在我们日常生活中,有许多非常常见的调料品,它们都是做菜过程中必不可少的用料,能够使所做出来的菜更有味道。最为常见的就是胡椒。胡椒也分为黑胡椒和白胡椒两种。虽然在颜色上以及味道上有一些差别,到在相关功效上却是差不多的。我们在选择的过程中,也应该按照自身的需要以及口味来选择。掌握胡椒粉的功效,也是十分必要的。一、相关区别

胡椒补气血(胡椒可以活血化瘀吗)

有一些知情人士表示,黑胡椒是在胡椒果实尚未成熟时摘下,然后进行晒干,果粒就会呈现黑褐色,所以就被成为黑胡椒。白胡椒就是等到完全成熟,并且颜色也变成红色后,再进行采摘。也需要用水侵泡,然后再晒干,就会呈现白色,所以被称为白胡椒。有一些专家表示,相较于黑胡椒而言,白胡椒的药用价值更好,只是调料的作用稍次一些。二、相关功效

白胡椒相比于黑胡椒而言,味道更辛辣。具备着一些驱寒、健胃的功能。对于一些肺寒痰多的人来说,在制作羊肉汤时,可加入适量的白胡椒粉,从而达到温肺化痰的作用。在炖肉的过程中,加入白胡椒粉调料,也可以达到温补脾胃的作用。对于一些食物不好,而且消化不良的人来说,也可以增加其食物,促进其消化,也可以改善女性白带异常的症状。三、缓解胃寒

如果我们掌握了胡椒的正确吃法,也可以达到缓解胃寒的作用。首先就需要将六克还胡椒研磨好,然后用开水冲泡,也可以与红糖水泡一个小时,利用口服的方式也可以治疗胃寒。不管是肉汤,还是菜汤,加入适量的胡椒粉都可以达到暖胃的效果。我们也应该注意到 如果有口干以及便秘的症状,也不应该多吃胡椒,否则会引起其他不适症状。

胡椒补气血吗

一、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。

二、葡萄

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行哦。

三、甘蔗

冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

四、南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

五、黑枣与蜜枣干

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,—,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

六、大豆食品

大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物,我国中医指出,在平时生活中多吃些大豆食品非常有利于人体健康。有研究发现,多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助我们有效的促进头发的生长,经常食用还可以起到很好的生血功效。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁,铁能够促进血红细胞的生成,从而起到生血的功效。

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

不少人进补的时候讲究多多益善,认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补,遵循“小量、长期”的原则,一旦一次过量的摄入铁,就会造成铁中毒,轻微者会头晕恶心、腹泻休克,严重者甚至会昏迷死亡。

红枣历来被认为是补血圣品,但虽然新鲜大枣含铁元素多,但大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C,由于红枣常常不多吃,效果也十分有限。

虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。

缺铁性贫血是最常见的贫血种类,但但是仅仅靠铁剂,停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血,就要从生活饮食习惯开始,避免挑食厌食,通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。

参考资料来源:人民网—补气血的食物 6种补血养颜圣品女人不可错过

参考资料来源:人民网—女人补气血小心陷入5大误区

胡椒可以活血化瘀吗

女性在月经期间饮食是非常的重要的,尤其是对于性身子格外娇弱的女性,在饮食上要特别小心,决不能盲目饮食,否则会极大地影响健康。那么月经期吃什么好呢? 月经期间能吃胡椒粉吗 ? 月经期间能吃胡椒粉吗 月经期间尽量少吃胡椒粉。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;避免精神刺激,保持心情愉快。 月经期间可以吃一些滋补的食物: 1、乌骨鸡汤 组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。 用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。 作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。 2、归地烧羊肉 组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。 用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。 3、生化蜜膏 组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。 作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。 4、母鸡艾叶汤 组成:老母鸡1只,艾叶15克。 用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。 1411 作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。 月经期间吃什么好 羊肉、鱼肉、、肌肉、精瘦肉,这些含铁量和蛋白质含量高的肉类应该是料理的主要材料。来自动物身体上的活肉不仅营养价值高,利于经血下行,且吸收好,尤其是铁元素的吸收率明显高于植物,一定要合理安排在一日三餐之中。 Tip:注意荤素搭配,不要吃脂肪含量太高或者不新鲜的肉类。 时令鲜蔬不仅鲜美可口,而且营养丰富,可以增强机体的抵抗力,减轻经期的疲劳感,对身体很有好处。在调理内分泌方面,蔬菜中的营养物质也功不可没。诸如菠菜、黑木耳等食物中的铁元素也很丰富,那些例假量过大的女士应该多多食用。 Tip:最新研究表示,低脂蔬菜可能对缓解痛经症状有帮助。 蛋类的营养价值很高,富含机体必备的氨基酸、蛋白质还有钙、铁等无机物和多种维生素,在补血活络和血红蛋白的再生方面有不小的贡献。经期的女性会因下体出血而流失大量的蛋白质和矿物质,因此吃一些蛋类是有必要的。 Tip:例假结束后的几天内,也应坚持食用。 精彩推荐: 月经 安全期 排卵期 月经量少 月经期间吃什么好 痛经吃中药能调理好吗 女性痛经有多痛 痛经喝什么汤 月经期间吃什么能停经