养生茶,是以茶为主要原料,根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,以饮茶的方式达到养生保健的目的

不可思议养生茶 著名中医养生茶

适应范围

体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

健脑茶

配方 桑叶5克,何首乌15克,白蒺藜10克,绿茶3克,丹参9克。

用法 煎水,代茶饮。

功效 益智健脑,活血化瘀,清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。

止血茶

配方 将不拘量柿叶洗净晒干(以秋季自然脱落者较好),研为细末,瓷罐储备。

用法 每日2~3次,每次取上末6克,以绿茶适量煎汁,候冷送服。

功效 用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血,以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等。凉血止血。

【清热茶】

配方 甘蔗500克,红茶5克。

用法 将甘蔗削去皮,切碎,和红茶共煎,代茶饮。

功效 清热生津,醒酒和胃。治疗气候干燥、咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,为春季理想的保健饮料。

提神茶

配方 枸杞子12克,淫羊藿9克,沙苑子9克,五味子6克,山芋肉9克。

用法 煎水。代茶饮,每天1剂。

功效 滋补肝肾,助阳益智,治疗抑郁型神经衰弱,困倦无力,记忆力减退。

杞菊药茶

由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。

功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

决明子茶(亦称决明茶)

将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。功效:散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿频、肾阳虚弱者,不适合饮用.

