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为什么生吃的更健康

时间:2024-04-14 05:47142 人浏览举报
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韩国在临床应用生食的医生,都作为经常食用的消费者,自发向患者推荐生食。生食的明显健康效果如下9种。并不是人人都能通过生食获得这9种效果。举例来说,因长期高度紧张而患高血压病的患者比起因肥胖或食用过咸食物而患高血压病的患者,食用生食的效果可能不太明显。这种时候,可以结合心理治疗来减轻压力。我们应该根据不同的情况给予不同的处方。

(1)带来健康的食品

据权威部门的调查显示,有超过40%忙碌的现代人存在各类健康隐患或已经处于亚健康状况。坚持生食可以有效预防成人脑,解除慢性疲劳或亚健康(检查不出器质性病变,但身体依然不适)状态,提高生命质量。食用3个月左右,一般能维持最佳身体状况。

(2)预防癌症的食品

现代科学在给人们带来了飞速发展的也污染着人类的生存环境,毒害着人类的身体,让人紧张忙碌,让人疲于奔命。这种快节奏的生活和环境污染的影响,给人类平添了许多现代病,其中病发率高,危害生命程度高的是癌症。所以有人说,与古人相比。我们虽然享受着“现代化”,但古人那种把自己融于自然,把自己融于青山碧水,融于飞鸟白云的悠然自得,知天命而乐不疲的生活才是真正的人生幸福。

至今还没听说过哪位常食用生食的人身患癌症。生食是最好的预防癌症的食品,是能防止癌症复发的最佳食物,食用生食也是对癌症患者最好的饮食疗法。

其实生食为人们所接受,很大程度上也是由于其有效的防癌作用。在环境短期无法改变的前提下,生食的预防效果才显得尤为重要。

(3)可以治病的食品

生食对成人病的治疗有很大的帮助。患有糖尿病或过敏性鼻炎、高血压病、高脂血症、胃肠炎和肝炎、脂肪肝等疾病的患者食用生食3个月就能得到较好的疗效。因为生食不是直接治疗疾病,而是制造人体内的治疗环境,所以生食有长时间的治疗效果。这就等于把重点长期放在病根的治疗。

(4)可以减肥的食品

生食是一种低廉的替代食品,不仅使人变得健康,还能获得减肥效果。虽然因人而异,但如果一天吃两餐生食,坚持2~3个月,平均能减少5千克体重;坚持5~6个月,平均能减少10千克;之后,每天吃一餐就能防止肥胖反弹。每个人的具体体重变化都不尽相同,但是对于体重超标的人来说,生食能够起到减肥强身的效果是无需质疑的。

(5)可以美容的食品

生食可以从根本上改变人体的环境,长期食用能使皮肤变得红润光泽,体型也能变得苗条,有人开玩笑地说,如果韩国的年轻女性都吃生食,也许会变得满街都是美女。

(6)可以代餐的食品

生食是那些不吃早餐的白领一族能采用的最佳替代食物。早餐吃生食,不会有空腹感,而且整个上午都会感到头脑清醒。能够同时解决时间紧张和早餐营养不足的问题。

(7)帮助孩子成长的食品

生食适合成长期的子女,特别对经常得病的小孩子,是最好的食物。生食能加强免疫功能,并能促进成长。它是长个子缓慢的儿童应该选择的最好的成长/增高食品。

(8)孝顺父母的食品

生食是适合更年期女性和老年人的最佳食品。生食能预防老年性痴呆症,使人保持头脑清醒。它也有可能让年迈的父母重新长出黑发,视力也会得到改善。

(9)脑力者的健脑食品

生食能提高应试生的学习效率,提高研究人员的研究效率,对需要创造能力的职业人士以及艺术界、体育界的专业人士都有很大帮助。生食使我们的生活更加愉快。生食能使人体及时补充营养,能治疗疾病,能给人带来幸福。生食是真正全面的天然食品,是21世纪的食品,是宇宙时代的食品,是预防疾病的食品。生食在不久的将来会成为人类最伟大的健康饮食革命。生食不等于生吃哦。唐佰狮生食谷蔬粉45是将45种有机种植的新鲜谷类、蔬菜、水果、菌类、藻类等通过﹣40℃的超低温真空冷冻干燥技术加工成方便快捷的现代营养代餐食品,完整保留植物中的营养精华,通过改变不健康的饮食习惯,调整因为错误饮食结构造成的身体内环境紊乱,将植物的精华完全传达到人体,以达到由内而外的自然健康和美丽状态!

