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为什么身体健康乏力

时间:2024-04-20 12:5958 人浏览举报
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问题一:人总觉得乏力是什么原因 第一: 虽然夏季阳气旺盛,但损耗阳气的机会太多了:空调,冷饮,生冷瓜果,吹风,大汗出(伤津耗气),睡眠不足,胃口不佳,体力消耗过大等等,都会损伤人体的阳气,使人体的机能下降。夏天很多人会觉得疲倦乏力,睡眠不实,易热伤风,得胃肠炎,甚至中暑,中风. 第二: 夏天出汗多,容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素,若大量出汗,则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素(主要是维生素B1、C)丧失过多,引起水盐代谢平衡紊乱,导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失,还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少,导致胃液酸度降低;因口渴而饮用大量水,会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能,引起食欲下降。由于高温,体内血液多集中于体表,易引起消化道缺血,并抑制唾液分泌,使淀粉酶活性降低,胃液分泌减少,造成食欲不振和消化功能紊乱。 问题二:人总觉得一天乏力没劲是怎么回事 您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神。不知为什么,总是觉得有些力不从心,发自内心的“累”,完成了一天的工作之后,晚上还没看完《新闻联 播》,就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象,通过饮食调理,就可以改变。 第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”――乳酸,以缓解疲劳。 第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的千万不要忘记补充镁,“补钙不补镁,吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。 第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。 第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。 第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的营养素,也是中国人最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。 问题三:一个人整天没精神,易疲劳是什么原因 身体虚,身体有疾病,心理阴暗。。。 问题四:浑身乏力没劲但是却没有其他的病症是怎么回事?求大神帮助 慢性疲劳综合症 你总是感到疲劳,浑身尤力、吃不香睡不着,你怀疑自已得了什么慢性病,可又找不到什么明显症状,也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus,EBV)引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。EBV是疱疹病毒的一种,而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连。 慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等,其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似,因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易,而且其症状变化很大。患此症的 女性比男性多出3倍。白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等,也可能引起慢性疲劳综合症。 成千上百的人感染此病毒。而其中许多只是病毒的带原者,他们自己并不知道,因为没有任何症状出现。一丛感染了EBV,它便一直待在体内,但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒。 EBV具有高度传染性。它可藉由亲密接触、接吻、共用食物、咳嗽、及性行为等途径传播。人体无法对EBV病毒免疫,抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)。这种病毒会使免疫系统过度反应,造成免疫力疲乏。 假如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久,同时体内的抗体数量增加,则你可能已感染了EBV病毒,尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、爱滋病、病菌感染、贫血、寄生虫病、及其他产生类似症状的疾病都被排除后。 