人群就不适合喝了,另外醋毕竟是酸性的,所以咳嗽好了之后就不要再继续喝了,以免对牙齿牙釉质有所损伤。4、萝卜水止咳。功效:白萝卜润肺止咳,是比较温和有效的止咳方法,无论是男女老少,都能用。不仅对婴幼儿咳嗽有很好疗效,而且白萝卜水对治疗夜间咳嗽的效果特别显著。用法、白萝卜切片放入锅中,加水煮熟,最后萝卜可以捞出不要,光喝水就够了。一般情况下一天一次就行,如果咳嗽症状比较严重、持续性咳嗽,那就连续多喝几天。觉得口感不适的还可以在其中加入少许蜂蜜,蜂蜜性凉,也正好可以清肺热。或者还可以直接把蜂蜜和生萝卜片混合,密封放置两小时,让萝卜自然腌制出水分,然后把这天然的蜂蜜萝卜水加温水喝就可以。5、风油精止咳。功效:风油精大家熟知的就是醒神、止痒、驱虫、防暑的这些作业,但是本身风油精还能有止咳平喘的功效。用法、擦风油精有止咳平喘的作用,而且见效快。在咳嗽气喘的时候,可以用风油精在脖颈两边擦一下,咳嗽能立刻止住,而且痰喘的症状也能有很大的减轻。还有一种说法是风油精直接喝能有立刻止咳的效果,但是这种做法可能比较刺激,大众可能不太能接受。6、按摩咳喘穴。功效:咳喘穴的位置在食指根部,靠近中指那一侧的位置,按摩咳喘穴能立刻止咳。做法:最好是按摩左手的咳喘穴,小孩用手指按摩穴位就可以,力度可以轻一些。大人的话要稍微加重一点力度,可以选择用笔头、棉签或者筷子来按摩,按到穴位出现有酸胀感。一般是先按住不动保持五分钟,然后一松一按,三分钟后再按住。咳嗽继续的话就再重复上述动作。7、按摩太渊穴。功效:太渊穴在中医里是止咳平喘的一大穴位,位置在大拇指接近手腕、并且能感受到脉搏的地方。做法:太渊穴能止咳平喘,尤其是对于持续咳嗽导致晚上睡不好的患者,常常建议大家自己按摩太渊穴来缓解咽喉刺激,减少咳嗽帮助安眠。咳嗽的时候每次只需要按摩两三分钟左右,觉得有微微酸胀感就可以了。操作很简单方便,无论是白天工作还是晚上睡觉都可以进行。8、按摩少商穴。功效:少商穴也是一个止咳的特效穴,位置就在大拇指外侧靠近指甲盖下端的那个地方。做法:可以用另一只手的大拇指或者棉签、牙签的不尖锐的那头进行按摩,持续一分钟咳嗽就基本上能止住了,是特别有效的。这个少商穴除了按摩之外,其实还有一个刺血疗法,就是在少商穴放血,因为中医认为咳嗽就是肺热,放血把肺热通过气血引出去,就能止住咳嗽。这个方法还是建议专业人士操作。