多吃新鲜水果更健康是因为:

一、新鲜水果能清除毒素

。若平时总是吃些垃圾食物的话,肠道中便很容易堆积有较多的毒素,若适当食用些新鲜蔬果的话,不仅可以帮助促进新陈代谢,使体内的毒素和垃圾尽快排出,还能够起到预防便秘的作用。

二、新鲜水果美容养颜

。大多数蔬菜水果中都含有较为丰富的维生素,若适当食用些的话,不仅可以有效的改善面部气色,还能够起到延缓皱纹产生速度和预防机体衰老的作用。三、新鲜水果能预防癌症

。近些年来,癌症的发病率在不断提高,归根到底就是因为不注重饮食健康,若平时经常食用新鲜蔬果的话,不仅可以帮助防癌抗癌,还能够起到维持机体平衡的作用。

四、新鲜水果能减肥瘦身。拥有苗条的身材是很多人都希望的事情之一,若平时适当食用些新鲜蔬果的话,不仅可以帮助消耗体内的脂肪与热量,还有利于提高整体的形象。

我们人类每天摄取大量的食物,这其中包括肉类、粮食、蔬菜等,而我们通过摄取蔬菜来补充人体每天生命活动所需要的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。我们都知道多吃蔬菜有利于人体健康,而目前我们蔬菜的食用方式主要分两种,一种是生吃,一种是熟吃。我们生吃的蔬菜主要有生菜、西红柿、萝卜、白菜、香菜、葱姜蒜、黄瓜、辣椒、洋葱等。首先就是生肉营养的吸收利用不高一看到这个因素有些朋友就觉得不对了,可能会说:“加热烹饪不是会流失一些营养吗?按照这个道理应该是生吃才更好啊?”,确实在加热过程中食材难免会有一些营养物质被破坏,但只要不是长时间、超高温的过度烹饪,那么这个损失其实是值得的。

而我们人体对于蛋白质的吸收本身就是一个“破坏”的过程,所以加热之后肉类中的蛋白质变性,更容易被水解成氨基酸,自然也就更好地被消化和吸收,而生肉中的蛋白质要吸收起来就费劲多了。生肉难以吸收利用而浪费的部分要远大于烹饪流失的部分所以虽然肉在烹饪过程中营养流失了一点点,但是熟肉的吸收利用率要远远高于生肉,吃生肉难以吸收利用而浪费的部分要远大于烹饪流失的部分,这也是为什么我们人类没必要吃生肉的主要原因之一。

现在基本上就连小孩子也会知道生肉会带有较多的细菌等有害微生物,吃生肉也更容易感染寄生虫,而适当的高温加热之后基本上可以灭杀所有新鲜生肉上的细菌、病毒、寄生虫之类的不利因素。

一开始还只是炙烤的方式,慢慢就有了水煮、蒸制等方式,炊具也从烧热的石头、再到陶罐、釜和甑等等,可以说在一定程度上某个时期人类的文明发展也是熟肉烹饪的发展。生肉不太好嚼,吃起来太费劲生肉不太好嚼,吃起来太费劲。肉如果没有煮熟的话,那么肉的经络会紧紧地连在一起,放在嘴里嚼很久都会嚼不烂。如果真的用生肉来当饭吃的话,一顿饭吃上个3、4个小时可能都吃不饱。这样一天的时间都花费在吃肉的上面了,我们的工作也耽搁了,生活也会受到影响。 第四,生肉太血淋淋,让人觉得恶心。

我们人类是有着思想的高等动物,对事物会有自己的判断力,什么东西更好?那当然就选择什么东西,这是很正常的举动。熟肉比起生肉来说更具有营养价值,口感也更胜一层,吃起来也更加的方便一些。安全、卫生、营养、美味现在人类社会在进步,人类只是对食物有了更高的要求:安全、卫生、营养、美味。有些食物是可以生吃,比如生鱼片、生蚝等 。而有些食物必须经高温煮熟,才能去掉食物自身带的细菌,吃起来更美味更安全,比如:田螺。还有一些食物虽没有细菌,但是高温煮熟后会更有营养美味,比如:大米 。

我们人类是一群高级动物,站在动作链的顶端,我们追求更好更美味更健康的食物,而大部分食物都是要经过高温煮熟才能达到我们的需求,所以才看到大部分吃的是煮熟的食物。

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