心神不定是多方面的原因引起的,主要表现:1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。3、过度紧张,压力太大。特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支。4、长久的不良情绪影响。

心神不定的原因 心不定一般指什么

建议:1、保证合理的膳食和均衡的营养;2、调整心理状态并保持积极、乐观;3、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;4、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;5、在房间内可以做一下室内操,小小的动一下,跳几下也是可以缓解的。6、情绪不要起伏太大,保持正确的人生观。7、做好亚健康体检,随时掌握自已身体情况。个人见解望采纳!

心不定一般指什么

一个人比较正常的话,是不会别被人这么说的,你被人说心不定,意思就是你的心不能安稳下来,比较好动,就是心比较飘的意思,而只有生活中出现问题的时候,人们才会说你的心不定,你的心不定可能有下列几种原因:第一点,你可能平时管不住自己,心无法安静下来,最多的例子应该就是在学习当中了,当一个同学学习成绩急剧下滑的时候,班主任找他谈话的时候,往往就分析着成绩单然后说他心不定,没有把精力完全放在学习之中,这往往就是由于这个同学在学习当中注意力并不能完全集中,更多的是在胡思乱想,有时候明明坐在椅子上,脑子里想的都是些奇葩的事情,没有心思学习了,导致学习成绩下降。

第二点,你可能是没有个正经工作,人家说你心不定,如果一个人天天在外面混日子,就像街上的小混混一样,每天就是游手好闲,有的时候还会惹是生非,就是没有一个正经的事情干,这个时候小混混的心很明显就是不定,这种情况下我觉得小混混很明显是一种比较消极的生活状态,反之当别人说你心定的时候一般就是你已经有了一个正经工作,甚至已经娶妻生子走上了正常的人生轨迹了。

第三点,你比较喜欢出去浪,不管家里的妻子或者孩子,意思就是说你比较花心爱出去找小姐,总是想找刺激,明明你的家中已经有妻子了,然而却不是个好丈夫,不能承担责任,这样也是会被人说心不定的。

心神不定是身体哪里出了毛病

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。 我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖

求采纳