虽然EBV并不会对生命造成威胁,但它仍然是无药可愈,而且可使免疫系统严重受损。病人的家属应该清楚地认识这种疾病,而不要误以为病人无病 *** 。 没有人能确定慢性疲劳综合症的病因,不过患者有两个特征:免疫系统受损和肾上腺功能失调。因为这个病症形成的因素不一而足,因此治疗也需要多管齐下。 家庭治疗措施 ●尽量多休息 医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病,许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况,也许该找心理咨询顾问谈谈。 ●药物治疗 药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛,也可能给你开抗忧郁剂,以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点,摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。 ●少量活动 证据显示,温和运动对本病颇有帮助,你可以试试瑜珈功,但注意避免运动过度。 ●谨用阿司匹林 最好不用阿司匹林,因它可能引起雷氏症候群。 营养与饮食疗法 ●多吃新鲜蔬莱 为了增强免疫系统的功能和加快康复,你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。 ●曰绿色饮料 多喝蔬菜汁以补充维生素,如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等,也可服用叶绿素片。 ●补充嗜酸菌 大约60%感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌,因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品,例如酸乳。 ●多喝水 要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素,要......>> 问题五:男人乏力没劲是什么原因导致的 是你太频繁了,没有锻炼身体导致的!还有跟年龄有关系! 问题六:我浑身没劲四肢无力是什么原因 夏秋天气缓和,人会感觉热,容易出汗。人变得不喜欢运动,经常出现懒洋洋的状态,浑身没劲。白天少运动,加上白天可能睡的计较多。导致晚上不想睡觉,就会多梦。 问题七:四肢无力是怎么回事 四肢无力的原因 四肢无力指的是在正常生理清醒情况下,出现的四肢发软,无力,提不起精神。相信很多人都出项过类似的的症状,但有没有认真考虑过是什么原因导致的这种现象呢?长期四肢无力是怎么回事呢?这是一种疾病吗?是否需要进行治疗? 四肢无力属于一种亚健康疾病,出现四肢无力症状的人通常还会伴有嗜睡,头晕等症状的出现。临床上引起四肢无力的原因有很多,大致可分为生理性和病理性这两种。 专家详解四肢无力是怎么回事,四肢无力的原因: 一、生理性原因:像营养不良、过度劳累、情绪低落这些都属于生理性原因,这类原因引起的四肢无力多是暂时性的,不需要通过药物来进行治疗,只要补充营养,注意休息,这种现象就会逐渐消失。 二、病理性原因:患有肝脏疾病、糖尿病、慢性肾炎、白血病时,四肢无力是这些疾病常见的并发症之一。 四肢无力是什么病 四肢无力是什么病?1 糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。 2 贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。 3 慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。 4 很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。 5 产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征,主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦,这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。 6 最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后乏力可减轻。 7 白血病病人因同时存在贫血,故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状,但同时伴有其它该肿瘤的常症状,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。四肢无力是怎么回事?四肢无力怎么办? 缺钾容易致夏天打盹 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗唬可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾、钠失调。 一些含钾元素较高的食物,平时可要注意。粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。 夏季养生:心静自然凉 夏季炎热潮湿,人难免心生烦躁,各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉,夏季最要防止心情烦躁。在饮食上,应格外清淡,多喝汤水;不要图一时痛快吃过多冰食,早起时多喝几杯温开水,适当做有氧运动。有人爱喝凉茶,但,是药三分毒,饮茶要根据个人体质,适当为准,不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒,适宜夏季饮用。 炎热夏天洗脸最忌冷水 热天洗脸最大的忌讳是什......>>

