问答详情

为什么有的人瘦就健康

时间:2024-04-20 04:5785 人浏览举报
相关标签: 健康

步入现代社会,很多人都是高脂饮食,三餐饮食无规律,有些人喜欢吃宵夜,又不爱运动,生活和工作压力又大,造成我国超重和肥胖人口的数量一直在增加。据统计,我国肥胖人口已经超过9000万,超过了美国,称为全球肥胖人数最多的国家。确有那么一小部分人,怎么吃都吃不胖,常年处于消瘦的情况,这是怎么回事呢?其实,一个人胖还是瘦,是有很多评判标准的,目前最常用的标准是体重指数BMI。BMI等于体重公斤数除以身高米数的平方,例如一个人身高1.7米,体重70公斤,那么他的BMI=70÷1.7÷1.7=24.2 。按照我们国家的规定,BMI如果小于18.5,就属于消瘦人群;正常人的BMI应该大于18.5,小于24;BMI大于24就属于超重;而BMI大于28,就属于肥胖。大家可以根据自己的身高和体重自己计算一下自己的BMI。除了BMI,还有很多指标衡量一个人是胖还是瘦,例如体脂率,腰围,肌肉含量,皮下脂肪厚度等等。引起消瘦的原因主要有以下几个:

第一,遗传因素

为什么有的人总是吃不胖,那是因为人家的基因好。在2011年,英国《自然》杂志网站刊登了一项由英国、瑞士、法国等多国研究人员共同完成的研究报告,研究人员调查了超过9.5万人的基因数据,结果发现,大约每2000个人中就有一个人16号染色体的某个位置多了一个拷贝,这个变异会让男性超瘦的风险是正常人的23倍,女性超瘦的风险是正常人的5倍。这里超瘦的定义是体重指数(BMI)低于18.5,已属于瘦得不健康。说明有的人为什么瘦,是由他们身体内的基因决定的。科学家们还在研究,这些瘦基因是如何导致人类消瘦的,如果阐明了分子机制,就可以用来治疗肥胖。第二,胃肠功能不好,消化吸收能力差

长期的慢性胃炎,功能性消化不良,肠炎,溃疡性结肠癌,克罗恩病等等,这些患者的胃肠道功能差,消化吸收能力差,吃进去的营养物质都不能够吸收,容易导致消瘦。第三,精神因素,厌食症

欢迎精神性疾病的人群,也可能出现消瘦。长期处于焦虑,抑郁,躁狂的人群,心思完全不在吃上,容易出现消瘦。还有厌食症的患者,他们通过节食等手段,有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。厌食症患者的主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注,盲目追求苗条,体重显著减轻,常有营养不良、代谢和内分泌紊乱,如女性出现闭经。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命,5%~15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。第四,甲状腺功能亢进

甲亢的患者,容易出现消瘦,因为甲状腺激素分泌过多,新陈代谢加速,虽然吃的多,但是消耗增多,容易出现消瘦,而且甲亢的患者往往胃肠功能也不好,吸收能力变差。第五,恶性肿瘤,糖尿病,结核等消耗性疾病

恶性肿瘤的患者,到了肿瘤的晚期,常常出现营养不良,严重的称为恶病质。因为肿瘤消耗大,或者肿瘤引起消化道阻塞,患者无法进食。例如胃癌,结直肠癌,食管癌的患者。除了恶性肿瘤,结核,慢性失血,系统性红斑狼疮,糖尿病,慢性萎缩性胃炎等等,都属于慢性消耗性疾病,造成机体能量负平衡。第六,饮食不均衡

有的人消瘦是因为挑食,偏食,营养不均衡,爱吃零食,不吃主食,不爱吃蔬菜水果。造成营养不良,体内维生素,微量元素缺乏等等。这种情况常见于婴幼儿和儿童。

常见的引起消瘦的原因就是这些,想要治疗消瘦,首先要找到病因,然后才可以对症治疗。

很客观地说,有这么几点原因。

一、减肥成功是长期坚持的结果,而坚持一件事情很让人精神倍增。我们都知道减肥有很多种方法,而真正奏效并且健康的方式是通过合理的饮食和有计划的运动,而且为了保持身材,运动这件事情其实是要一直做的。

