有利于肺部健康的运动 磨玻璃结节一般多久能消失

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量,进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。

2、每天坚持走路半小时

每天坚持走路半小时对肺有极大的好处,可以排出肺部的废弃让肺部更加健康,还有利于增加肺活量,增强心肺功能。3、通过爬山、游泳来锻炼心肺也是不错的选择。4、足球、蓝球、网球是激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。5、自行车“间歇性骑行法”,是快慢交替骑行,先慢骑几分钟,再快骑几分钟,循环几次,可有效地锻炼心肺功能。

经常吃以下食物对肺部的健康有好处

1、梨子

经常吃梨能起润肺、止咳、养阴、清热的神奇作用,对肺滋养有很大帮助。

2、苹果

如果一周可以吃5个以上的苹果,那么心肺功能将显著的得到改善,有效的降低患哮喘和肺炎的风险。经常吃一些苹果对我们的肺有很大帮助,可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生,这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。

3、甘蔗

经常吃甘蔗也能起到很好的养血、清热、促进唾液分泌的作用,对肺部的健康有很多好处。甘蔗可以很好的解决口渴、呕吐、咳嗽等问题,并可解决酒精中毒的情况。

4、银耳

在每天的饮食中可以吃一些银耳。银耳可以很好的增强我们身体的免疫力,对我们的皮肤起到很好的护理作用。

参考资料:

人民网-走半个小时路的好处。

人民网-长期跑步的益处。

磨玻璃结节一般多久能消失

肺是人体的一个重要器官,如果发生病变对人体危害还是不小的。由于生活习惯和生活坏境的影响,肺部健康受到了一定的威胁,如吸烟或吸二手烟,或者雾霾天气等都可能引起肺部病变。而近几年很常见的一个就是肺结节。其是一种影像学概念,是肺内直径小于3公分的类圆形或不规则形病灶。肺结节通常没有明显的症状,多数是通过体检发现的。哪种肺结节恶性概率高

肺部结节有实性结节,纯磨玻璃结节与部分实性磨玻璃结节之分。恶性可能性最低的是实性结节。磨玻璃结节是指CT影像中肺部表现密度轻度增高的云雾状淡薄影或圆形结节,可显示其内支气管与血管的纹理,因其样子与磨砂玻璃类似而称其为磨玻璃结节。其恶性概率要比实性结节高,而部分实性磨玻璃结节恶性概率又比纯磨玻璃结节高。什么样的肺磨玻璃结节可能是癌

肺磨玻璃结节的直径大于2厘米的,其为恶性的概率达到80%;还有就是CT检查结果中,显示为分叶征、毛刺征、胸膜凹陷、部分实性的;以及贴近脏层胸膜周围型结节,恶性概率都很高。在动态观察中结节又增大或是实性成分增加的磨玻璃结节恶性可能也不小,需要警惕。肺磨玻璃结节处理办法

肺部多个磨玻璃结节,且不能确定其性质的,主要采取定期随访与复查。由于纯磨玻璃结节增长极其缓慢,对于5毫米及以下的结节,可每年复查一次;大于5毫米的一般每半年复查一次;大于8毫米的则每3个月就要复查一次,如果发现增大现象,需要进一步检查明确病理,可做肺穿刺活检。对于病理结果为不典型增生、原位癌、微浸润癌等的肺磨玻璃结节患者,可行手术切除。手术切除效果较好,且不涉及后续治疗,例如化疗、放疗等。要避免各种肺结节危害,阻止其发生不失为一个好方法,下面做个预防小科普:1、尽可能避免二手烟、粉尘、燃气及其他挥发性有机物等有害气雾。2、戒烟、避免熬夜,保证足够的睡眠,加强锻炼,提高免疫力,有良好的生活作息习惯。3、患有慢性支气管炎、肺结核、尘肺等慢性肺部疾病的要积极治疗。4、高发人群要坚持筛查:如年龄大于40岁者、烟龄大于20年者、职业接触污染物者或是有肺癌家族病史者等等。

肺部喝什么茶好

1、柠檬柠檬是我们很多人都喜爱的美食,酸酸甜甜的味道,收到很多人的喜爱。经常喝一些柠檬水,能够补充维生素C。泡上一片柠檬片,随时喝随时排毒,柠檬里含有丰富的维生素,更是能清理烟毒,还你一个健康的身体。2、绿茶烟草中含有大量的尼古丁和油脂,在吸烟的过程中,这些东西就会随着烟雾进入体内。要避免这些化合物在体内滞留,可以多喝绿茶。因为茶叶本身中含有茶多酚,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶本身也有利尿的功能,可以帮助促进有毒物质的排出,从而降低肺毒的堆积。3、金银花胖大海菊花茶金银花、胖大海适宜多痰,痒痛,咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于消炎,并解除局部痒感,稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳化痰、平肺理气。雾霾天气,容易得呼吸道疾病,肺不好也会引起肝脏的问题。胖大海菊花茶适宜多痰,痒痛,咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于消炎,并解除局部痒感。4、雪燕雪燕是古代帝王的御用食品,普通人不容易享有。雪燕炖梨有助于改善皮肤干燥,清除肺热。把梨去皮,雪燕在浸泡二十四小时,择除杂质,把泡发好的雪燕和切好的梨一起放入炖盅后再加点冰糖,加适量水,煮一小时左右就行了,你可以每天吃一碗,把肺部的毒素排出,一身轻松。5、雪菊雪菊有调节三高的作用:具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。中医认为,菊花性甘、味苦,微寒,归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人,建议常喝雪菊茶,帮助排出肺毒。6、茉莉花茉莉花有抗菌,平喘,抗癌,舒筋活血,驱风散寒,振脾健胃,强心益肝,降低血压,补肾壮精功效,有慢性支气管炎的人宜多饮用。茉莉花茶还能平衡能量代谢、细胞的修复、酸碱的平衡、各种激素类生成、免疫细胞的维护等等,并且很多维生素