浑身发软没有力气是怎么回事 浑身发软没有力气是怎么回事,有的时候不知道为什么身体特别的疲惫的,身体无力发软没有精神有可能是过度劳累引起的,也有可能是患有慢性疲劳综合症,下面了解浑身发软没有力气是怎么回事及相关资料。   浑身发软没有力气是怎么回事1 第一,身体无力发软没有精神有可能是慢性疲劳综合征引起的症状,平时应该要注意劳逸结合,缓解精神和生活方面的压力,避免过度劳累,身体过度劳累,会出现很多不良的生理反应,所以应该要注意劳逸结合,及时的缓解生活压力,平时应该要注意生活节奏,应该要注意多休息,可以缓解症状。 第二,这种症状也有可能是肾虚引起的,肾虚是比较常见的肾脏疾病,引起肾虚的原因比较复杂,肾虚会导致患者出现浑身乏力的症状,而且有的患者还会出现腰酸背痛的症状,如果出现浑身乏力的情况,应该要到医院接受检查,及时的排查身体疾病,积极的配合医生的治疗,可以配合药物进行调理。 第三,身体无力发软有可能是人体内缺乏微量元素引起的,很有可能是缺乏钙元素或者矿物质,平时应该要注意调整饮食结构,注意补充人体内需要的微量元素,应该要做到多样化的饮食习惯,避免暴饮暴食更不能长期节食减肥,容易引起人体缺乏营养,出现这种情况可以从饮食方面进行调理。 身体无力发软没有精神的原因有很多种,有可能是肾虚引起的,也有可能是身体慢性疲劳综合征引起的症状,应该要注意劳逸结合,缓解精神和生活方面的压力,应该要注意日常生活节奏,既补充人体需要的微量元素和矿物质,应该要做到多样化的饮食习惯,适当的进行有氧活动。   浑身发软没有力气是怎么回事2 浑身发软没有力气,根据中医理论,一般多考虑是气虚或者肾虚等引起的临床表现。如果伴随有饮食减少,腹胀、腹泻、四肢无力等症状,一般多考虑是脾胃气虚引起的。 可以适当的口服人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等进行调理。如果伴随有腰膝酸软无力,头晕耳鸣等情况,考虑是肾虚引起的,适当的口服六味地黄丸、强肾片等。 突然全身没有力气、发软考虑有以下几种原因: 1、出现血糖异常,特别是低血糖会表现为浑身没有力气、发软,并且伴有心慌、心悸、手抖等症状,这种情况应及时进食高糖分的食物,缓解低血糖的症状。 2、如果在腹痛、腹泻等症状后突然出现全身无力、发软、没有力气的情况,应考虑是否是电解质紊乱造成的症状,如低钠血症、低钾血症,都可以造成上述情况。 3、突然全身没有力气、发软,还可能与突然的精神刺激、情绪紧张、焦虑等症状有关。   浑身发软没有力气是怎么回事3 第一、浑身发软的原因 1、熬夜。首先一个就是最近是不是有熬夜的情况,熬夜很影响身体,就算是我们偶尔熬夜,也需要好几天的调理,身体才会恢复健康,如果最近你经常熬夜的话,身体就容易感觉到疲惫,变得没有力气。 2、缺乏锻炼。活节奏很快的人们每天都会加班,那么就会缺少身体锻炼的时间,如果一个人平时缺乏锻炼之后身体的'很多的机能就会有一些运行减慢,身体的一些疲劳感自然就会涌现。 3、糖尿病。还有就是我们对于这个浑身无力的问题,糖尿病同样不能忽略,它同样会出现乏力的情况。这是由于患者体内的糖代谢出现异常,从而导致失水及电解质失衡,这些原因都会引起浑身乏的情况。 4、心脏疾病。再有就是生活中很多心脏病患者,常会出现全身无力的情况,可以说全身无力也是心脏病患者的早期症状,再加上患者在平时吃的东西会逐渐减少,就会轻易出现浑身乏力,因此患者要注意补充营养。 5、贫血。如果一个人属于贫血的话,那么是很容易出现体力透支的情况,因为体内缺血之后身体的很多的器官出现了一些供养不足的请,这个是就会有时候会头晕乏力。 第二、浑身发软的注意事项 当一个人身体很容易疲劳的时候还是要学会放松自,一定要寻找一些有注意释放压力的方法,还需要平时多补充一些身体需要的各种营养物质,多注意饮食方面的搭配合理,要想预防疲劳乏力感还是要学会注意休息,只有保证每天快乐保持微笑,身体补充营养才能减少这种疲劳乏力的状态。

为什么身体没有力气 为什么身体没有力气,身体没有力气的时候整个人都是软绵绵的,人体可以在睡眠中恢复一些身体机能,能够消除人体的疲劳还有缓解精神压力,如果休息不足的话很容易增加人体的负担,下面看看为什么身体没有力气。   为什么身体没有力气1 身上没有力气可能是因过度劳累、睡眠不足、低血糖、脑血管硬化等因素引起。 1、过度劳累:当患者长时间进行高压工作,未能合理安排休息时间,可导致身上没有力气的情况发生。 2、睡眠不足:日常生活中,患者长时间熬夜晚睡,或失眠时间过短,也可导致精神状态不佳,并伴有身上没有力气的情况发生。 3、低血糖:如血糖控制不理想,导致自身患有低血糖疾病,在病症发作时,可出现身上没有力气,以及出汗、饥饿、心慌、面色苍白等严重不适症状。 