长期坚持做一件事情,会让人更加认真地思考这件事的意义,而且会让人很全情投入,当一个人很有激情地做一件事情的时候,这个人的精神状态往往会很好。

二、内心更加愉悦了,所以会表现得积极向上。相对原来身材发胖的自己,瘦下来以后肯定是很高兴的一件事情,尤其是看到别人目光的变化,以及由此带来的一些人际关系的变化,总是会让人内心感到舒服的,为了保持这份内心的愉悦,一定是会积极地去面对任何问题和人的。

三、新的身材让其充满自信。谁都喜欢好身材的人,不管是男人还是女人,身材好的人出现,总是会吸引很多人的目光,这种被肯定的感觉会让人自信心爆棚,因为从周围人的反应能看出自己的魅力有多强,不自觉地就会自信起来,气质自然就好了。

其实不光是减肥这件事情,所有通过努力改变了原来不满意的自己的人,都是会发生类似的变化的,所以如果你身上还有些自己不喜欢的习惯,那么赶快改掉它,让自己更加快乐和有气质。

我是团爸,关注两性关系,致力亲子教育,欢迎关注微信公众号:团爸爱陪娃

人的胖与瘦是有多种原因的,有的人明明吃的很多却很瘦,一种是和他的脾与胃有关系,吃得多可吸收的少,大多数随着消化系统排泄出来了,吃得多胖不了不一定就会有某种疾病,大多数人到医院检查各项指标都很正常,没有发现其它疾病,可有的人确实是由某种疾病造成的。

而正常进食的人能吃胖,主要原因就是脾吸收好,消耗的热量也少,脂肪堆积在了肌肉里面,看上去就显得胖,而有的人说喝凉水也能长胖,这种人一般都是有某种疾病造成的,有的妇女到医院检查是由生理疾病造成的,喝水能有各种营养吗?肯定不正常,喝水能长胖,有点太夸张了,不切实际,大多数人正常进食不胖不瘦才是最正常的体重标准。人的胖,瘦是现代人最关注的问题。年轻人喜欢美丽.漂亮,希望自己拥有一个苗条的身材。中老年人也不希望自己有一个肥胖的身材,因为过于肥胖是一个身体不健康的表现,常言,有钱难买老来瘦。那么人的胖,瘦究竟与哪些方面有关,而需要怎样的调整呢?

人的胖瘦与父母遗传有关,这是一个先天性的,当然有些天生较胖的人也可以后天调整让自己的身体处于一个限制状态。人的胖.瘦与饮食有极大的关系,一个比较瘦的人,经常吃一些蔬菜,水果等低热量的食物,他们吃得再多,也不会囤积脂肪,也不会很胖。一个较胖的人,经常吃一些高热量的食物,比如蛋糕之类食物,尽管食量较少,也会囤积脂肪,让人发胖。再要保持胖瘦适宜,要少吃油脂较高的食物和油炸食物,多吃一些水煮的低油脂食物。人的胖瘦与人的生活习惯有很大关系。人的生活要有一定规律,按时作息和加强活动,能让人保持青春活力和不让身体变胖,一个经常熬夜和不爱加强锻炼的人,就不会有一个好的身材和一个健康状态。特别是中老年人随着年龄的增长,新陈代谢功能变慢,更要注意饮食和加强锻炼,让自己有一个良好的身体状况。人的胖瘦与进食多少没有直接关系,它与食品种类和食品怎样加工饮用有主要关系,再与每个人的生活态度和生活习惯息息相关。所以希望每个人都有一个积极的生活态度,拥有一个好的身材和一个健健康康的身体。

感谢你浏览了全部内容~