客家擂茶

茶方:绿茶粉、薏苡仁各适量。

做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。

功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。

适合所有人喝的养生茶

男女都能喝的养生茶 你知道哪些男女都能喝的养生茶吗?近年来养生茶在人们的生活中非常火,很多人开始过上极致养生的生活。我为大家搜集和整理了男女都能喝的养生茶的相关信息,一起来看看有什么养生茶吧。 男女都能喝的养生茶1 男性篇 面对干燥的季节,不仅仅是女性朋友,男性也同样容易出现上火的情况,这时就需要通过一些养生茶来进行身体的自我平衡和调节,因此适合男性喝的主要有萝卜茶,银耳茶以及桂花茶。 1、萝卜茶 推荐理由:萝卜茶可以有效的清肺热,化痰湿,而且在萝卜茶当中加入少许的食盐,还可以调味,又具有清肺消炎的作用。 配方:白萝卜一百克,茶叶五克,需要先将白萝卜洗干净,切片,煮烂之后稍微加一点食盐调味,再将茶叶冲泡五分钟左右,倒入萝卜汁当中一起服用,每天两次,几天之后就能看到明显的效果。 2、银耳茶 推荐理由:银耳茶具有滋阴降火,消费者咳的作用,所以特别适合阴虚所引起的咳嗽。 配方:使用到的材料有银耳20克,冰糖20克,以及茶叶五克,具体的做法就是先要将银耳用清水冲洗干净之后,与冰糖炖熟,再见茶叶冲泡五分钟左右,加入银耳汤当中,搅拌均匀一起服用。 3、桂花茶 推荐理由:桂花茶可以有效的除口臭,保持口腔的健康,所以非常适合有口臭,风火牙痛,龋齿牙痛,胃热牙痛等口腔问题的人群。 配方:说使用的材料有三克桂花,一克红茶或者是三克绿茶,这些不用煮,直接烧开了水之后将桂花雨红茶或者是绿茶放在杯子当中,加入适量的沸水冲泡,闷盖十分钟左右就可以服用了。 女生篇 对于女性朋友来说,喝养生茶最主要的就是活血化瘀,所以在这里介绍了一些具有补血养颜效果的养生茶。 1、活血补肾养生茶 推荐理由:这种茶如果在经期后,或者是经血量小时服用,可以有效的增强身体的体质,而且黑豆可以抗击衰老,具有延缓衰老的作用,并且对治疗腰膝疼痛很有很好的缓解效果,而且这道茶也非常适合想补肾,像黑发的女性。 配方:所需材料有一百克黑豆,十克苏木,红糖适量,以及700毫升的清水,具体做法就是先要将黑豆用清水清洗干净之后,沥干水分,放在一旁备用,在锅中加入适量的清水,苏木和黑豆浆,黑豆煮熟之后取出苏木和黑豆,然后再加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以服用。 但是这道茶具有不易消化的特点,所以如果是消化功能较差,患有痛风或者是尿酸比较高的女性朋友,不宜过度食用。 2、补血养生茶 推荐理由:这些茶在补血养气方面具有非常好的效果,而且每天坚持服用一杯,半个月之后就能拥有好气色,绿豆清凉解渴,具有清热解暑,明目,降压利尿,润喉止渴的作用。 配方:所需要的材料有,绿豆30克,红枣30克,适量的红糖以及500毫升的清水,具体的方法就是需要将所有能够清洗的材料,用清水清洗干净之后在锅中放入适量的'清水,将绿豆和红豆倒下锅中,并且以大火将其煮熟之后转为小火,直到豆子煮烂即可,然后再加入适量的红糖,过滤残渣,取汤汁服用。 但是在这里因为绿豆是性凉的食物,所以如果是有腹泻情况的患者,或者是脾胃虚寒的患者,不宜经常服用。 男女都能喝的养生茶2 喝萝卜养生茶有什么好处 你或许会感到奇怪,萝卜是一种蔬菜,怎么还能做成茶呢?但萝卜确实能烹制成茶。 萝卜茶不仅可以清热解毒,还有化痰止咳的功效。 既然萝卜茶对人体有如此好的作用,这款茶应该怎么制作呢? 首先准备好一根白萝卜,一小把茶叶,先将白萝卜洗干净切下三分之一,将这一小节白萝卜切片放清水煮烂,再稍微加一点食盐调味,然后冲泡茶叶,待五分钟后将茶水倒入萝卜汁中,一道萝卜茶就做好了。 活血补肾养生茶的作用 这种茶如果是女性饮用,最好是在经期后或经血量小的时候服用,在这个时候服用才能达到增体质,延缓衰老的效果。 男性都是家里的顶梁柱,在干完体力活、在办公室久坐时都容易感到腰酸腿疼,而这一款茶对于腰膝疼痛的症状也有很好的缓解作用,同时还能补气养补肾。 制作这款茶需要准备小碗黑豆,一小勺苏木,少许红糖以及一瓶清水。先把黑豆清洗干净沥水,然后在锅里倒入一些清水,把准备好的黑豆和苏木放入水中熬煮,待黑豆煮熟后把苏木和黑豆捞出来,再根据个人口味加入红糖,搅拌均匀即可饮用。 姜苏茶的做法和功效 寒冷的冬季,空气湿度增高,室外温度骤降,我们都开始不爱运动,小孩老人都容易患上风寒感冒,这时泡上一杯姜苏茶不仅可以驱风散寒,还能健脾养胃。 姜苏茶,顾名思义主要食材就是生姜和苏叶啦!准备好一块生姜和几片苏叶,将生姜切丝与苏叶一起放到杯子里,用开水冲泡,十分钟后即可服用。 除了以上三种茶之外,桂圆枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等等都是不错的选择!

著名中医养生茶

喝茶具有很多的功效,喝茶养生是自古以来的一种养生方式,喝茶保健作用非常好,茶也有很多的种类,喝茶能够养生,中医中一些茶饮还具有治疗疾病的作用,那么中医养生茶有哪些?中医养生茶疗有哪些?,下面为大家介绍一些中医养生茶。

1、中医养生茶

(1)萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

(2)姜苏茶

生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

(3)银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

(4)桔红茶

桔红3-6克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

2、如何选购降压茶

一、正确选择降压茶

这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。

二、要到正规医院、药店购买

小厂家的虽然不算假,但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。罗布麻是一种常见的降压茶,在《新疆中草药手册》:味甘苦,性平,有小毒。如果是正规的生产厂家,会在加工时进行处理、让药效达到最佳!

三、了解降压茶的禁忌

是药三分毒,降压茶也会有凉性、热性等区分,你需要了解这款降压茶的特性,做到:1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。