4、脑血管硬化:如患者自身患有脑血管硬化疾病,一定程度上可导致大脑短暂性缺血,进而使得身上没有力气,并伴有头晕、头痛、注意力不集中等不适症状。 建议患者出现身上没有力气的情况,需到正规医院进行相应的检查,以免延误治疗的最佳时间,对身体造成严重危害。 引起身体没有力气的常见原因,有以下几个方面: 第一、睡眠不足,睡眠是非常重要的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括没有力气,整个人显得无精打采的。 第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,干什么事情都觉得力不从心,体力不支,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。 第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯,可以导致身体缺乏某种营养素,而长期缺乏营养则会使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人觉得没有力气,没有精神。 第四、过度运动,适当运动有益健康,但是过量运动就会使身体产生各种不适应的表现,包括没有力气、感到非常的`疲劳、没有精神。 第五、某些疾病的因素,一些慢性疾病也会导致身体没有力气,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常,以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等都会引起身体没有力气。 如果身体没有力气这种症状持续存在,可以到医院去做相关的检查鉴别原因,然后对因治疗。   为什么身体没有力气2 身体总是没有力,分以下几种情况: 1、身体虚弱,比如肺气虚会表现为身体无力,伴有气短甚至喘憋,活动后更加明显。 2、脾胃亏虚,中医认为脾主四肢,是气血生化之源,当脾胃功能下降之后,不能运化水谷精微濡养四肢,会造成四肢的肌肉萎缩,也会造成肢体的无力。 3、肝血不足,中医认为肝主筋脉,当肝血不足之时,筋脉失去肝血的濡养,也会造成筋脉的无力,会容易疲劳、总是没有力气。 4、肾精亏虚,肾主骨生髓,当肾精亏虚之后,人体的骨骼生长会出现异常,这时候也会出现骨软、无力,但这些情况一般都是慢性过程。 5、痰饮所导致的气血运行不通畅,阳气不能外达。中医认为湿性黏滞、重浊,它可以阻碍气血的运行,阻碍阳气的外达,这时候阳气不能外达,四肢得不到气血的濡养,也会出现总是没有力气的感觉,但这种没有力气并非是虚证,而是因为痰饮所导致的,治疗应该应用化痰祛饮的方法。 有很多情况可以造成全身没劲,具体如下: 第一、疲劳,因为过度劳累,肌肉超负荷运转,可以出现全身没劲。 第二、代谢紊乱,如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低、糖尿病、低血压、低血钾、低血钠等代谢的疾病都可以引起全身都劲。 第三、脏器的疾病,像心肺功能不全、肝肾功能不全、血液系统疾病、免疫系统紊乱,都可以伴有全身没劲。 第四、恶性肿瘤也可以伴有全身没劲。 第五、神经系统疾病,像重症肌无力、先天性肌营养不良,也可以出现全身的无力。 第六、肢的周围神经病,也可以出现全身的没劲。 第七、很多中毒,例如慢性酒精中毒、慢性药物中毒或者各种各样的营养不良都可以造成肢体的无力。   为什么身体没有力气3 在日常生活中,由于工作节奏快、生活压力大、学习紧张,容易导致疲劳,疲劳是一种自我感觉或自我意识,表现为身体感到困乏,精神倦怠,注意力和记忆力减退,工作效率低下。疲劳的类型及其消除方法如下: 1、肌肉放松法:整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种良好方法,体力劳动或体育锻炼后,可进行放松性慢跑,或轻轻拍打易疲劳的部位,或施用各种抖动肌肉的动作,都有助于肌肉的放松和消除肌肉的生理疲劳,也可用数分钟时间,坐下或躺下,从脚到头分段实施肌肉放松; 2、饮食补充法:含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物,如豆腐、牛奶、鱼肉类食物,可防止疲劳过早出现,多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳; 3、按摩消除法:按摩部位以四肢关节、肌肉及腰背部为主,重点是按摩负荷量最大的`部位,先做几次推摩,然后用擦摩、重推摩交替进行,在大肌肉群部位,开始做轻推摩,然后再做揉捏、加上重推摩、按压及扣打等辅助手法,应以揉捏为主,最后以轻推摩、抖动结束; 4、休息恢复法:最好方法是躺下来放松肢体,或安枕大睡,往往一觉醒来倦意全消;听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效,温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。同时还可以根据身体的劳累程度确定是否需要配合药物来恢复, 可以应用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物对症治疗可能会有所好转。

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