问题一:什么季节调理气血比较好 什么季节调理都很好,每个季节不同的调理方式,春调肝,夏调心,长夏调脾胃,秋调肺,冬调肾。人靠气血养,一部分先天来,后为脾胃运化五谷食物化成气血,滋养身体五脏至发肤。肝藏血、心主血、脾统血、肺主皮毛、肾藏精 问题二:一年之中哪些月份适合补气血 如果 确定是气血不足那么在身体适应时任何时候都可以的,但一般情况按季节来说春天养肝,夏天养心,秋天润肺,冬天补肾,希望可以帮到你,祝你生活愉快 问题三:什么季节补气血最好 补气血最佳的季节是春季补血是人体一年开始的需要,春季补血很重要,而冬藏是因为一年之尾了,补充身体的气血需要。 问题四:什么季节补血最好 补血不用分季节的,一年四季都可以,,属于温补,任何阶段季节都可以,不会上火. 老话说女人不可百日无糖,女人每个月都要消耗掉大量气血,所以补气血是一年四哗都要做的功课,选择好的红糖非常重要,不要买超市的普通粉状红糖,这种是工业红糖,只提取了甘蔗中的蔗糖成份,,完全保留住甘蔗的所有有益人体的营养,百分百甘蔗原料,是真正意义上的红糖,补血养颜. 问题五:什么季节补气血好 随时都要补啊,处且最好是食疗,大枣,紫米,枸杞啊什么的,毕竟不是说一天两天就能调节过来的,还是要坚持。 问题六:什么时候是补气的最佳季节 推荐看《黄帝内经》, “ 东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝,其病发惊骇;其味酸,其类草木,其畜鸡,其谷麦,其应四时,上为岁星,是以春气在头也,其音角,其数八,是以知病之在筋也,其臭臊。 南方赤色,入通于心,开窍于耳,藏精于心,故病在五藏;其味苦,其类火,其畜羊,其谷黍,其应四时,上为荧惑星,是以知病之在脉也,其音徵,其数七,其臭焦。 中央黄色,入通于脾,开窍于口,藏精于脾,故病在舌本;其味甘,其类土,其畜牛,其谷稷,其应四时上为镇星,是以知病在肉也,其音宫,其数五,其臭香。 西方白色,入通于肺,开窍于鼻,藏精于肺,故病在背;其味辛,其类金,其畜马,其谷稻,其应四时,上为太白星,是以知病之在皮毛也,其音商,其数九,其臭腥。 北方黑色,入通于肾,开窍于二阴,藏精于肾,故病在溪;其味咸,其类水,其畜彘,其谷豆,其应四时,上为辰星,是以知病之在骨也,其音羽,其数六,其臭腐。 故善为脉者,谨察五藏六府,一逆一从,阴阳、表里、雌雄之纪,藏之心意,合心于精。非其人勿教,非其真勿授,是谓得道。 ” 问题七:女性秋冬季节可以吃点什么补气血 补血吃什么好 冬季补血――养血 表现特征:血虚的女性常常会觉得身体倦怠,眼睛也总觉得酸涩难受,照镜子可以发现自己脸色苍白,没有一点血色,梳头时头发会掉落不少,月经量也日渐稀少,在血常规中常发现红细胞偏低。 原因:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。 食物进补:平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。 药膳帮忙:常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等,可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。 冬季补血――活血 表现特征:血瘀女性月经经常迟到,常常有腹痛的情况伴随,经血不但颜色暗紫,而且还有好多血块,皮肤干涩,面色晦暗无光常有黑眼圈,小腿处还常常出现“青筋暴露”。 原因:着凉,为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快等。 饮食进补:多吃具有活血化瘀、通经功能的食物。 中药调理:常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。

秋天补气血(秋天补气血前)

秋天补气血前

秋冬补气血要养阴,多吃肉类濡养阴血。在中医的理论里,进补和养生都要与时节相结合,补气血也不例外。

中医认为,春夏养阳,秋冬养阴,滋补气血在秋冬则要适当进食一些肉类,如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。要想在秋季做到气血双补,单纯吃红枣、当归和阿胶补血并不够,需配合肉类方可达到气血双补的目的。

牛、羊、鹿、兔等行走动物的肉类属于血肉有情之品,由于需要经常跑动,它体内的气血就会比较旺盛,把这些肉类与常见的补血食材红枣、阿胶和当归结合在一起会起到事半功倍的效果。

秋冬滋补气血药膳推荐:

1、熟地黄芪羊肉汤:羊肉被称为“血肉有情之品”,性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。在羊肉汤当中添加熟地、黄芪等药材,可达到气血双补的目的。

2、当归生姜羊肉汤:这是医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的方子,是补气血最经典也是效果最确切的汤品,大家也可以根据自身气血情况进行调整,若是气不足可以加党参和黄芪,若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。

3、黄芪五指毛桃淮山煲鸡汤:这款汤适合不喜欢吃羊肉的人士,黄芪和五指毛桃搭配,补气又不会过度的升提,加上偏温的鸡肉,可以实现气血双补的目的。

参考资料来源:人民网-秋冬如何补气血?专家推荐气血双补最佳食物

秋天补气血吃什么

气属阳,血属阴,男养气,女养血。男性出现气血亏虚的症状,普遍以气虚为主,少气懒言,神疲乏力,动则气短,出虚汗,头晕心悸,面色无华,失眠多梦,大便不成形等。属于身体整体的功能下降衰退,可以理解为支持生命活动的能量减少了,正常别人开三档你剩下两档。不一定有什么疾病,是亚健康状态,但容易受外邪侵袭,风寒暑湿流感等易影响。男性气虚会有血虚,但不要强行补血。男属阳,要养气,气养好血也自然充沛,补气为主,养血为辅。补气常用参附汤加减,补中益气汤加减等,必须根据个人情况去选择,变方。平时可以吃些补气的食物辅助,牛羊肉,鸡肉,红枣,花生,山药,燕窝,人参,黄芪等。少吃破气耗气的食物,如山楂,佛手柑,槟榔,香菜,薄荷,白萝卜等。女性属阴,女人是水做的,气血亏虚要重点养血,血足气自足。女性气血虚主要表现为脸色苍白,少光泽,毛发干枯,肌肤干燥,容易头晕特别蹲久了起来头晕。夏天怕热,冬天又怕冷。失眠多梦,便秘,月经不调,烦躁,健忘,最典型的例子,很多女性生小孩后血虚,记忆力差到像换了个人,所谓一孕傻三年。

女性养气血,心血虚常用养心汤 脾血虚宜用归脾汤,补血养肝适用四物汤。现代女性普遍存在肝火旺肝气不舒的问题,养血要舒肝。食疗方面可以吃些玉灵膏,当归熬鸡汤,红枣,阿胶等。仅供参考,个人情况最好找医生辩证清楚,不同情况侧重点大不相同,避免走弯路。既然是气血两虚,那就从补气血入手。吃桂圆,红糖,银耳,枸杞,人参,牛肉,羊肉,鸡肉,猪肉,鲫鱼,鲤鱼,黄鳝,鹌鹑,大豆,阿胶等能改善气血两虚的症状。