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为什么健康状况比较差

时间:2024-04-22 15:25165 人浏览举报
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我觉得因为现代人生活越来越不规律了,每天熬夜,睡眠不足,加上每天饮食不规律,吃的也不健康,经常吃快餐、麻辣烫等垃圾食品,虽然古时候医疗水平低,但是古人日出而作,日落而息,生活规律,加之古人善于养生,在吃饭上有很多的将就,而现代人大吃大喝,抽烟喝酒,所以会让身体的健康状况越来越差,即使医疗水平高也无济于事。现代人普遍压力比较大,每天高强度的工作让很多人的身体都透支了,长时间就会让身体出现问题。古人吃的粗粮,而现代人多吃细粮,便导致身体状况越来越差。

现代环境污染严重,也是导致医疗发展速度跟不上疾病产生的速度,我觉得不管医疗水平多么高,我们只有自己爱护身体才会健康,至于医疗条件只是补救健康的一种手段,毕竟很多时候亡羊补牢,可能就晚了。

随着物质生活的提高,毫无疑问,大多数人是不愁吃不愁穿的,甚至是吃得越来越好了。可是,物质是好起来了,身体反而却跟不上了。现代人的身体或多或少都有些小毛病。为什么呢?这些疾病跟饮食有没关系呢?哪些不良的饮食习惯会损害健康呢?我们来看一下。一、高热量食品摄入过量

动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的形成,与肥胖、高血脂等密切相关,而归根到底,实为过多摄入高热量、高胆固醇、多饱和脂肪食物的结果。大部分肉类食物所含脂肪和热量较高,而蛋黄、畜肉、奶类中,则含胆固醇或饱和脂肪较高,过多进食,均会增加患心脑血管疾病的危险。二、经常吃垃圾食品

垃圾食品通常是指方便面、炸薯条,洋葱圈,薯片等等。经常吃方便面的人患高血压、高血脂和肥胖等各种代谢症候群的危险比普通人高68%之多。专家建议,为预防成人病,应尽量减少吃方便面的次数,烹制方便面时尽可能少放调料。专家提醒,在享用方便面带来的便利之余,消费者应该适时搭配蔬菜、水果,补足其他常量与微量营养素的需要,同时多多喝水,使膳食结构更为合理健康。而油炸食品使用氢植物油,因此含有反式脂肪,油炸食品是一种高胆固醇的食物,吃多了会造成三高:高血压、高血脂、高血栓,到中老年会引发很多疾病。三、高盐份的食品

很多人也深知高盐饮食的危害,也有意识做菜时少放盐。一些不起眼的高盐食物,我们依然经常食用。例如腌制的食品,酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。油炸方便面调味包含盐量也非常高。盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,导致血压增高,还会导致血管硬化。吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。四、摄入酒精过多

饮酒过量,可以导致酒精肝、肝硬化甚至肝癌等不可逆的严重肝脏疾病。有研究显示,每天摄入超过20g的酒精就会对肝脏造成损害。这相当于:啤酒750mL,或葡萄酒250mL,或38度的白酒75g,或高度白酒50g。长期饮酒造成酒精依赖症容易导致胃炎,维生素缺乏,营养不良,失眠,性功能紊乱,并最终导致内脏器官的功能代谢障碍,甚至衰竭,常有肝、肾硬变,心脏扩大,酒精中毒性心肌炎等,病人对感染的抵抗力下降,常出现躯体合并症,神经系统可有震颤,神经炎,肌萎缩等改变。甚至有人喜欢喝啤酒搭配鲜美的海鲜,但可很多人都不知道海鲜搭配啤酒是最伤肾的食物。过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病,而且食用过多的海鲜则会导致人体产生大量尿酸等代谢废物,大大加重肾脏负担,损害肾脏健康。

为何医疗水平越来越高,健康状况却越来越差

超过53%的男性超重,46%患有脂肪肝,26%血脂过高。85%的女性被诊断为可能致癌的乳房肿块,34%患有甲状腺疾病,23%患有痔疮。越来越关注身体健康,其中84%表示他们高度关注自己的身体状况,但是拥有健康生活方式的比例却从2015年的77%下降到去年的64%。

中国高血压人口有1.6----1.7亿人

高血脂的有将1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-----2亿人

血脂异常的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

沿海城市高中毕业生视力低下率85%

高度近视率呈急剧上升趋势。

老龄化进程:法国115年;瑞士85年;英国80年;美国60年;中国18年。发达国家进入老龄化时,人均GDP在5000—8000美元。2003年我国未富先老,人均GDP为1000美元。

2020年,我国进入老龄化严重阶段!

骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位,60岁以上的人群患病率为56%,女性发病率为60—70%。

其中骨折率发生率接近三分之一,每年医疗费用按最保守的估计需要人民币150亿。

全世界痴呆病人已达2400多万,平均每7秒增加一个,中国老年痴呆患者约占全世界病例总数的1/4,平均每年增加30万的新发病例。

改变意识,未雨绸缪!健康的生活方式,加强锻炼!关注我跟着作一些保健动作。腰不酸,腿不疼,脖子也不难受!

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